Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 20 Ocak 2013; 0:10:01 > |
Hızlı 
Bildirim
Bu hızla kaç kilo veririm ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hergün 2 saat halısaha maçı ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Amon Amarth
Hergün 2 saat halısaha maçı ?
evet geçen pazartesi başladım arkadaşlarla oynuyoruz sürekli. -
oooo cok kilo verirsiniz... kac yasindasiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hangisiacaba
oooo cok kilo verirsiniz... kac yasindasiniz
yukarda belirttim yaşımı ve gerekenleri.
yaş 16
saçma sapan şeyler yazanlar şikayet edilecektir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 19 Ocak 2013; 21:23:15 > -
2 Saat halı saha maçı ve full mücadele etmek 95 kilo biri için çok güç ve çok yorucu ama eğer ciddiysen 2 ayda falan verebilirsin 15 kilo. Kendine dikkat et
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Slyvia -- 19 Ocak 2013; 21:25:58 > -
hızli verilen kilo hızlı alınir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor 
.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan. -
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
kardes bıraz abarttın galıba olımpıyat sporcuları oyle surede kosuyolar 100m yı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
kardeşim sen şimdi azda yiyorsundur sen bunları yaptıktan sonra enerjin kalmıcak az yediğin için yağları yaktığını sancaksın ama kaslarıda yakçaksın yolun ortasında bayılabilirsin kilo verdikten sonra o deri sarkıcak çatlaklar olucak hızlı kilo verdiğin için -
quote:
Orijinalden alıntı: kralkratos
kardeşim sen şimdi azda yiyorsundur sen bunları yaptıktan sonra enerjin kalmıcak az yediğin için yağları yaktığını sancaksın ama kaslarıda yakçaksın yolun ortasında bayılabilirsin kilo verdikten sonra o deri sarkıcak çatlaklar olucak hızlı kilo verdiğin için
yok dostum ne azı demin acıkalı yağlı ekmek yedim akşam yemeği diye 6 civarıydı saat :D:D sabah kahvaltısında sucuklu yumurta süt peynir
.ayrıca hep yağ yok bacakların %70 i felan hep kas küçükken hep futbol oynar bisiklet sürer bizim arkada dere olurdu orda yüzerdim 
yani kilo 95 te hep yağ değil.zaten şu basen bölgesini az eriteyim bırakıcam diyet işini zaten diyet yapmıyorumda yağ şeker tuzu kestim.bide spor yapmaya başladım normalinden daha fazla.
diğer dostum , annemde koşucu ol diyor zaten.beden öğretmenlerimde aynı şekilde ama futbolu seviyorum napayım 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 19 Ocak 2013; 21:45:28 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: kralkratos
kardeşim sen şimdi azda yiyorsundur sen bunları yaptıktan sonra enerjin kalmıcak az yediğin için yağları yaktığını sancaksın ama kaslarıda yakçaksın yolun ortasında bayılabilirsin kilo verdikten sonra o deri sarkıcak çatlaklar olucak hızlı kilo verdiğin için
yok dostum ne azı demin acıkalı yağlı ekmek yedim akşam yemeği diye 6 civarıydı saat :D:D sabah kahvaltısında sucuklu yumurta süt peynir.ayrıca hep yağ yok bacakların %70 i felan hep kas küçükken hep futbol oynar bisiklet sürer bizim arkada dere olurdu orda yüzerdim yani kilo 95 te hep yağ değil.zaten şu basen bölgesini az eriteyim bırakıcam diyet işini zaten diyet yapmıyorumda yağ şeker tuzu kestim.bide spor yapmaya başladım normalinden daha fazla.
diğer dostum , annemde koşucu ol diyor zaten.beden öğretmenlerimde aynı şekilde ama futbolu seviyorum napayım
iyi o zaman hemen olmasada verirsin kilo
-
hemen olsa çok güzel olur ama yok öyle bişe çok sabırsızımdır misafirliğe gittiğimizde 15dk durur sonra kaçarım bazen tarihi yerlere ziyarete gideriz ailece sürekli aileme baskı yaparım hadi gidelim sıkıldım diye
-
quote:
Orijinalden alıntı: ne bilim ben ya adamı
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: kralkratos
kardeşim sen şimdi azda yiyorsundur sen bunları yaptıktan sonra enerjin kalmıcak az yediğin için yağları yaktığını sancaksın ama kaslarıda yakçaksın yolun ortasında bayılabilirsin kilo verdikten sonra o deri sarkıcak çatlaklar olucak hızlı kilo verdiğin için
yok dostum ne azı demin acıkalı yağlı ekmek yedim akşam yemeği diye 6 civarıydı saat :D:D sabah kahvaltısında sucuklu yumurta süt peynir.ayrıca hep yağ yok bacakların %70 i felan hep kas küçükken hep futbol oynar bisiklet sürer bizim arkada dere olurdu orda yüzerdim yani kilo 95 te hep yağ değil.zaten şu basen bölgesini az eriteyim bırakıcam diyet işini zaten diyet yapmıyorumda yağ şeker tuzu kestim.bide spor yapmaya başladım normalinden daha fazla.
diğer dostum , annemde koşucu ol diyor zaten.beden öğretmenlerimde aynı şekilde ama futbolu seviyorum napayım
sabahları sucuklu yumurta yiyorsun he ?
şikayet edildin.
arkadaş uyarmama rağmen şöyle saçma şeyler yazmayın 2dk insan olun yeter ya konu dışı tamamda şeyini çıkardınız buranın artık.
-
bende yürüyüş yapıyorum şu sıralar akşamları yemekten sonra 1 saat hızlı yürüyüş,yanında maden sodası ve 20 dk bisiklet sürüyorum 2 hafta oldu başlayalı pek şeker vs tüketmedim ama kilo veremedim hala
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi toytonum -- 19 Ocak 2013; 22:02:52 > -
quote:
Orijinalden alıntı: toytonum
bende yürüyüş yapıyorum şu sıralar akşamları yemekten sonra 1 saat hızlı yürüyüş,yanında maden sodası ve 20 dk bisiklet sürüyorum 2 hafta oldu başlayalı pek şeker vs tüketmedim ama kilo veremedim hala
seninkide garipmiş belki biraz daha fazla bisiklet sürüp yürüsen verirsin kilo
-
Mesajlar çok orantısız geldi.100 metre 11 saniyede koşmak.Sabah sucuklu yumurta ve süt içmek
Bence sen veremessin panpa.Hiç uğraşma.Al 10-15 kilo daha.İri cüsseli ol ne güzel.Gelen geçeni devirirsin.
-
1 ay devam edeceğim bir faydası olmazsa bırakırım zaten 4 kilo fazlam var boyuma göre vermesemde olur
yaptıklarımı anlatayım
okula gidersem kahvaltı etmiyorum sabah 7 de yola çıkıyorum 30 dk yürüyüş+5dk yokuş çıkıyorum okulda yersem gevrek peynir alıyorum
okula gitmezsem sabah kahvaltıda 2-3 dilim tam buğday ekmeyi yiyorum+peynir+3 şekerli çay içiyorum
öğlen ceviz alıcam bundan sonra onları yiyeceğim
akşamda hafif şeyler yemeye çalışıyorum ama pek mümkün olmuyor.5 ten sonra yemek yemiyorum.meyve yok denecek kadar az yiyorum
seninde önerin varsa paylaşırsan sevinirim -
quote:
Orijinalden alıntı: FightTheSystem
hızli verilen kilo hızlı alınir.
+11111
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Elle Sid Pierre
Mesajlar çok orantısız geldi.100 metre 11 saniyede koşmak.Sabah sucuklu yumurta ve süt içmek
Bence sen veremessin panpa.Hiç uğraşma.Al 10-15 kilo daha.İri cüsseli ol ne güzel.Gelen geçeni devirirsin.
dostum istiyosan arkadaşlarla video çekeyim koyayım yarın.tabi inanmıyosan yaparım bunu yoksa kendimi yoramam çünkü yarın maç var
yaklaşık 1-2 hafta sıkı bi diyet yaptım bu şekilde 3-4 kilo verdim.tabi sıkıldım yemek yiyememekten geri aldım hemen tutamadım kendimi.
ama zayıflasam o hissi bi yaşasam kilo almam gibime geliyor.bildim bileli yaşıma göre kilom hep fazlaydı :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 19 Ocak 2013; 22:13:29 >
Benzer içerikler
- öne eğilince göğsüm ağrıyor
- devlette diş yaptıranlar memnun mu
- sevgilinin telefonunda nelere bakılır
- 15 yaşında sakal nasıl çıkar
- s24 mü iphone 15 mi
- penis nakli
- galaxy unpacked
- prompt mühendisliği nedir
- çay emojisi
- indirimler ne zaman başlıyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
