Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bu hızla kaç kilo veririm ? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor
.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
-
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter. 100Metrede 9.58sn ile dünya rekorunun sahibi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi memoseler -- 20 Ocak 2013; 0:21:17 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
konuyu nerden nereye getirdiniz helal size.ben sadece bu kiloyu verebilirmiyim diye konu açmıştım bide bu iş çıktı başımıza :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 20 Ocak 2013; 0:22:39 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
17'nin altında "İmkanı yok" koşamazsın.
-
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
17'nin altında "İmkanı yok" koşamazsın.
17 ? :D:D yok 40-50sn felanda bakma işte 10-12 diyorum arkadaşım bi git ya.bide imkanı yok yazmışsın :D:D
-
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
17'nin altında "İmkanı yok" koşamazsın.
17 ? :D:D yok 40-50sn felanda bakma işte 10-12 diyorum arkadaşım bi git ya.bide imkanı yok yazmışsın :D:D
96 Kilosun. Amatörsün. Hiç bir koşu geçmişin yok. Ayakkabın koşu ayakkabısı değil. Antreman yapmadın. Düzenli çalışmadın.
17'nin altında KO-ŞA-MAZ-SIN.
-
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
17'nin altında "İmkanı yok" koşamazsın.
17 ? :D:D yok 40-50sn felanda bakma işte 10-12 diyorum arkadaşım bi git ya.bide imkanı yok yazmışsın :D:D
96 Kilosun. Amatörsün. Hiç bir koşu geçmişin yok. Ayakkabın koşu ayakkabısı değil. Antreman yapmadın. Düzenli çalışmadın.
17'nin altında KO-ŞA-MAZ-SIN.
95 kiloyum yağdan çok kas var.koşu geçmişi yok demişsin bildim bileli futbolla uğraşıyorum ondada koşuyoruz.ayakkabı koşu ayakkabısı değil haklısın.antrenman yapıyorum AZ YORUMLARI OKU İDMAN DİYORUM NE ANLIYOSUN BU KELİMDEDEN.düzenli olarak idman yapıyoruz.
10-12 zor olabilir 12 yapamam belki yaparım neyse şimdi bazıları kıvırmaya başladı felan diyecek :D 17 yi çok çok çok rahat bi şekilde koşarım hatta şu an çıkayım zaman tutayım çok rahat 17 nin altında derece yaparım.
ayrıca durmadan usain bolt un osunu busunu anlatmayın adamın ne yaptığını biliyorum.o kadar cahil değiliz sporla uğraşıyoruz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 20 Ocak 2013; 0:34:44 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
17'nin altında "İmkanı yok" koşamazsın.
17 ? :D:D yok 40-50sn felanda bakma işte 10-12 diyorum arkadaşım bi git ya.bide imkanı yok yazmışsın :D:D
96 Kilosun. Amatörsün. Hiç bir koşu geçmişin yok. Ayakkabın koşu ayakkabısı değil. Antreman yapmadın. Düzenli çalışmadın.
17'nin altında KO-ŞA-MAZ-SIN.
96 kiloyum yağdan çok kas var.koşu geçmişi yok demişsin bildim bileli futbolla uğraşıyorum ondada koşuyoruz.ayakkabı koşu ayakkabısı değil haklısın.antrenman yapıyorum AZ YORUMLARI OKU İDMAN DİYORUM NE ANLIYOSUN BU KELİMDEDEN.düzenli olarak idman yapıyoruz.
10-12 zor olabilir 12 yapamam belki yaparım neyse şimdi bazıları kıvırmaya başladı felan diyecek :D 17 yi çok çok çok rahat bi şekilde koşarım hatta şu an çıkayım zaman tutayım çok rahat 17 nin altında derece yaparım.
ayrıca durmadan usain bolt un osunu busunu anlatmayın adamın ne yaptığını biliyorum.o kadar cahil değiliz sporla uğraşıyoruz.
Kardeşim sprinter(kısa mesafe) koşucuları normal bir koşu yapmazlar. Onların ki çok farklıdır. Futbol gibi basketbol gibi değildir. Sprinter'lar yarışın ilk 20 metresinde hız kazanır geri kalanında bu hızı korumaya çalışır. Düz bir yolda asla ve asla 17'nin altında koşamayacaksın. En azından bu halinle; antreman yaparda kilo verirsen orası ayrı...
Ayrıca 1.82 boyunda 96 Kilosun ve yağdan çok kas varsa steroid kullanıyorsundur. Steroidler testisleri küçültür testesteron üretimini azaltır yani erkekliği öldürür haberin olsun...
-
Hesaplarıma göre bu hızla gidersen 16 ay sonra tamamen doğadan yok oluyorsun bence bu aktiviteleri azalt. -
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
günde 3-5km yürüyüp , 2 saat halısaha maçı yapıyoruz ama durmadan hep mücadele ederek geçiyo maç.eğer netteki kalori hesaplama sitelerindeki sonuçlar doğruysa bunları yaparak 2500 civarı kalori harcıyorum yürümek ev işleri vs. bunlarda var.bi sabah , bide akşam 4-5 gibi yiyorum başka saatlerde yemek yemiyorum.1-2 gibi ufak tefek peynirdi domatesti geçiştiriyorum.bu gidişle 1 ayda 15 kilo verebilirmiyim.kilo 95 boy 1.82 yaş 16.bide son olarak yemekten önce ve sonra baya su içiyorum akşam saatlerindede ıhlamurdu yeşil çaydı felan 2-3 tanede limon yiyorum takıntım var limona
ALTTAKİ YORUMLARI OKUMADAN YORUM YAPMAYIN
Ekmek yeme bol bol,su ic
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: memoseler
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
quote:
Orijinalden alıntı: Mephisto0191
quote:
Orijinalden alıntı: halogonga
kilo öylede idmanlıyım kulüpte sürekli maç+idman oluyor.koşma sıkıntım yok maçtan önce powerade içiyorum onunda yararı oluyor.100m mesafeyi 10-11sn arası koşuyorum.özet olarak koşma sıkıntım olmuyor.
yemek hiç yemem normalde.çok seçerim.annem bugün sana ne yemek yapayım diyince domates peynir getir yeter derim ama o herşeyi yapar anne işte
ayrıca köyde olduğum için herşey doğal sayılır yoğurduydu sütüydü felan.
yav he he. 100 metreyi 10 saniyede koşuyormus :)
tam 10 demedimki üstteki yorumları oku ulan söveyimmi illa şu yorumları okumadan mesaj yazmayın diye....
neyse yarın bakıcaz arkadaşlarla kaç saniyede koşuyorum diye gerçi siz yine de inanmazsınız :)
oldu kardeş.
yarın sabahta gülersiniz artık :))) ama 12 de olabilir tam ölçmediğimiz için kesin konuşmayım sonra rezil olma işide var
hadi 12 olsun. Sen zaten 12 saniyede(!) 100 metreyi koşuyorsan suanda milli takımda olman lazımdı.
dostum doğruyu söyle yorumları okudunmu ? ailem ve hocalarım zaten diyor futbolu bırak koşucu ol iyi koşuyosun diyolar.kısa mesafe için geçerli tabi uzun mesafe durmadan koşamam.
10 Saniyede koşuyorsan hızın saatte 36Km'demek oluyor. Hadi 12'de koştun diyelim ozamanda 30 km/sn oluyor.
Bunu izle
[http://www.youtube.com/watch?v=7kpW8JMkdCM]
Bu adam Usain Bolt. Dünya üzerindeki gelmiş geçmiş en iyi ve en hızlı sprinter.
yani ? kesin süre vermedim 10-12 arası bişeyler olabilir yarın belli olacak.
17'nin altında "İmkanı yok" koşamazsın.
17 ? :D:D yok 40-50sn felanda bakma işte 10-12 diyorum arkadaşım bi git ya.bide imkanı yok yazmışsın :D:D
96 Kilosun. Amatörsün. Hiç bir koşu geçmişin yok. Ayakkabın koşu ayakkabısı değil. Antreman yapmadın. Düzenli çalışmadın.
17'nin altında KO-ŞA-MAZ-SIN.
96 kiloyum yağdan çok kas var.koşu geçmişi yok demişsin bildim bileli futbolla uğraşıyorum ondada koşuyoruz.ayakkabı koşu ayakkabısı değil haklısın.antrenman yapıyorum AZ YORUMLARI OKU İDMAN DİYORUM NE ANLIYOSUN BU KELİMDEDEN.düzenli olarak idman yapıyoruz.
10-12 zor olabilir 12 yapamam belki yaparım neyse şimdi bazıları kıvırmaya başladı felan diyecek :D 17 yi çok çok çok rahat bi şekilde koşarım hatta şu an çıkayım zaman tutayım çok rahat 17 nin altında derece yaparım.
ayrıca durmadan usain bolt un osunu busunu anlatmayın adamın ne yaptığını biliyorum.o kadar cahil değiliz sporla uğraşıyoruz.
Kardeşim sprinter(kısa mesafe) koşucuları normal bir koşu yapmazlar. Onların ki çok farklıdır. Futbol gibi basketbol gibi değildir. Sprinter'lar yarışın ilk 20 metresinde hız kazanır geri kalanında bu hızı korumaya çalışır. Düz bir yolda asla ve asla 17'nin altında koşamayacaksın. En azından bu halinle; antreman yaparda kilo verirsen orası ayrı...
Ayrıca 1.82 boyunda 96 Kilosun ve yağdan çok kas varsa steroid kullanıyorsundur. Steroidler testisleri küçültür testesteron üretimini azaltır yani erkekliği öldürür haberin olsun...
hiç bişe kullanmadım o dediğin şeyi ilk kez senden duydum.yazın ormanda çalışıyoruz arkadaş ne yapsam yok şöyle yok böyle bişeyide kabullenin lan yeter bu ne
futboldaki depar atma ile kısa mesafe koşucularının yaptıkları farklımı ? onu anlatırmısın bana.yok o bunu küçültür felan çok bilmişlik yapma bana önce bi sor neden böylesin diye.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 20 Ocak 2013; 0:47:08 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: DDS Emmesen
Hesaplarıma göre bu hızla gidersen 16 ay sonra tamamen doğadan yok oluyorsun bence bu aktiviteleri azalt.
dediğim gibi basen bölgesi az erisin bırakıcam 30-40 kilo vericem demedimki zaten 80-85 olsam yeter. -
14,12 
10-15 kilo verebilirsem 12 ye kadar inebilir bu süre
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi halogonga -- 20 Ocak 2013; 11:17:39 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
