Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Kolunuz kaç cm? (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
Cm büyüdükçe gelişmesi de zorlaşıyor doğal olarak
Kolun büyümesi geliştiğin anlamına gelmez. Yağ kütlen arttınca da kol büyüyecek zaten. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
Cm büyüdükçe gelişmesi de zorlaşıyor doğal olarak
Kolun büyümesi geliştiğin anlamına gelmez. Yağ kütlen arttınca da kol büyüyecek zaten.
Dostum ben orada sence yağ alarak büyümesinden mi bahsetmişim? -
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Aratorn Oglu Aragorn
Cm büyüdükçe gelişmesi de zorlaşıyor doğal olarak
Kolun büyümesi geliştiğin anlamına gelmez. Yağ kütlen arttınca da kol büyüyecek zaten.
Dostum ben orada sence yağ alarak büyümesinden mi bahsetmişim?
Adam sadece 4 santim büyüdüğünü yazmış. Sen de tebrik etmişsin. Kilo alınca kol büyür zaten. Adam vücut yağ oranı söylememiş. Yorum yapılamaz.
-
40 cm yi geçmiş .
Zaten genetik olarak en çabuk büyüyen yer , bende kol .
Salonda öyle adamlar var ... Hiç bacak çalışmadan kalfları çok iyi . Benim kalflar kolumdan ince . -
hocam boyum 1.82 2 hafta once kolum 37.50 yidi simdi hoca tekrar ölctü 35 cikti yanlis mi olctu acaba -
İzmir.li
İ
kullanıcısına yanıt
Hortt
Göbek var mı mıydı eridi mi bu süreçte ve kolların son hali nedir reis? -
vucut gelistirmeye başlayalı 3 yıl oldu 29 cm idi kolum şuan 36 63 kiloyum yağsız bir vucuda sahibim
-
saç ekiminden dolayı 3 aydır ara vermek zorunda kaldım.şimdi yavaş yavaş başladım.37 cm olmuştu ama hedefim bu yaz 38 cm.
tecrübeli arkadaşlara soruyorum.whey yanına glutamin takviyesi iyi olurmu ve başka önerileri varmı? -
42 cm. Genetik olarak tricepslerim fazla gelişmiş, kol kasının %66'sını oluşturdugundan dolayı da kolu epey büyütüyor. Bicepse ağırlık veriyorum bu ara. Hayırlısı.
Şöyle de bi foto bırakalım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The BlackMamba 24 -- 2 Ocak 2018; 5:55:45 > -
38 cm -
Bence kolun kalınlığından ziyade niteliği daha önemli.İsterse 50 cm kolun olsun yağ bağlamışsa o kol o kolun 50 cm olmasının bir önemi yok.Önemli olan düşük yağ oranı ile hacimli kollar elde etmek.Yoksa sumocuların da 50 cm kolu var neye yarar. -
Kol kaç cm sorulari hala açiliyormu burada ya . Üzüldüm.
Kac cm degildir. Onemli olan sen shredded olduktan sonra o kol nasil duruyor, bicepsin duz durusta nasil gosteriyor kendini, dis biceps ic biceps vs.
Su cm olayina takilmayin.
Cm olayina aciklik getireyim, peak’i fazla olan adamin kol CM si fazla olur.
Bkz: Kai greene. -
quote:
Orijinalden alıntı: sick kunt
Kol kaç cm sorulari hala açiliyormu burada ya . Üzüldüm.
Kac cm degildir. Onemli olan sen shredded olduktan sonra o kol nasil duruyor, bicepsin duz durusta nasil gosteriyor kendini, dis biceps ic biceps vs.
Su cm olayina takilmayin.
Cm olayina aciklik getireyim, peak’i fazla olan adamin kol CM si fazla olur.
Bkz: Kai greene.
peak shredded ne dostum türkçene yabancı kelimeler katarak neden dilimizi bozuyorsun -
6 gün evvel başladığım zaman 35 cm di kolum.
Şuan 37 cm.
1.83 / 73
Hemen sonuca gitmek istiyorsanız,eğitmenlerinizin bir o kadar iyi olması gerekir.
İsteyen instagram'a bakabilir.
Eğitmen önerebilirim.
@alialbayraktr
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi alialbayraktr -- 15 Nisan 2018; 2:34:11 > -
quote:
Orijinalden alıntı: OverheadPress
38 cm
39 oldu
-
quote:
Orijinalden alıntı: MikeIsraetelquote:
Orijinalden alıntı: OverheadPress
38 cm
39 oldu
Alıntıları Gösterhelal
-
quote:
Orijinalden alıntı: 18092012
hiç kür yapmamış olsaydım tahmini 44 cm gelecekti
Alıntıları Gösterşimdi kaç hocam
-
15 cm -
2017den bu yana vg yapıyorum. Çok ara verdim tabii. 1 sene boyunca düzgün yaptım o da ev antrenmanlarıydi. 2020 kisinda vücudu tam toparlarken de Corona mevzusundan salonlar güme gitmişti ben mersindeyken. O zamanlar kol 37 38 falandı. Şuan 187 boy 85 kilo kol sıcak 42 cm. Bana göre kol ölçüsünde ziyade kolun parçalı olması önemli, yaza doğru salona dönersem parçalı 39 40 istiyorum bakalım.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
