Saglıklı beslenmek için beslenme programı..

çaylak007 · 2015-02-21T15:35:01.0000000+03:00

Arkadaşlar bir hafta önce bir spor salonuna beslendim ve sizden birkaç tavsiye almak istiyorum. Beslenme olarak protein ve karbonhidrad agrılıklı beslenmek gerek biliyorum ama her ögünde tavuk,et,ton balıgı yiyebilecegim bir bütçem yok maalesef ben makul bir bütçe ile nasıl beslene bilirim ? Mesela şekeri kestim hiç şeker almıyorum ama günde bir bardak çay için tatlandırıcı kullansam bir zararı olurmu ? (Çayı çok seven birisiyim de ) MEsela piriç pilavının bir zararı varmıdır ? Pilavı illa lapa olarak mı yemem gerekiyor ? Tavugu illa ki haşlama veya ızgara olarakmı tüketmem gerekli ? Biraz fazla soru sordum ama hiç bir bilgim yok o yüzden :)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsonite unisex-yetişkin Kompakt Otomatik Aç/Kapat Şemsiye,Schwarz,Einheitsgröße : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B00BXLWD1E geçen ay paylaşıldı