Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
20 KİLO VERDİM CİDDEN DEĞİŞTİM (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
MERHABA ARKADASLAR FORUMDA BİR ÇOK ARKADAS KİLO VERMİŞ VE DEĞİŞİKLİKLERİ PAYLAŞMIŞ BENDE KİLO VERMEK İSTEYEN ARKADASLARA HEM GAZ OLSUN HEMDE TİYO VERMEK İÇİN BEFORE AFTER YAPMAK İSTEDİM.
MESUR DUKAN DİETİNİ ÇEVREME UYARLAYARAK BAŞLADIM. MALUM DİET ÇOK ECNEBİ AYNI MENTALİTEYLE NELER YAPACAĞIMA KARAR VERDİM VE UYGULADIM.(İLGİLENEN ARKADASLARA DİETİMİ TARİF EDEBİLİRİM PM ÜZERİNDEN)
20 kiloyu 3 ayda verdim şimdi ise sporla sıkılaşmaya çalışıyorum olabildiğince kas yapmanın baklava açmanın peşindeyim
BOY: 1.79
[size=5]BEFORE
Evelsi yaz ve geçtiğimiz kıştan çekilmiş resimler.(Tarihlerini bilemiyorum saçımın uzunluğundan sıralama yapabilirim ancak :D)
[size=3]100-102 KG
[size=5]AFTER
[size=3]85KG
[size=3]
EN SON HALİM FİNAL
80 KG
RESMİN ORJİNALİNİ NE YAPTIM BİLMİYORUM SİYAHBAYAZ ETTİM KALMIŞ
Bu son yazdıklarım meraklı arkadaslar için biraz moral bozucu olabilir ama düşünmelerini istiyorum, kilo verdim ama özgüvenimde zerre yükselme olmadı hala çok mutsuzum, sanırım hayatta çok fazla şeyin endişesini yaşıyorum, tek ihtiyacım kilo vermek değilmiş onu anladım, bence öncelikle kafa olarak ilerlemem lazım.
not:Pek sık resim çekinen biri değilim daha çok milletin resmini çekerim elimdeki bir iki resimden anca bunları koyabildim.
Hocam acil pm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
quote:
Orijinalden alıntı: Shift41
Hocam şu diyet programı hakkında bilgi verebilir misin? Ne yedin ne yemedin? Ne sıklıkla yedin? Aç kaldığın zamanlarda ne yedin? Önemli benim için.
aç kaldığımda yoğurt atıştırma yoğurt yemekte yoğurt herseyde yoğurt tükettim zaten tüm gün içtiklerimle aç kalmıyorum
Sabah öğlen akşam ne yedin ana yemek olarak? -
Memintolor da tombiktoymuş 
-
Çok iyi diet hakkın da bilgi verebilirmisin -
dostum 2 ayda bu kadar kilo vermek pek iyi bişey değil bende 110 kilodan 82 kiloya düştüm ama yavaş yavaş 6-7 ayımı aldı sürekli spor yaptım yediklerime pek dikkat etmedim ama karbonhidrat içeren şeylerden uzak durdum sarkma olmadı ve ciddi seviyede kas gelişimi oldu göğüs omuz karın ve sırt bölgelerinde kollardada hatrı sayılır derecede var tabi -
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
meme konusunda haklısınız birazda göbek duruyor
spora başladım 1 ay oldu göbek derim sarkıyor resmen şınava yattığımda aşağıya bakamıyorum 5ila 6 ay spora devam edeceğim kaya gibi olmayı düşünüyorum
Göğüs ucundaki yağ gitmez diyorlar ne kadar doğru bilmiyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: Liez07
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
meme konusunda haklısınız birazda göbek duruyor spora başladım 1 ay oldu göbek derim sarkıyor resmen şınava yattığımda aşağıya bakamıyorum 5ila 6 ay spora devam edeceğim kaya gibi olmayı düşünüyorum
Göğüs ucundaki yağ gitmez diyorlar ne kadar doğru bilmiyorum.
memeler aslında o kadar şişkin değil yokta değil kiloma göre normal ya elbiseden yada fotoda abartı çıkmış gibi yorumlardan sonra kontrol ettim durdum
bazı arkadaşlar pm almaları kapalı olduğudan iletemiyorum dieti bu gece sayfada da paylaşabilirim
-
Bende 4 ayda 22 kilo verdim. Pantolon ustumde durmuyor. S.S sormayin su an yok. Bayram tatiline gidince hallderim. :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
3 ayda 20 kilo vermek hic saglikli degil hizli verilen kiloyu dikkat etmezseniz fazlasiyla geri alirsiniz ayda 2- 3 kilo vermeye calisin saglikli olani bu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
quote:
Orijinalden alıntı: Liez07
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
meme konusunda haklısınız birazda göbek duruyor spora başladım 1 ay oldu göbek derim sarkıyor resmen şınava yattığımda aşağıya bakamıyorum 5ila 6 ay spora devam edeceğim kaya gibi olmayı düşünüyorum
Göğüs ucundaki yağ gitmez diyorlar ne kadar doğru bilmiyorum.
memeler aslında o kadar şişkin değil yokta değil kiloma göre normal ya elbiseden yada fotoda abartı çıkmış gibi yorumlardan sonra kontrol ettim durdum
bazı arkadaşlar pm almaları kapalı olduğudan iletemiyorum dieti bu gece sayfada da paylaşabilirim
Tişörtsüz yandan çekebilirseniz daha net belli olur. şimdi bu yorumdanda ergenler bişiler çikarir eminim
-
motorlu resimdeki pantolon lensmi? -
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
Bende 4 ayda 22 kilo verdim. Pantolon ustumde durmuyor. S.S sormayin su an yok. Bayram tatiline gidince hallderim. :D
Fotoğraf koyda twitterın şenlensin.
-
Pm istiorum :) -
kiloları alırken nasıl ve ne yiyordun pm lazım
-
quote:
Orijinalden alıntı: Liez07
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
quote:
Orijinalden alıntı: Liez07
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
meme konusunda haklısınız birazda göbek duruyor spora başladım 1 ay oldu göbek derim sarkıyor resmen şınava yattığımda aşağıya bakamıyorum 5ila 6 ay spora devam edeceğim kaya gibi olmayı düşünüyorum
Göğüs ucundaki yağ gitmez diyorlar ne kadar doğru bilmiyorum.
memeler aslında o kadar şişkin değil yokta değil kiloma göre normal ya elbiseden yada fotoda abartı çıkmış gibi yorumlardan sonra kontrol ettim durdum
bazı arkadaşlar pm almaları kapalı olduğudan iletemiyorum dieti bu gece sayfada da paylaşabilirim
Tişörtsüz yandan çekebilirseniz daha net belli olur. şimdi bu yorumdanda ergenler bişiler çikarir eminim
hehe saol hocam
şu an müsait değilim ama gece evde çekip koyabilrim isteyen istediğini diyebilir engel yok
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nétwork
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
Bende 4 ayda 22 kilo verdim. Pantolon ustumde durmuyor. S.S sormayin su an yok. Bayram tatiline gidince hallderim. :D
Fotoğraf koyda twitterın şenlensin.
Ne istiyon sen ben twitter dan ya...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
quote:
Orijinalden alıntı: Nétwork
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
Bende 4 ayda 22 kilo verdim. Pantolon ustumde durmuyor. S.S sormayin su an yok. Bayram tatiline gidince hallderim. :D
Fotoğraf koyda twitterın şenlensin.
Ne istiyon sen ben twitter dan ya...
Yok yani spora gideceğimde teşvik olsun diye şeyettim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nétwork
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
quote:
Orijinalden alıntı: Nétwork
quote:
Orijinalden alıntı: lazloo
Bende 4 ayda 22 kilo verdim. Pantolon ustumde durmuyor. S.S sormayin su an yok. Bayram tatiline gidince hallderim. :D
Fotoğraf koyda twitterın şenlensin.
Ne istiyon sen ben twitter dan ya...
Yok yani spora gideceğimde teşvik olsun diye şeyettim.
Hadi oyle olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: delilahana
MERHABA ARKADASLAR FORUMDA BİR ÇOK ARKADAS KİLO VERMİŞ VE DEĞİŞİKLİKLERİ PAYLAŞMIŞ BENDE KİLO VERMEK İSTEYEN ARKADASLARA HEM GAZ OLSUN HEMDE TİYO VERMEK İÇİN BEFORE AFTER YAPMAK İSTEDİM.
MESUR DUKAN DİETİNİ ÇEVREME UYARLAYARAK BAŞLADIM. MALUM DİET ÇOK ECNEBİ AYNI MENTALİTEYLE NELER YAPACAĞIMA KARAR VERDİM VE UYGULADIM.(İLGİLENEN ARKADASLARA DİETİMİ TARİF EDEBİLİRİM PM ÜZERİNDEN)
20 kiloyu 3 ayda verdim şimdi ise sporla sıkılaşmaya çalışıyorum olabildiğince kas yapmanın baklava açmanın peşindeyim
BOY: 1.79
[size=5]BEFORE
Evelsi yaz ve geçtiğimiz kıştan çekilmiş resimler.(Tarihlerini bilemiyorum saçımın uzunluğundan sıralama yapabilirim ancak :D)
[size=3]100-102 KG
[size=5]AFTER
[size=3]85KG
[size=3]
EN SON HALİM FİNAL
80 KG
RESMİN ORJİNALİNİ NE YAPTIM BİLMİYORUM SİYAHBAYAZ ETTİM KALMIŞ
Bu son yazdıklarım meraklı arkadaslar için biraz moral bozucu olabilir ama düşünmelerini istiyorum, kilo verdim ama özgüvenimde zerre yükselme olmadı hala çok mutsuzum, sanırım hayatta çok fazla şeyin endişesini yaşıyorum, tek ihtiyacım kilo vermek değilmiş onu anladım, bence öncelikle kafa olarak ilerlemem lazım.
not:Pek sık resim çekinen biri değilim daha çok milletin resmini çekerim elimdeki bir iki resimden anca bunları koyabildim.
pm lütfen
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
