Arkadaşlar uzun süredir bulktaydım ve yağ oranımı üşürme vakti geldi. Bu konuda biraz bilgisizim yağ yakmak komay ama kasları nasıl koruyacağım ona göre bir antrenman programı belirleme vs konusunda bana yardım edebilecek tecrübeli birileri var mı?
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme