arkadaşlar bu güne kadar yapıp en hızlı sonuç aldığınız diyet neydi?yada besin takviyesi?
Dostum sırf doğal beslenmelisin, günde en az 6 öğün yemelisin ve bu öğünler ufak tefek şeyler olmalı. Çok az yemelisin.(Günde 1000 kalori) Tok tutucu yiyecekler yemelisin, şeker ihtiyacını %100 doğal baldan almalısın. Diyetlerin temeli bu şekildedir genelde, ama spor, hareket ve yaşam koşullarına göre uygulanması gereken birsürü çeşidi vardır, o konuda da diyetisyen yardımcı olabilir. Kilo vermede spordan da önemli olan şey az yemektir, bunun yanı sıra egzersiz yapılmalıdır.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme