Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Evde olurmu?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben 2,5 senedir evde yapıyorum ağırlık setim ayrıca yay filan başka aletlerde var mekik filan da çekiyorum düzenli değil ama kafama estikçe onun dışında 1 ay salona gittim.Ama baya bi kas var hiç diyette uygulamadım.
Ha ama benim yaptığım da doğru değil ama evde de yapılır yani. -
internetten p90x ve insanity çalışma programlarına bakmanı tavsiye ederim. insanity tamamen aletsiz vücut ağırlıyla yapılıyor. malum yerlerde bulabilirsin. -
Evde ve düzenli olarak yapacağım.
@weatore Teşekkür ederim. Bir bakayım. -
-
quote:
Orijinalden alıntı: papy0n
[DHTUE=http://www.youtube.com/watch?v=DPaam_LH4QY&feature=share&list=LL4jSs6VZ7LtK8yGdeRVMgng][DHTUE=http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8&feature=share&list=FL4jSs6VZ7LtK8yGdeRVMgng]
olur olur.
p90x ler hem fazla disiplin hemde fazla zorlama gerektiriyor diye biliyorum ama tam emin değilim.
evet benim dediklerim vücudu çok zorlar ilk haftayı çıkarırsa devamı gelir ama. -
Teşekkür ederim beyler. p90x leri deneyeceğim. 1 ay yapabilirsem zaten bırakmam birdaha. Tekrardan teşekkür ederim. -
Çok farklı düşüncelerle konuya daldım. 
-
Evde biryere kadar bu işler salona git .
Sadece 6pack olup kol gogus-omuz olmayınca at şeyine kelebek konmuş gibi oluyor. -
p90 x in videolarını nerede bulabilirim ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Takips...
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
