Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kaç ayda Hugh Jackman olurum? SS'Lİ (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
32
Cevap
0
Favori
1.492
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • Yemeden olmaz hocam bu yediklerin çok az. Et idare eder 300 400 gr ama yumurta 5 olmalı. Karbo alımına gelşrsek ben 80 kiloyum sabah 100gr un öğlen 200gr bulgur veya makarna akşam 200gr pirinç. Bunlar çiğ ağırlıklar. Yağ olarakta yumurtanın sarısından geliyor sabah bir yk fıstık ezmem var öğlen ve akşamki karblarada tereyağı koyuyorum. Böylece 3000 küsür ediyor. Ki bu az bile kuru yemiş ile arttırabilirim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • semavi7 kullanıcısına yanıt
    Hocam annem uzun yıllardır çalıştığından dolayısıyla yemek yapan olmadığından midem küçülmüş olabilir. 1 ana öğün ile tüm günü tamamlıyorum ben fazlasını bünyem kaldırmıyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-91973A2D5 -- 7 Şubat 2018; 16:0:50 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • O zaman büyümen imkansız. Ama olduğun yeri korursun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ketojenik diyet yapıp iyi uyursan 3ay
  • Do Squats kullanıcısına yanıt
    ''o trapezi arı falan mı soktu ya ne olmuş öyle''

    kahkaha attım
  • yumurta sarısı muhabbeti broscience haberin olsun
  • 15 aydır yapiyorum hugh jackman kadar olamadım henüz. Tahminim 24.ay bitince falan anca olucak.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 4-5 yılda anca olursun.
  • Vucudun guzel ancak kas kazanmak ektomorf birisine göre zor, gerçekler acıdır ama en az 3 sene, steroid olursa 2 ay

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ben hakimim masum bey kullanıcısına yanıt
    Ektomorf çok zayıflar için kullanılmıyor mu? 180/72
  • Bu hugh abimiz sabahın 4 ünde mi ne kalkıp yumurta yiyormuş. Ondan sonra da her 3 saat de bir protein ağırlıklı öğün yiyormuş. Yani ciddi bi irade ve bütçe söz konusu (:





    İnternette vardı bi röportajı merak eden bakabilir.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • v. Persie kullanıcısına yanıt
    Benim genetiğim daha güzel, o kadar kasmama gerek yok.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-91973A2D5 -- 14 Şubat 2018; 23:51:55 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum