Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kaç kilo verebilirim ?Detaylı (2 ay boyunca) (yapacaklarım dahil konuda)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
dostum ben 17 yaşındayım 1.78 boyum var 91 kiloyum diyet + spor yapıyorum hala zayıflayamıyorum sen düşün inmiyo bildiğin -
quote:
Orijinalden alıntı: duayen00
dostum ben 17 yaşındayım 1.78 boyum var 91 kiloyum diyet + spor yapıyorum hala zayıflayamıyorum sen düşün inmiyo bildiğin
Benim boyum 1.76 bu arada ne yapacagım hocam yav :( -
16 yaşında 55 kiloydum -
quote:
Orijinalden alıntı: duayen00
dostum ben 17 yaşındayım 1.78 boyum var 91 kiloyum diyet + spor yapıyorum hala zayıflayamıyorum sen düşün inmiyo bildiğin
Ne yaptığını söylersen yardimci olayım. Spor ve beslenme programi olarak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yardımm !! -
quote:
Orijinalden alıntı: cineplex34
Yardımm !!
Beslenme programı olarak ne uygulayacaksin? Nasil besleneceksin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Benim 12 kilo fazlam var.sabah 7 de kahvaltı öglen 12 de okulun verdigi yemegi akşam 6 da ise salata ve çorba yiyorum?ekmek ve şeker kullanmıyorum.hafta da 2 ya da 3 gün 7,5 km yürüyorum.bakalım kaç kilo vericem
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: zıplayanpırasa
quote:
Orijinalden alıntı: cineplex34
Yardımm !!
Beslenme programı olarak ne uygulayacaksin? Nasil besleneceksin
Fitnesse gidecegim için ordaki fitnessci adını bilmiyorum birşey diyorlardı .
ONdan alacam diyet listesini -
quote:
Orijinalden alıntı: zıplayanpırasa
quote:
Orijinalden alıntı: duayen00
dostum ben 17 yaşındayım 1.78 boyum var 91 kiloyum diyet + spor yapıyorum hala zayıflayamıyorum sen düşün inmiyo bildiğin
Ne yaptığını söylersen yardimci olayım. Spor ve beslenme programi olarak
Zıplayan pırasa ye
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Şimdi sıkı diyet var sıkı diyet var
Bi ara christian balein yaptıgı diyet vardı,sabah bi kahve ve elma onun dışındada bolca su tek yedigi içtiği bunlardı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kaptan Piriz
Şimdi sıkı diyet var sıkı diyet var
Bi ara christian balein yaptıgı diyet vardı,sabah bi kahve ve elma onun dışındada bolca su tek yedigi içtiği bunlardı
Kastan sudan ver kiloyu sonra niye oram buram sarkiyor... bale bu diyeti yapmış olamaz. Yaptiysa da musabakaya falan katilma sinirina dusmek icinggeçici olarak yapmıştır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi zıplayanpırasa -- 13 Nisan 2014; 23:25:41 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: zıplayanpırasa
quote:
Orijinalden alıntı: Kaptan Piriz
Şimdi sıkı diyet var sıkı diyet var
Bi ara christian balein yaptıgı diyet vardı,sabah bi kahve ve elma onun dışındada bolca su tek yedigi içtiği bunlardı
Kastan sudan ver kiloyu sonra niye oram buram sarkiyor... bale bu diyeti yapmış olamaz. Yaptiysa da musabakaya falan katilma sinirina dusmek icinggeçici olarak yapmıştır.
Bu zaten fit olmak icin yapılan bi diyt degil
Tam da tarif ettigin gibi bi vücudu olsn bi karakteri canlandırmak icin yaptı adam
Ki sonra 2-3 ayda toparladı(batman iöin)
Tozudır iğnesidir neye karıştı bilemem
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kaptan Piriz
kullanıcısına yanıt
Genel olarak diyet denince ac kalma geliyor milletin aklına yapan deniyen de vardir bunu. Ben 4sene önce sadece yesil elma yiyerek kilo verceigimi saniyorudm mesela
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben 14 yaşımda 73 kiloydum geceleri horluyodum bildiğin ramazan gelmişti oruç tutuyoruz haliyle gece 2 yumurta+çorba iftar vakti sadece çorba içerdim baya kilo vermiştim bi de ramazandan çıkmıştık artık yemek yemeyi fazla sevmiyodum babamlar aşık oldun sen falan diyolardı neyse aradan 2 sene geçti şuan 62 kiloyum normalim yani kahve iç sabahları 2-3 tane iştahı kesiyo kahve -
15 kilo verirsin en az -
Öküz gibi yiyerek 15 kilo verdim.Sadece düzenli yemek yiyip,spor yaptım.Şekeride kestim.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
