Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Kafayı yiyecem! (spor hocama güvenmiyorum) (2. sayfa)

Kafayı yiyecem! (spor hocama güvenmiyorum) - Sayfa 2

üüretmen · 2014-12-06T20:40:49.0000000+03:00

arkadaşlar bana verilen liste çok saçma, o yüzden yağ yakmam lazım şuan %25 yağ oranım var. Sizce ne yapayım ağırlık mı kardio mu? Ve hangisini nasıl yapayım. spor salonları işi ticarete dökmüş.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Einhell TE-CD 18/40-1 Li (2x1,5 Ah), Akülü Vidalama : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B086N681N9 2 yıl önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFFQRMYR https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFFQRMYR 5 sa. önce paylaşıldı

Galaxy M34 5G 128 GB Gümüş Cep Telefonu (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/aw/d/B0D3F5GXP4/ref=sw_img_1?smid=A1CNINCEJIRJ0V&psc=1 3 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B098PB3SP1 https://www.amazon.com.tr/dp/B098PB3SP1 5 sa. önce paylaşıldı

https://www.ersasaat.com.tr/casio-gm-110gc-1adr-kol-saati-d36 https://www.ersasaat.com.tr/casio-gm-110gc-1adr-kol-saati-d36 geçen hafta paylaşıldı

Lorus RL483AX9 Erkek Kol Saati Fiyatları ve Modelleri - Pazarama https://www.pazarama.com/lorus-rl483ax9-erkek-kol-saati-p-4894138353994?magaza=turkuaztime 3 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B081K4WP7B https://www.amazon.com.tr/dp/B081K4WP7B 5 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

24
Cevap

1
Favori

752
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kafayı yiyecem! (spor hocama güvenmiyorum) | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

Padey

Çavuş

49 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Aralık 2014 01:47:38

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: üüretmen

3x10 şeklinde yapıyorum.Bugünki sporum da çöpe gitti kas ağrısı yok çünkü :(

Kaslarının gelişmesi için hissedilir bir kas ağrısına ihtiyacın yok. Belli bir süre sonra kasların alıştığı için ağırmamaya başlayacaktır zaten. Sen beslenmene ve antremanlarına dikkat et gerisini zamana bırak. Vücut gelişimi kısa vadeli birşey değil, buna istinaden bu sporda sabredenler kazanıyor. Gelişimleri günlük veya haftalık değil aylık takiplere al mutlaka gelişim olacağı için motivasyonun artar.

Bu mesaja 1 cevap geldi

üüretmen

13 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Aralık 2014 11:15:15 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Aslında ben spora 6 ay ara vermiştim, bu ay başladım ilk ayım dolmak üzere. Ara verdiğim için de yeni sayılırım, yani ağrıması gerekmez mi?
Hem de o ağrı benim hoşuma gidiyodu :D

Yaşayan Canlı

Yüzbaşı

438 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Aralık 2014 23:55:32

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Kibrit kutusu peynir, 2 dilim ekmek mi?Klasik diyet listesi.
Bu listeye uymanı tavsiye etmem aslında iyide.Ben tercih etmezdim.

Bu mesaja 1 cevap geldi

üüretmen

13 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Aralık 2014 00:55:18 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yaşayan Canlı

kullanıcısına yanıt

çok ucu açık bi cevap olmamış mı :D Aslında iyi güzel liste ama ben uymam derken :D

Peki nasıl bişey yapmam lazım daha iyi kilo vermek için?

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kafayı yiyecem! (spor hocama güvenmiyorum) | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,672
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3124