Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo verme sonrası sarkma

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
396
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Selamlar arkadaşlar yıllardır kiloluyum boyum 176 kilom 80 90 arası gider gelirdi bu sene 100 kiloyu gectim artık kilo vermem gerek çatlaklar vs olmaya başladı.Kilo verirsem sarkma olur deniyor internetten vs gösterdiler korktum.Kilo vermek sağlıklı ama bu şekilde olacaksa göbekle gezerim daha iyi xD sizce be yapıyım önlemek mümkün mü sarkmayi ?
    İdeal kilom 75 sanırım 20 25 kilo vermem lazım böyle düşününce çokmuş :(



  • Bir anda kilo verirsen muhtemelen sarkmalar ve çatlaklar fazlasıyla olmaya devam edecek.
    Bunun yerine zamanla dengeli bir diyet eşliğinde hafif tempo ağırlık ve kardiyo antremanlarıyla destekleyerek uzun vadeye yayarsan kaslanarak fazla kilolarından kurtulabilirsin.
  • Hocam kilo vermeye çalışmak yerine yağ yakmayı aynı zamanda da kas yapmayı dene o zaman vucudun sarkmaz. Spor yapıcaksın yanı beslenmene dikkat et internette birsürü bu tarz antrenmanlar var onları oku araştır derim.
  • Bende de aynı şey oldu bol bol spor yaparsan toplarsın biraz.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız