Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Seyyah -- 26 Ağustos 2012; 23:06:43 > |
Hızlı 
Bildirim
Maçta 2 BACAĞIMA BİRDEN KRAMP GİRDİ!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kramplar potasyum eksikliği ile ortaya çıkıyor diye biliyorum ben.bunun üstüne kondisyon olayıda var tabi ama potasyumlu besinler oldukça işine barar ve nedense bnde kafein tükettikten sonrada oluyordu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: carispa
Kramplar potasyum eksikliği ile ortaya çıkıyor diye biliyorum ben.bunun üstüne kondisyon olayıda var tabi ama potasyumlu besinler oldukça işine barar ve nedense bnde kafein tükettikten sonrada oluyordu
Teşekkürler ama 2 bacağa birden kramp girmesi acayip sanki biraz. İşin içinde başka birşeyler de olabilir mi ki? -
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: carispa
Kramplar potasyum eksikliği ile ortaya çıkıyor diye biliyorum ben.bunun üstüne kondisyon olayıda var tabi ama potasyumlu besinler oldukça işine barar ve nedense bnde kafein tükettikten sonrada oluyordu
Teşekkürler ama 2 bacağa birden kramp girmesi acayip sanki biraz. İşin içinde başka birşeyler de olabilir mi ki?
Maça yorgun şekilde başlamış olmandan , düzgün beslenmeden başlamış olmandan vücut yorgun düşmüş olabilir. Yorgun düşen vücudu da çok fazla zorladıysan sonucunda bu durum meydana gelmiş.
Ya da dandik bir krampon kullanıyorsan , sahanın zemini kötüyse veya maçta artistlik hareketler yapacağım diye ters bir şeyler yaptıysan bunlardan da olabilir.
Bacaklarına ve ayaklarına düzgünce açma germe yapmadan başladıysan bu yüzden de olabilir.
Ya da hepsi birden sebep olmuş olabilir.
-
gün içerisinde yeterince su tüketiyormusun ??
günde en az 2 adet ayrı ayrı maden suyu iç.
bir kaç haftada eczaneden magnezyum tozu al. -
quote:
Orijinalden alıntı: Sabah Kahvesi
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: carispa
Kramplar potasyum eksikliği ile ortaya çıkıyor diye biliyorum ben.bunun üstüne kondisyon olayıda var tabi ama potasyumlu besinler oldukça işine barar ve nedense bnde kafein tükettikten sonrada oluyordu
Teşekkürler ama 2 bacağa birden kramp girmesi acayip sanki biraz. İşin içinde başka birşeyler de olabilir mi ki?
Maça yorgun şekilde başlamış olmandan , düzgün beslenmeden başlamış olmandan vücut yorgun düşmüş olabilir. Yorgun düşen vücudu da çok fazla zorladıysan sonucunda bu durum meydana gelmiş.
Ya da dandik bir krampon kullanıyorsan , sahanın zemini kötüyse veya maçta artistlik hareketler yapacağım diye ters bir şeyler yaptıysan bunlardan da olabilir.
Bacaklarına ve ayaklarına düzgünce açma germe yapmadan başladıysan bu yüzden de olabilir.
Ya da hepsi birden sebep olmuş olabilir.
Ayakkabım iyiydi, ama çok kondisyonlu değilim ve hırs yapıp başımı döndürecek kadar kendimi zorluyorum maçlarda. İyi beslenemiyorum şu sıra. Çok fazla su içtiğim söylenemez, ice tea içince çok susamıyorum. Açma germe de yaptım maçtan önce, iyi de yaptığımı düşünüyorum. Maden suyu içeceğim evet, onu deneyeyim.
-
Anladım hocam , potasyum eksikliği ile de olma ihtimali vardır ancak ben sütü eti eksik etmem.Sebze meyve çok severim. Ben bile iyi açma germe yapsam dahi benimde bacaklarıma kramp giriyor. Aslında vücut yorgun olduğu için büyük ihtimalle. Birazda spor yapmak lazım tabi ki. Umarım tekrar yaşamazsın,kendimden biliyorum maç rezil rüsva oluyor çünkü. -
hocam birde fazla 
yapmanın cok cok büyük etkisi var
-
Çok da yapmıyorum ki ya 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
Çok da yapmıyorum ki ya
bacak kası yapıp iyice ısınsan hiç birşey olmaz, potasyum ne alaka yahu bacak uyuşmuyor ki kramp giriyor arkadaş kendisi diyor çok zorluyorum kendimi diye.
kaslara çok yüklendiği için kendini kitliyor kas. bacak kası yapıp iyi ısın. fazla su iç ama maçtan önce veya maçta içme. dalağın 50 kilo olur -
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
Çok da yapmıyorum ki ya
bacak kası yapıp iyice ısınsan hiç birşey olmaz, potasyum ne alaka yahu bacak uyuşmuyor ki kramp giriyor arkadaş kendisi diyor çok zorluyorum kendimi diye.
kaslara çok yüklendiği için kendini kitliyor kas. bacak kası yapıp iyi ısın. fazla su iç ama maçtan önce veya maçta içme. dalağın 50 kilo olur
Bacağım bayağı bir kalın aslında. Kas olarak hem de. Sportif bir insandım zamanında Ama ben gerçekten zorluyorum kendimi bundan oluyor sanırım. Yani başım dönüyor bazı pozisyonlar sonrası bayılacak gibi oluyorum Biraz daha sakin olmalıyım sanırım. Özellikle şut çekerken felan giriyor bacağımı olabildiğina savuruyorum çünkü topa
-
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
Çok da yapmıyorum ki ya
bacak kası yapıp iyice ısınsan hiç birşey olmaz, potasyum ne alaka yahu bacak uyuşmuyor ki kramp giriyor arkadaş kendisi diyor çok zorluyorum kendimi diye.
kaslara çok yüklendiği için kendini kitliyor kas. bacak kası yapıp iyi ısın. fazla su iç ama maçtan önce veya maçta içme. dalağın 50 kilo olur
Bacağım bayağı bir kalın aslında. Kas olarak hem de. Sportif bir insandım zamanında Ama ben gerçekten zorluyorum kendimi bundan oluyor sanırım. Yani başım dönüyor bazı pozisyonlar sonrası bayılacak gibi oluyorum Biraz daha sakin olmalıyım sanırım. Özellikle şut çekerken felan giriyor bacağımı olabildiğina savuruyorum çünkü topa
Ben gerçek boyutlarda bir sahada kaleden kaleye yollamak için tüm gücümle vurmuştum lif atmıştı 45 dakika namaz pozisyonunda yerde bayılı kalmışım Arkadaşlarına söyle paslaşarak atak yapın hiç zorlamayın kendinizi
-
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
Çok da yapmıyorum ki ya
bacak kası yapıp iyice ısınsan hiç birşey olmaz, potasyum ne alaka yahu bacak uyuşmuyor ki kramp giriyor arkadaş kendisi diyor çok zorluyorum kendimi diye.
kaslara çok yüklendiği için kendini kitliyor kas. bacak kası yapıp iyi ısın. fazla su iç ama maçtan önce veya maçta içme. dalağın 50 kilo olur
Bacağım bayağı bir kalın aslında. Kas olarak hem de. Sportif bir insandım zamanında Ama ben gerçekten zorluyorum kendimi bundan oluyor sanırım. Yani başım dönüyor bazı pozisyonlar sonrası bayılacak gibi oluyorum Biraz daha sakin olmalıyım sanırım. Özellikle şut çekerken felan giriyor bacağımı olabildiğina savuruyorum çünkü topa
Ben gerçek boyutlarda bir sahada kaleden kaleye yollamak için tüm gücümle vurmuştum lif atmıştı 45 dakika namaz pozisyonunda yerde bayılı kalmışım Arkadaşlarına söyle paslaşarak atak yapın hiç zorlamayın kendinizi
Ne yapayım ya, yapı meselesi kendimi kaybediyorum maçlarda
-
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
Çok da yapmıyorum ki ya
bacak kası yapıp iyice ısınsan hiç birşey olmaz, potasyum ne alaka yahu bacak uyuşmuyor ki kramp giriyor arkadaş kendisi diyor çok zorluyorum kendimi diye.
kaslara çok yüklendiği için kendini kitliyor kas. bacak kası yapıp iyi ısın. fazla su iç ama maçtan önce veya maçta içme. dalağın 50 kilo olur
Bacağım bayağı bir kalın aslında. Kas olarak hem de. Sportif bir insandım zamanında Ama ben gerçekten zorluyorum kendimi bundan oluyor sanırım. Yani başım dönüyor bazı pozisyonlar sonrası bayılacak gibi oluyorum Biraz daha sakin olmalıyım sanırım. Özellikle şut çekerken felan giriyor bacağımı olabildiğina savuruyorum çünkü topa
Ben gerçek boyutlarda bir sahada kaleden kaleye yollamak için tüm gücümle vurmuştum lif atmıştı 45 dakika namaz pozisyonunda yerde bayılı kalmışım Arkadaşlarına söyle paslaşarak atak yapın hiç zorlamayın kendinizi
Ne yapayım ya, yapı meselesi kendimi kaybediyorum maçlarda
kas yap o zaman bir de deparın doruklarındayken en ufak bir sürtme bile derini 3-4 gün feci yakar baktın adam sana kayacak anında zıpla bacakların kopar vallahi
-
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
quote:
Orijinalden alıntı: butidontcare
quote:
Orijinalden alıntı: Seyyah
Çok da yapmıyorum ki ya
bacak kası yapıp iyice ısınsan hiç birşey olmaz, potasyum ne alaka yahu bacak uyuşmuyor ki kramp giriyor arkadaş kendisi diyor çok zorluyorum kendimi diye.
kaslara çok yüklendiği için kendini kitliyor kas. bacak kası yapıp iyi ısın. fazla su iç ama maçtan önce veya maçta içme. dalağın 50 kilo olur
Bacağım bayağı bir kalın aslında. Kas olarak hem de. Sportif bir insandım zamanında Ama ben gerçekten zorluyorum kendimi bundan oluyor sanırım. Yani başım dönüyor bazı pozisyonlar sonrası bayılacak gibi oluyorum Biraz daha sakin olmalıyım sanırım. Özellikle şut çekerken felan giriyor bacağımı olabildiğina savuruyorum çünkü topa
Ben gerçek boyutlarda bir sahada kaleden kaleye yollamak için tüm gücümle vurmuştum lif atmıştı 45 dakika namaz pozisyonunda yerde bayılı kalmışım Arkadaşlarına söyle paslaşarak atak yapın hiç zorlamayın kendinizi
Ne yapayım ya, yapı meselesi kendimi kaybediyorum maçlarda
kas yap o zaman bir de deparın doruklarındayken en ufak bir sürtme bile derini 3-4 gün feci yakar baktın adam sana kayacak anında zıpla bacakların kopar vallahi
Deparlarda biraz kalıplı olduğum için yemiyor önüme geçmeyi pek de, vuruşlarda ya da kendim depar sırasında ters basıyorum ondan oluyor hep.
-
geçmiş olsun bir an düşündüm de hiç bi şey hissedemedim çünkü hiç kramp girmedi bir yerime. 
ama kötü olduğunu biliyorum 
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- kaşın seğirmesi neden olur
- kös gevşekliğine ne iyi gelir
- bilirubin nasıl düşer
- barfiks yerine yapılabilecek hareketler
- yetişkinlerde kıl kurdu için hangi doktora gidilir
- bayağı engerek
- ilaç içtikten sonra uyunur mu
- klozapin kullananların yorumları
- en iyi tansiyon aleti
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
