Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hiç güleceğim yoktu 
Hızlı 
Bildirim
MEKİK ÇEKMEK GÖBEK ERİTMEZ DİYOLLA DOĞRU MU (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
1.80 boya 52 kilo mu
senin en azından 80-85 kilo olman lazım kalıplı görünebilmek için 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Tornado42
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
1.80 boya 52 kilo mu senin en azından 80-85 kilo olman lazım kalıplı görünebilmek için
sende fazla yağ olduğunu düşünmüyorum
mutlaka body yapman lazım
kas kütlesi kazanmak zorundasın
-
quote:
Orijinalden alıntı: ogameci
quote:
Orijinalden alıntı: Tornado42
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
1.80 boya 52 kilo mu senin en azından 80-85 kilo olman lazım kalıplı görünebilmek için
sende fazla yağ olduğunu düşünmüyorum
mutlaka body yapman lazım
kas kütlesi kazanmak zorundasın
günde kaç öğün yemek yiyerek ideal kiloma ulaşabilirim peki ?
-
Eritmez -
düzenli koşu yapmadan göbek erimez ayrıca asitli yicekleri bırakman gerek ( bira kola vs ) -
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
quote:
Orijinalden alıntı: ogameci
quote:
Orijinalden alıntı: Tornado42
quote:
Orijinalden alıntı: nmesiz_
yağ yakmayan ama kas yapan hareketler ne peki. oldukça zayıfım yağ yok.
boyum 1.80
kilom 52
1.80 boya 52 kilo mu senin en azından 80-85 kilo olman lazım kalıplı görünebilmek için
sende fazla yağ olduğunu düşünmüyorum
mutlaka body yapman lazım
kas kütlesi kazanmak zorundasın
günde kaç öğün yemek yiyerek ideal kiloma ulaşabilirim peki ?
Günde kaç kalori alarak ideal kiloma ulaşabilirim dersen daha doğru olur.
Sadece öğün sayısı belirleyici değildir. Günlük harcadığından daha fazla kalori alman gerekir. Ancak o zaman kilo alırsın.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
