Neverfap (Bugünün Tarihi Kaydolsun) (4. sayfa)

En azından sigarayı bırakma sürecim tamamlanana kadar Ritalin kullanacam

Ritalin kullanırken sigarayı unutuyorum

Biyoyararlanım konusu var bir. Kimileri hayvansal proteinin bu konuda daha iyi olduğunu, kimileri ise fark olmadığını söylüyor. ben net bir şey söyleyemeyeceğim, kendim araştırmam gerek. ama bazı aminoasitlerin eksik olmasında sıkıntı yok. bitkisel besinler de kombine edildiği zaman hepsi yeterli miktarda alınabilir.

Testosteron konusuna çok hakim değilim açıkçası biraz altyapım olması gerek konuşmadan önce.

Ama kanser konusunda tartışmasız bitkisel ağırlıklı beslenme büyük bir avantaj sağlıyor. Ben de konusu açılmışken bahsedeyim dedim çünkü prostat kanserini bir süredir araştırıyorum, hayvansal ağırlıklı beslenme ciddi dezavantaj bu konuda. tabii isteyen orta yollu hareket edebilir ya da bu konuda risk alabilir herkes nasıl beslenmek istiyorsa o şekilde beslenmekte özgür. ben sadece bilgilendirme amacıyla yazdım. kimseyi eleştirmiyorum, zaten kendim de vegan beslenmeye geçemedim henüz tam olarak.

Ben orta yollu hareket ediyorum şahsen, et fiyatları zaten malum fakat protein ihtiyacını biraz da spor yaptığımdan hindi, yumurta, bakliyat gibi yerlerden karşılıyorum. Lif tüketimim de fena olmadığı için sıkıntı olacağını sanmıyorum.

Testosteron konusunda şöyle bir farklılık deneyimim oldu, detaylı açıklamasına da bakacak olursanız; kırmızı ette diğer alternatiflere göre daha fazla kolesterol var ve bu testosteron üretimini ve libidoyu artırıyor. Bazı günler art arda tükettiğimde ertesi gün farkı hissedebiliyorum bile diyebilirim. Zaten fazlası da bol yeşillikle birlikte tüketilmez ise kabız yapabiliyor.