Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Omuzlarım çok dar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
adidas TERREX ANYLANDER R.RDY Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKXSV2QW
14 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
barfiks çekecen genç 
-
Boy 1.85quote:
Orijinalden alıntı: vogueman
barfiks çekecen genç
Kilom seninle aynı body ye git orda hem yağları kasa dönüştürürsün hem omuzların genişler -
yüzme , barfiks -
yüzmeye git.quote:
Orijinalden alıntı: UnLimiteD.
yüzme , barfiks -
yüzmequote:
Orijinalden alıntı: eurotrip
yüzmeye git.
Alıntıları Göster -
Barla çalışquote:
Orijinalden alıntı: moritanyali
yüzme
Alıntıları Göster
Halter kaldırabilirsin mesela. -
yüzquote:
Orijinalden alıntı: moritanyali
yüzme
Alıntıları Göster -
yüzüceksinquote:
Orijinalden alıntı: Sánchez
Barla çalış
Halter kaldırabilirsin mesela.
Alıntıları Göster -
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....quote:
Orijinalden alıntı: illanois
yüzüceksin
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
yüzme kol ve kanat kaslarını geliştirir.omuzu da etkiler tabii ki.ama net sonuç istiyosan kesinlikle spor salonuna gitmen lazım,evde şınavla falan olmaz,programlı bi şekilde omuz ve kanat antrenmanı yapman lazım.kesinlikle katılıyorum bu fikre. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Yüzme omuz çalıştırır, özellikle. Salona gitse haftada 3 bilemedin 4 gün gidecek bu günlerden sadece birin de omuz çalışacak. Body yapma niyeti yoksa yüzme en iyi çaredir.
Yukarıda biride yağları kasa dönüştürürsün demiş, komik olmayın yok öyle bir şey. -
quote:
Orijinalden alıntı: AnotheRDie
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Yüzme omuz çalıştırır, özellikle. Salona gitse haftada 3 bilemedin 4 gün gidecek bu günlerden sadece birin de omuz çalışacak. Body yapma niyeti yoksa yüzme en iyi çaredir.
Yukarıda biride yağları kasa dönüştürürsün demiş, komik olmayın yok öyle bir şey.
yani body yapmaya niyeti yoksa omuz için bisiklet sürecek hali yok :D
-
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
yüzme kol ve kanat kaslarını geliştirir.omuzu da etkiler tabii ki.ama net sonuç istiyosan kesinlikle spor salonuna gitmen lazım,evde şınavla falan olmaz,programlı bi şekilde omuz ve kanat antrenmanı yapman lazım.kesinlikle katılıyorum bu fikre.
Demek istediğim buydu zaten benimde ...
-
uzman tv de omuz hareketlerine bak.quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerjiquote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
yüzme kol ve kanat kaslarını geliştirir.omuzu da etkiler tabii ki.ama net sonuç istiyosan kesinlikle spor salonuna gitmen lazım,evde şınavla falan olmaz,programlı bi şekilde omuz ve kanat antrenmanı yapman lazım.kesinlikle katılıyorum bu fikre.
Demek istediğim buydu zaten benimde ...
Alıntıları Göster
dumbell la haftada 3 kere yap tamamdır 1 ay sonuclarını gormeye başlarsın
-
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Arkadaşım yazdan yaza yüzsen bile yeter,zamanında yaz aylarında çok yüzdüm,şimdi ekmeğini yiyorum
-
Yüzme. Gerçekten çok işe yarıyor.quote:
Orijinalden alıntı: Raimondquote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Arkadaşım yazdan yaza yüzsen bile yeter,zamanında yaz aylarında çok yüzdüm,şimdi ekmeğini yiyorum
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: RecycleBin
uzman tv de omuz hareketlerine bak.
dumbell la haftada 3 kere yap tamamdır 1 ay sonuclarını gormeye başlarsın
olay sadece omuzla ilgili değil.omuz kaslarını sertleştirirsin,azıcık şişirirsin evde yaptığın hareketlerle,ama genişletmek için kanat ve göğüs te çalışman lazım.kasların büyümesi için bacak çalışıp büyüme hormonu salgılanmasını hızlandırman lazım.e bunları çalışabilmek için biceps-triceps lazım.eğer cidden dert ediyosa ve birşeyler başarmak istiyosa spor salonuna gitmesi lazım.
ayrıca @AnotheRDie haklı,yağlar kasa dönüşmez,kardio yaparsanız yağ yakarsınız.yapmazsanız body yaparken yağ kas dokusunun üzerinde durmaya devam eder.yağı yakıp enerji ortaya çıkarırsınız,yağı kasa dönüştürmezsiniz.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Raimond
quote:
Orijinalden alıntı: Ayarsız Enerji
Anasını satiyim 4-5 kişi yüz yazmıs . Sankı adamın aylarca yüzme imkanı var ki zaten yüzme pek etki etmez, etki etmez derken direk omuza etki etmez bilip bilmeden konusuyorsunuz . Kardeşim Git bir body salonuna yazıl, profesyonel hocalarla çalış düzenli beslen farkı göreceksin hemde birçok konuda bilgileneceksin sağlıklı yaşamla ilgili....
Arkadaşım yazdan yaza yüzsen bile yeter,zamanında yaz aylarında çok yüzdüm,şimdi ekmeğini yiyorum
ben yiyemiyorum belki yüzmeyi iyi bilmiyim ondandır
-
yüz
Benzer içerikler
- nebido kullananlar yorumları
- anahtarı kaybolan kilit göbeği nasıl değiştirilir
- 1 ayda kaç kilo alınır
- kafamda sürekli şarkı çalıyor ne yapmalıyım
- ¦?? ? ? ? - en güzel süslü nick - ? ? ? ? ¦?
- exxen filmleri
- para sayma makinesi bim
- yeşil nasim
- elektrikli bebek arabası
- türk çay emojisi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
