Yeni Kayıt
Takip Et
Özel Mesaj
Görüntülenme 
3 Yanıt
Yanıtla
Favorilere Ekle
0 
2 sene önce yine aynı kilolardeyken diyetisyene gidip 2-3 ay içinde 15 kiloya yakın verdim . Bu sefer diyetisyensiz yapıcam. Her gün saat 5'de okuldan geldikten sonra spora gidicem 1 saat yürüyücem . Bizim buradaki parkur 320 m toplam 20 tur atıyorum. İlk 10 tur yürüyerek daha sonra bi yürüyüp bi tur koşuyorum. Normalde okulda yemekhaneden yiyordum ama bu hafta alamadığım için kantinde yiyorum ama bu seferde ekmek arası köfte vs. yemek zorunda kalıyorum. Başka bir öneriniz var mı öğle arası için ? Sporu akşam yemeğinden önce mi sonra mı yapayım ? Daha hızlı kilo vermek veya daha sağlıklı kilo vermek için neler yapmalıyım ? Başka önerileriniz var mı ? Her hafta pazar günü mesajı editlicem ve kaç kilo verdiğimi yazıcam . Son olarak resmimi koyuyorum . 
Bildirim
D
@DS 5
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
DS 5 (Burak Beyaz) · Kitap altına konu açtı.
12 yıl
Muhteşem Yaratıklar
|
DS 5 (Burak Beyaz) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı.
12 yıl
Bügünden itibaren kilo veriyorum
|
Hakkında
Konum: Çanakkale, Bayramiç
Resimler
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 12 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 12 yıl
Mesaj Sayısı: 8
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 12
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 99 (Bu ay: 2)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: FIFA Serisi
Son Giriş: 12 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 12 yıl
Mesaj Sayısı: 8
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 12
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 99 (Bu ay: 2)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: FIFA Serisi
Mesajları
İkinci El Referansları
