Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
F
@FittMarc
teğmen
"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

2 takipçi
Özel Mesaj

Teğmen
26 Ocak 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
2 üye
Görüntülenme
Toplam: 5 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
F
FittMarc · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 10 yıl

Değişim Senin İçinde Saklı (Hadi Sende Gel Katıl)

Arkadaslar merhaba bu konuda size kendi değişim evremi anlatacağım ayrıca konunun sonunda kendisi için iyi bir şeyler yapmayı secmiş arkadaslarımıza yardım edeceğim.
Öncelikle ben kendimden bahsetmek istiyorum çok değil 1-1.5 yıl önce 90 kiloda oldukca yağlı ve bi o kadar da şişko bir cocuktum.İnsanlar dış görünüşümle alay eder beni küçük düşürürlerdi.Benim 16 yaşıma kadar sadece bir kız arkadasım oldu sonraları oda dış görünüşümü beğenmediğini ve ayrılmak istediğini söyleyince benim için işler değişti tabii ki.Düşünsenize sizin çok değer verdiğiniz kız sizi beğenmediğini ayrılmak istediğini söylüyor ne yapardınız?.O gün değişmeye karar verdim.Şimdi bazı arkadaslarımız yaptığımın yanlıs olduğunu söyleyecekler bir kız için mi değiştin diyenler çıkacak aslında bunun cevabı Tabiiki hayır o kız arkadasıma hala bir minnet borcum var kendimi bulmamı sağladığı için.Aşağıda Değişimimin fotoğraflarını göreceksiniz,Tüm yorumlara açığım tabiiki eleştirinin dozunu arttırıp hakaret veya alay seviyesine gelmediği sürece.Benim amacım zayıflık veya şişmanlığın kader olmadığını anlamanız için.Son olarak diyorum ki HADİ DH AHALİSİ DEĞİŞİME SENDE KATIL UNUTMA ZAYIFLIK VEYA SİSMANLIK KADER DEĞİLDİR..

http://hizliresim.com/4g8aXQ

VE SONRASI..

http://hizliresim.com/NqWZQN

*Resimler büyük boyutlu olduğu için link olarak koydum.
*Fotoğrafta ki değişim 6 aylık bir değişimdir.
25 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 1
F
FittMarc · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

Elime Geçen Deneme Hakkında

Arkadaslar elime bir deneme geçti ama hangi yayın olduğunu anlayamadığım için kontrol edemedim yaptıklarımı elinde cevap anahtarı veya hangi yayın olduğunu bilen arkadaslarımız yazarsa konuya cok sevinirim şimdiden teşekkürler

https://store.donanimhaber.com/76/11/ba/7611ba1aa68d8bf13bc29518952c28c7.jpg
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

Mat 1 YGS Soru Çözüm Grubu

Arkadaslar var mı böyle bir whatsapp grubu eğer yoksa kuralım grupta muhabbet değil soru çözümleri paylasılsın
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · USB bellek/Harici Depolama altına konu açtı. 10 yıl

Flash Bellek Biçimlendirme Sorunu

Arkadaslar flash belleğimi taktığımda biçimlendirme uyarısı alıyorum ve içine giremiyorum flaşın bunun bir çözüm yolu var mı varsa nedir? İçindeki dosyalarımı nasıl kurtarabilirim yardım için şimdiden teşekkürler
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · Programlar, Yazılım sorunları altına konu açtı. 10 yıl

iPhone 5s 7.1.2 Geri dönüş

Arkadaslar 8'i beğenmedim geri dönmek istiyorum nasıl geri dönüş yapabilirim imzalar açık bildiğim kadarıyla geri dönüş şuan mümkün yardımcı olabilir misiniz
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · Donanım sorunları, Aksesuarlar, Yedek parça altına konu açtı. 10 yıl

5S'imi Değişime Göndermeli miyim?

Arkadaslar telefonum power tuşu bi anda eski hassasiyetini yitirdi.Sert Basmaya başladı.Sizce Apple Store'a götürsem değişim yapılır mı ?
10 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 11 yıl

Facebook kod sorunu

arkadaslar aylar öncesinden facebook hesabımı dondurmuştum şimdi açmak istiyorum ama facebook'a kayıtlı olan numaramı kapattığım için kod alamıyorum ne yapmalıyım? bu hesabı geri açabilir miyim
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

FittMarc Definasyon Günlüğü

İyi Günler arkadaslar bu konuda definasyon günlüğümü yazacağım Haziran 15'e kadar devam eden bu süreci gelin beraber takip edelim :)

Öncelikle belirteyim ki bu sporda steroid ve türevlerine karşı bir insanım.Supplementler ve sıkı çalışmayla istenilen sonucun yakalanacağını düşünüyorum.Bu spora başladığımda 1.73 boy 80 kiloydum ilk zamanlar kilo vermekle uğrastım ve şuan 1.76 boy 65 kiloyum.Yıllardır bel ve göbek çevresinde biriken yağlardan kurtulmak için definasyona gitmeye karar verdim bu süreçte bana eşlik edecek olan supplementleri,definasyon diyetimi yazacağım konu 15 haziran'a kadar güncel tutulacak.Değişimleri yazacağım.Umarım bol bilgi alışverişi olan bir konu olur.Önerilere ve eleştirilere açığım.

Bu Süreçte Kullanacağım Supplementler
-Grenade Thermo Detonator ve Dymatize Burn kombinesi*
-Prv L-Karnitin
-Prv Bcaa
-Universal Glutamine
-Ultimate Creatine Monohydrate
-Kas kütlesini kaybetmemek kas inşasını devam ettirmek adına whey olarak da amıx anabolic masster

Definasyon Diyeti'm
Sabah

2 bardak ılık su ve ardından grenade *
Yaklaşık 30 dakika interval kardiyo
3 yumurta beyazı ve 1 tam yumurta
----------
Ara 1:Bir adet elma
---------
Öğle
-Haşlanmış veya yağsız ızgarada 200 gr Tavuk Göğüsü
--------
Akşam
Antremandan hemen sonra whey içilecek yaklasık 45 dakika sonra da Varsa 300 gr tavuk göğüsü yoksa Ton Balığı
------------------------
* Grenade kullanım talimatında 4 kapsül diyor ama ben zararı en aza indirmek için sabah 1 kapsül alıcam dymatize burn ise antremandan önce 2 kapsül olarak
*Normal Antreman Programıma devam edicem.Definasyona parçalamaya yönelik hareketler yapmayacağım,Amacım Kasları parçalamak değil belde kalan yağları atıp yaza hazır hale gelmek.

-Sorularınız varsa cevaplayabilirim.Konu Sürekli Güncel Tutulacaktır. İyi Forumlar :)
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Amix anabolic masster

arkadaslar sorum şu amix anabolic masster yağsız olarak büyütür mü ? yani bunu kullandıktan sonra göbeğim olsun istemiyorum ölçülerimde artış yapar mı ? Nitrotech veya anabolic masster'dan hangisini önerirsiniz?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
F
FittMarc · Programlar, Yazılım sorunları altına konu açtı. 11 yıl

İ5s Kilit Ekranı Sorunu

Arkadaslar i5s de şöyle bi sorunum var kilit ekranını parmak iziyle açarken saat küçülerek açılıyor sizlerde de durum böyle mi yoksa problem bende mi
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Seçiniz
Meslek: Öğrenci
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f76%2f11%2fba%2f7611ba1aa68d8bf13bc29518952c28c7.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f09%2fa9%2f72%2f09a97221aa1efd089ae8ae1aed38098c.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fd8%2fd6%2f03%2fd8d60376791a5487f3a270d98dc6af44.PNG&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fde%2f25%2f89%2fde258911cd29845dd10b51a1ad45a882.PNG&t=1&text=0&width=87 4 Galeride Göster
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
Notebook
Otomobil
Renault
Mobil cihaz
iPhone
Operatör
Türk Telekom
ISS
Smile
Oyun Platformu
PS3
TV
Sony
Ses Sistemi
Logitech
Tablet
Apple iPad 2 16 GB Black
GPS, Navigasyon
Piranha
Fotoğraf Ekipmanları
Canon
Dünyadan Futbol
Manchester United FC
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 9 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 9 yıl
Mesaj Sayısı: 107
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 165
İkinci El Bölümü Mesajları: 4
Konularının görüntülenme sayısı: 1.995 (Bu ay: 69)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 3 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Apple - iPhone - iPad
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız