Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
E
@Efeakx
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
yüzbaşı
"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Yüzbaşı
09 Mart 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
2 üye
Görüntülenme
Toplam: 46 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
E
Efeakx (efe ddd) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 5 yıl

kilo vermeye devam mı etmeliyim yoksa bulk mu yapmalıyım?

110 kgden 78 kiloya indim 6 ayın sonunda,boyum 1.87. Yağ oranım şuan %15 seviyesinde,bir sarkma yaşamadım ama yağ oranımı daha fazla indiremiyorum gibi geliyor.Bunun yanında 6 aydır maintenancemden az kalori aldığım için,ve genellikle günlük 100 gr karbonhidratı geçmediğim için kaldırdığım ağırlıklar 2 aydır sabit durumda(deadlift=75,squat 45-50, bench 40-45) ve ağırlıkları arttırmak istiyorum.Kafamda 73 kiloya indikten sonra 85 kiloya kadar temiz bulk yapmak var,5 ay boyunca 2 farklı fullbody programı uyguladım(genellikle overtrain oldum ve bunun farkındayım) ve son 1 aydır da ppl yapıyorum. Fakat overtrain sebebiyle gelişemediğimi düşündüğüm için 5x5 başlayıp 8 hafta boyunca ağırlıklarımı calorie surplus ile beraber arttırmayı düşünüyorum. Sizce ne yapmalıyım?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · Notebook - Ultrabook - Oyuncu Dizüstü Tavsiye Bölümü altına konu açtı. 6 yıl

3000-6000tl arası laptop tavsiyesi

okulum nedeniyle seyahat etmem gerektiği için laptop almam gerekiyor, günde 9-10 saat lol oynarım, ayda yılda bir pubg oynarım önerilerinizi bekliyorum beklentim çok yüksek değil ama uzun ömürlü olsun
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

wildturtla neden bu kadar çok yükleniliyor

takımda başlıca kötü olan hauntzer var,svenskeren iyi bi oyuncu olsada msida çok kötü oynuyor,bjergsen oyunda var mı yok mu belli değil birtek syndra oynarken güzel oynuyor. takımda en az beklenti botlaneden olmasına ragmen yine birşeyler yapmaya çalışıyorlar ufak pozisyon hataları olsa da kesinlikle turtle takımın en kötü oyuncusu değl,niye herkes bu kadar çok yükleniyor bu elemana? başlı başına problem zaten koçta her el rezalet pickler yaptırıp lee sini karşıya bırakıyorlar o zaten ayrı bir mesele
edit: ayrıca her ne kadar önde olurlarsa olsunlar maçı sonlandıramama problemleri var .
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 1
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

Epostama bağlı bütün hesaplar ban yedi

-herhangi bi şekilde script ya da 3.parti program kullanmadım,trdeki 3 tane hesabım yemiş.arkadaşıma sattığımda yemiş.ama aynı epostaya kayıtlı euwdaki hesaba bişey olmamış,sizce ne olabilir? Mail atmamışlar ticket attım cevap bekliyorum
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

Hızlı 30 level

Arkadaşlar smurf için hesap açtım ip-xp takviyesi aldım 1 haftalık en hızlı nasıl kasarım botlarla mı yoksa aramda mı yoksa normal gamede mi
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

Lol soru cevap (Master Tier)

Merhaba arkadaşlar ismim efe. s4 ortalarindan beri Lol oynuyorum. bende sizin aranızdan çıkmış birisiyim :D (s4 te bronz4tüm) 2 yılın ardindan master kümesine ulasmis ve 185 lpye kadar cikmis birisiyim. Mainim orman sorularinizi cevaplamak isterim. Aklınıza gelebilecek sorulari bekliyorum
34 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

westten trye göç

arkadaş bu nedir westte ne kadar d2-d1den cıkamayan insan varsa trye geçmiş sezon sonu ödülleri için. maçta türk görürsek şükrediyoruz :D
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

Master eloyum plat support arıyorum

merhaba dh lol ailesi asıl hesabım : http://www.lolskill.net/summoner/TR/xXWaterKnightXx/summary

gold 1 hesabımda adcmi geliştirerek dia 5e kadar kasmayı düşünüyorum iyi oynadığını düşünen (gold 1- plat 2)support arkadaşların nicklerini yoruma bekliyorum
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

amerikaya kapak atma

16 yasindayim lise 3 okuyorum. amerikaya kapak atmak istiyorum yollari neler? nasil ne yaparak gidebilirim (yasamak istiyorum)
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
E
Efeakx (efe ddd) · LOL Genel altına konu açtı. 8 yıl

Westden türkiyeye tekrar dönüş

sezon başı trde dia 5ken hesabı arkadaşa vermiştim 4-5 ay oldu arkadaş weste geçirmiş hesabın içine etmiş plat 4 falan düşürmüş westte bana geri verdi şimdi trdeki eski nicke baktım duruyor eğer şimdi tekrardan trye geçirirsem o hesaptan devam eder gibi mi olucam+o hesap dia 5 ken erimeden dolayı plat 5e düşmüş riot tekrar diamonda çıkmam için 2 lig olayı veya +25 den fazla lp gelecekmi yoksa elohell gibimi olucak 17-18 lpmi gelicek ona göre geçiricem veya diğer sezonu beklicem bilgisi olan varsa yazabilirmi

veya kısaca aynı mantıktan bakarsak. Trde diamond hesabım erimeden plat 5e düşmüş elohellemi girdi yoksa riot yine fazla lp mi verecek hakettiğim eloya yerleşmek için
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ff7%2fa0%2fbf%2ff7a0bff9d700f579eb4818253b0639ca.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ffa%2fd4%2f3b%2ffad43b48947e291439379faa2f1bf442.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f70%2f8c%2f44%2f708c44264d2fba2ee376c72622c45331.png&t=1&text=0&width=87 3 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 5 yıl
Mesaj Sayısı: 459
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 530
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 4.438 (Bu ay: 66)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 72 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Free to Play - MMO
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız