Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
A
@abdullah769
onbaşı
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Onbaşı
22 Nisan 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
1 üye
Görüntülenme
Toplam: 2 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Yazın Calısıcam

Arkadaşlar ben yazın calısıcam ve ağır iişlerde calısırsam kas yakımı olur mu ?
Garson vb.
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Bi kac sorum var yardim eder misiniz?

Arkadaslar simdi ben vg ye baslayali 1.5 ay oldu kilom 74 boy 1.82 biraz yagliyim.
Bugun birisine bir soru ben dusuk karb. ile besleniyim mi? diye.O da senin biraz daha yag alman lazim ondan sonra dedi.
Sizce nasil beslenmeliyim?
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Düşük Karbonhidrat ile Kas Büyüme

Arkadaşlar ben şimdi 74.5 kiloyum boy 1.82 göbek çevresinde yağ var.Beslenme de değişiklik yapmak istiyorum.Düşük karbonhidrat ile iyi hacim alınır mı ?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Kitap Üzerine Sohbetler altına konu açtı. 10 yıl

Bozkurtlar kitabi

Okuyan var mi? Onerir misiniz
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Deri sarkmasi

Arkadaslar benim deri sarkintim var zamaninda hizli kilo aldim ve verdim galiba.Balik yagi oneren var mi 1-2 kişiden duydum.Sizin onerinöneriniz var mi?
30 kilo verdim.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Kahve damarları buzusturuyor mu?

Arkadaslar bisey duydum kahve damarları büzuştürüyormus boyle birsey var mi sizce?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Konu Dışı altına konu açtı. 10 yıl

Newbalance ayakkabi?

Rahat diyolar arkadaslar genelde, kullanan oldu mu? Almayi düşünüyorum.
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Gece yatmadan 1 saat once sut ve lor yemek

Iyi midir sizce arkadaslar? Bi zarari olur mu? Yaglanma filan lor peyniri yagsiz, sut yarim yagli.

50 gr lor
200 ml sut
13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Bench Press Sorunu

Arkadaslar baslayali 1 ayim doldu.Bench press te 10 kg kaldirirken hareketi tam duz olarak yapamıyorum bar saga sola sallaniyo chest press te 45 - 40 kg arasi basiyorum.Ne yapmam lazim sizce?
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
abdullah769 (Kuzik Keri) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

1 Ayim bitti program degisikligi

Arkadaslar 1.ayim bitti antrenman da her yerimi çalıştırıyorum.Bolgesel antrenmana gecicem ne onerirsiniz?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ffc%2fd4%2ff0%2ffcd4f0745381318aa670f452690fa59c.jpg&t=1&text=0&width=87 1 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 6 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 10 yıl
Mesaj Sayısı: 27
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 298
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 14.271 (Bu ay: 175)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 18 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum