Beden ve ruh sağlığı insan için oldukça önemlidir. İnsan vücudunun aksamadan çalışabilmesi için hem benen sağlıklı olmak hemde ruhen sağlıklı olmak oldukça önemlidir. herhangi bir organımızda oluşan ağrı tüm vücudumuzu strese sokmakta buda bedende olumsuz etkiler bırakmaktadır bunun yanında diş ağrısı yapılan araştırmalara göre insan psikolojisini etkileyen ağrıların başında gelir. mental olarak stresten etkilenen vücytta çeşitli fiziki sorunlar oluşabilmektedir. Herkesin bildiği gibi stress bir çok hastalığı etkileyen baş hastalıklardan biridir, bu nedenle ilk öncelikle hayatımızdaki stres seviyesini düşürmek için çabalamalı gerekirse profesyonel destek almalıyız. Hem beden hemde ruh sağlımızı dengede tutmak için spor yapmak en bilindik faaliyetlerdendir. Bir çok uzmanında belirttiği gibi spor sağlığın altın anahtarıdır. sizlerde spor yaparak hayatınızı daha kaliteli bir hale getirebilirsiniz.