Profil: agrisinaiyigelen | DonanımHaber Forum

agrisinaiyigelen · Site Tanıtımları altına konu açtı. 7 yıl

Aşil tendonu zedelenmesi | aşil tendonu kopması -Ağrısına İyi Gelen

Aşil tendonu zedelenmesi, yırtılması veya kopması durumu
Aşil tendonu vücudumuzu ayakta tutan topuklarımızın dayanağıdır. Vücutta bulunan en büyük tendon aşil tendonudur. Aşil tendonu adını Akhilleus (Aşil)’den almıştır. Aşil antik Yunanistan’ın en büyük kahramanı ve Dünya’nın en büyük savaşçısıdır. Aşil bir savaşta genç, toy bir prens tarafından topuğundan vurulduktan sonra öldürülür. Aşil tendonu adını bu olaydan sonra alır. Aşil tendonu zedelenmesi oldukça acı vericidir. Aşil tendonunun kopmasının acısını söylemiyorum bile. Bu yüzden aşil tendonunuzun kıymetini bilmelisiniz. Estetik hareketlerde daha dikkatli olmalısınız. Aşil tendonunun en büyük düşmanı fazla kilolardır. Bu yüzden genelde diyabet hastalarında görülür. Sürekli ayağınızı burkuyorsanız ve bunun artık bir yalama gibi olduğunu düşünüyorsanız sorun aşil tendonundadır. Derhal zayıflama yöntemlerine göz atmanız gerekir. Tendon bağlarının kopmasına iyi gelen yöntemler başlıklı yazımdan da yardım alabilirsiniz.

Aşil tendonu nedir?
Aşil tendonu, sağ ve sol topukta olmak üzere iki ayağımızda da bulunur. Ayakta dururken bir arkadaşınıza topuklarınızın fotoğrafını çektirirseniz onları daha ayrıntılı görebilirsiniz. Aşil tendonu vücudun ayakta durabilmesini sağlar. Aşil tendonunuzun güçlü ve dayanıklı olması şarttır. Bunun için aşil tendonunu güçlendirecek egzersizler mevcuttur. Bunlara birazdan değineceğim. Aşil tendonunuz güçlü olmazsa aşilinizde sıklıkla zedelenmeler ve yırtılmalar kaçınılmaz olur. Bu da size çekilmez bir hayat sunar. O yüzden az sonra aşağıda vereceğim aşil tendonu egzersizlerini eksiksiz yapmalı ve bu egzersizleri hayatınıza sokmalısınız.

Aşil tendonu zedelenmesi
Aşil tendonu nasıl zedelenir? Madem o kadar büyük bir tendon, vücudu taşıması gerekmez mi? Kafanızda böyle sorular olabilir. Aşil gerçekten de çok sağlam bir aşil tendonu zedelenmesitendondur. Günlük hayatta binlerce adım atarsınız ve bunun hepsi aşil tendonun sayesinde sağlanır. Sağ ayağınızın sol ayağınıza güveni varsa bunu aşile borçlusunuz. Şimdi gelelim.

Aşil tendonu nasıl zedelenir?

Aşil tendonu günlük hayatınızın herhangi bir yerinde aniden zedelenebilir ve size yürüme güçlüğü çektirebilir. Örneğin, yolda yürüyorsunuz ve dikkatsiz bir gününüz önünüzdeki hafif çukuru fark etmediniz. Küçük bir yan basmayla ayağınızı burkabilir ve aşil tendonunuzu doğrudan zedeleyebilirsiniz. Genç yaştaki insanlar genelde aşil tendonunu spor yaparken zedeler. Örneğin ben 🙂 , basketbol oynarken küçük bir çukuru fark etmedim ve sonuç “3 haftadır evde yatıyorum ve aşil destekli bilekliksiz dışarı çıkamıyorum…” Sizde aşil tendonunuzu voleybol, basketbol, futbol gibi sporları yaparken zedelemiş veya yırtmış olabilirsiniz. Tabi o anki adrenalinle ağrıyı pek hissetmiyorsunuz. Ancak sonrasında çok daha kötü olacaksınız. Yaşlı insanlar ise aşil tendonunu artık zayıfladığı için zedeleyebiliyor veya yırtabiliyor. Yaşlanınca sakatlanmalara daha yatkın hale geliyorsunuz ve vücudunuz dışarıdan gelen etkenlere karşı tamamen savunmasız hale geliyor. Sebebi bu olmalı ki yaşlı insanlarda, özellikle kilolu ise aşil tendonu sorununa oldukça sık rastlanılıyor.

Aşil tendonu zedelenmesine, yırtılmasına ve kopmasına ilk müdahale

Aşil tendonunuzun yırtıldığını veya zedelendiğini ancak doktor yardımıyla anlayabilirsiniz. Fakat aşil tendonunuzda kopma olduysa bunu düşük bir ihtimal hissedebilirsiniz. Aşil tendonunun kopması durumunda bacakta bir çekilme gerçekleşir. Ayağınızın üstüne basamaz ve olduğunuz yerden kalkamazsınız. Kopma (zedelenme ve yırtılma da maddeler esnetilebilir.) gibi durumlarda yapmanız gerekenler,

-Ayağın hareket ettirilmemesi,

-Bir çubukla bileğinizin sabitlenmesi, (bilek sarsıntılarının önüne geçmek için)

-Sorunlu ayağın üstüne basılmaması,

-Ayak parmakları yere bakacak şekilde tutulması

Gereklidir.

Tam bu şekilde doktora gitmelisiniz. Hem alabileceğiniz hasarı en aza indirirsiniz hem de iyileşme sürecini kısaltmış olursunuz.

Aşil tendonu kopması

Eğer aşil tendonunuzun koptuğundan eminseniz ki az önce belirtilerini yukarı da verdim, bilek bölgenize derhal buz uygulaması yapmanız gerekmektedir. Aşil tendonu kopunca ödem yapıp anında şişeceği için acısı dayanılmaz olabilir. En yakın işletmeden bir torba buz alıp bileğinize uygulamalısınız. Bu yöntem hem acıyı hafifletecektir hem de aşildeki hasarın azalmasını sağlayacaktır. Aşil tendonunuzun koptuğundan eminseniz üzerine basmayın ve yürümeye çalışmayın. Aşil tendonunun koptuğu andan itibaren yapmaya çalıştığınız her hareket size iyileşme süresini uzatacak nedenler olarak geri dönecektir.

Aşil tendonu için egzersizler

Öncelikle egzersiz programınızı doktorunuzla birlikte yapmalısınız. Şimdi aşil tendonu için egzersizleri madde madde verelim.

-Ağırlık ile çalışma

Sağlam bacağınızın üzerinde elinize hafif bir ağırlık alarak durun. Bunu ilk önce parmak uçlarınızda yapın. Ardından yavaşça eğilerek ağırlığı slow bir şekilde aşil tendonu sorunu olan bacağınıza doğru geçirin. Günde iki defa 15 tekrar yapın. Bunu 3 sete bölün.

-Basamak egzersizi

Ayak parmak uçlarınızı bir basamağa yerleştirin. Topuklarınız dışarıda kalacak şekilde olmalı. Ardından topuklarınızı aşağıya doğru indirin. Bu sırada bir yerlere tutunmaktan gocunmayın. 1 dakika kadar bu pozisyonda kalın ve ardında 45 saniye dinlenin. Bunu 6 defa olmak üzere günde 2 tekrar yapın.

-Havlu yöntemi

Bir havluyu ayağınızın altına koyun. Birazcık parmak uçlarınızı doğru olsun. Sırt üstü sert bir zemine yatın ve havlunun iki ucundan da elinizle tutun. Ayaklarınızla havluyu yukarı itin. Ellerinizle de aşağı doğru çekin. Bu işlem sırasında ayaklarınıza 3-6 kilo arasında yük binsin. Aşil tendonunuz iyileşince baskıyı arttırabilirsiniz.

–Karın ve aşil egzersizi

Sert bir zemine uzanın. Ayak parmak uçlarınızı misal karşınızda duvar varsa duvara doğru yöneltin. Sonra topuklarınızı yerden kaldırın. Biraz daha çabalayıp baldırınızı da yerden kaldırın fakat dizlerinizi bükmeyin. Bu pozisyonda 1 dakika kadar durmaya çalışın. Pozisyon süresince ayak parmak uçlarınızı bir tavana bir duvara olacak şekilde hareket ettirin ve aşil tendonunun gerildiğini hissedin.

-Top egzersizi

Ayağınızın altına küçük bir top alın ve üzerine hafifçe ağırlığınızı verin. Topun ayağınızın altında kaynamasına izin verin. Sağa sola gidip gelsin fakat dikkatli olun yanlış bir hareket yapmayın. Her gidip geldiğinde ayağınızın döndüğü noktayı hesaplayın ve bu sefer topu tam o dönen yere koyun. Bu yöntem zamanla yere daha sağlam basmanızı sağlayacak. Özellikle basketbol oynuyorsanız sıçrama sonrasında sizi kurtaracaktır.

Aşil tendonu zedelenmesi - aşil tendonu kopması

Aşil tendonu zedelenmesi

Bileğinizde ağrı olduğunda aşil bölgesinde bir çekme veya şiddetli ağrı hissetmiyorsanız aşil tendonunu zedelemiş olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda ayağınızın parmak ucuna basarak yürümeyi deneyebilirsiniz. Ancak dikkat! Yürürken ayağınızı burkmanız zedelenmiş aşil tendonunun yırtılmasına yol açabilir. Aşil tendonunun zedelenmesini şu şekilde anlayabilirsiniz.

-Topukla yere basılabiliyorsa bileğin bittiği yerde acı hissetilir.

-Bileğin dış ve ön tarafında hafif şişlikler olur.

-Topuğun iç tarafı hafif morarır.

Saydığımız belirtiler sizde mevcutsa büyük ihtimal aşil tendonunuzu zedelemişsiniz demektir. Buz tedavisiyle ve aşil destekli bileklilerle soruna çözüm getirebilirsiniz.

Aşil tendomunu destekleyen bileklikler

Doktora gittiğinizde aşil tendonunuzun durumuna göre doktorlar bazen aşil destekli bilekliklerin yazılı olduğu reçeteler verebiliyor. Bu bilekliğin yapısı lastikli çorapaşil destekli ayak bilekliği gibi, sağ ve sol tarafında bileğinizi saran L şeklinde elastik destekler var. Bileğinizin tamamını saran elastik destekler aşil tendonunu da besleyerek daha hızlı iyileşmenize olanak sağlıyor. Aşil destekli bilekliği sorunlu ayağınıza taktığınızda ayağınıza bir zırh gibi oturuyor ve elastik kısımların hemen ısındığını hissediyorsunuz. Isınma ile kan dolaşımı hızını arttırıp iyileşme süresini kısaltıyor. Böylece aşil tendonunun zedelenmesi veya yırtılması sürecinde tedavi sağlanmış oluyor ve eskisinden daha iyi bir biçimde gündelik hayatınıza devam edebiliyorsunuz.

Aşil tendonu kopması durumunda tedavisi

Aşil tendonunuz koptuysa bunun tek tedavisi ameliyat olarak görülüyor. Bu da 6 aylık bir istirahat süresi demek oluyor. Bu süreçte aşil tendonunuza iyi gelen besinler ile besleniyorsunuz ve sık sık beyaz et tüketiyorsunuz. Bu süreçte hamlamamak ve kilo almamak için evde ufak tefek aşilinizi yormayacak egzersizler yapmalısınız. Şimdi aşil tendonunu sağlamlaştıracak egzersizlere bir bakalım.

Aşil tendonu sorunlarından sonra ayakkabı seçimi çok önemli!

Aşil tendonunuz zedelenmiş, yırtılmış ve kopmuş olabilir. Ancak tedavi edildiği süre içerisinde giydiğiniz ayakkabı seçimi de çok önemli. Bilekli ayakkabıları tercih etmelisiniz ve mümkünse orijinal olan nerede üretildiği belli olan ortopedik tabanlı ayakkabı modellerini tercih etmelisiniz. Bilek burkmalarını tarihe gömen müthiş uzun bilekli ayakkabı modelleri var. Bundan sonra ayakkabı tarzınızı değiştirmeli ve bilekli ayakkabı modellerine yönelmelisiniz.

Tekrar ediyorum. Egzersizleri kesinlikle doktorunuzla birlikte planlayıp yapın. Doktorun onayı olmadan da egzersizlere kalkışmamalısınız.

Şimdiden geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.

Makalemi yorumlarsanız çok sevinirim. Sorularınızı da bekliyor olacağım.

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

A

agrisinaiyigelen · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 7 yıl

Eklem ağrısının nedenleri? Eklem ağrısına ne iyi gelir?

Eklem ağrısının nedenleri nelerdir? Kemik ağrısına ne iyi gelir?
Eklem ağrılarının tüm zamanlardaki en büyük nedeni tabi ki ilerlemiş yaş! Yaşı ilerlemiş insanlarda sıkça görülen eklem ağrıları gençlerde ise daha çok hareket etmeyen kısımlarda görülüyor. Eğer genç kısımdansanız kendinize biraz vakit ayırıp hareket etmeye başlayın. Futbol, basketbol, voleybol oynayın. Kendinize inanıp hep yapmak istediğiniz o şeyi yapın. Ne kadar dinç kalırsanız eklemlerinizde o kadar dinç kalır ve eklem ağrısı çekmezsiniz. Eklem ağrılarının şimdi genel olarak en büyük nedenini anladınız demi. Hareketsizlik…

Genellikle eklem ağrılarının yetişkin, yaşı ilerlemiş olanlar için olduğu düşünülür ama bu ağrılar ille de belli bir yaşta görülebilir diye bir genelleme-kıyaslama yapamayız. Yapmayalım da başımıza gelince çok üzülürüz sonra! Yapılan spor aktiviteleri, kilo ile alakalı sorunlar, elzem kazalar ya da çeşitli hastalıkların da eklem ağrılarına yol açması olasıdır. Pek çok çeşitli nedenden ötürü değişkenlik gösteren eklem ağrıları, günümüzde yaygın olabilen ve sık rastlanan şikâyetler arasında yerini alıyor.

Diz ekleminin şiddetli sarsılması ve yırtılmasından meydana gelen irin veya el ayak parmaklarının ağrıması sık görülen rahatsızlıklardır ve genel anlamda devala geçmeleri beklenir. Ancak sizi etken şekilde eklem ağrısından da kurtaracak organik irin sökücülerin bulunduğunu biliyor muydunuz? Doğal ki öncelikle doktorunuzun reçetesini kullanmalsıcaklıknız, sadece evdeyseniz ve klasik ibuprofen veya başka bir reçetesiz ilaç alma ihtiyacı duyuyorsanız, öncelikle bu naturel irin sökücülerden birini denemelisiniz. Ne kadar rahatlayacağınıza inanamayacaksınız!

Eklem ağrısı nedir-Eklem ağrısına ne iyi gelir
Eklem ağrısı nedir-Eklem ağrısına ne iyi gelir
Ayakta iken veyahut otururken; vücut bir şekilde destek almak zorunda ve işlevini yapmak zorundadır. Hareket etmemiz için de eklemler kullanılır ve en az kas ve kemiklerimiz kadar etkili bir görevi vardır. Günlük tüm aktiviteleri engelleyecek ve sıkıntı yaratan eklem ağrıları önlemi alınmaz ise sevdiğimiz aktivitelerden ve yaşantımızdan alıkoyarak bize büyük sıkıntı yaratır. Önlemini almamız için öncelikle eklem ağrısının neden kaynaklandığının teşhis edilmesi gerekir. Ama evinizde bununla başa çıkmanın da yolları var! Nasıl mı?

Eklem ağrısına Limon iyi gelir… Şaşırdınız dimi?

Evet, her zaman evimizde bulundurduğumuz bu limonda bulunan yararlı besin maddelerinin neredeyse yarısı limonun kabuğunda da bulunuyor. Acımsı tadından dolayı, çoğumuz kabuğunu atıp yalnızca meyvenin suyunu kullanırız. Ancak limonun kabuğunu attığınızda aslında genel sağlığınıza iyi gelecek ve hatta eklem ağrısıyla mücadele edecek çok sayıda besin maddesini de atmış olursunuz.

Limon kabuğunda bulunan esans yağlarının kan damarlarını rahatlatıp ağrı hissini önemli ölçüde azaltan iltihap sökücü bir etki yaparak eklem ağrılarını azalttığı gösterilmiştir.

Peki, limon kabuğuyla eklem ağrılarını nasıl tedavi ederiz? Dediğinizi duyar gibiyiz!

Malzemeler: Doğal sızma zeytinyağı, 2 büyük organik limon, Okaliptüs yaprakları, Kapaklı küçük bir kavanoz, Temiz bir sargı bezi…

Hazırlanışı: Limon kabuklarını kavanozun içine koyun ve kabukları tamamen kaplayacak kadar zeytinyağı ekleyin. Okaliptüs yapraklarını koyup, kavanozu sıkıca kapatın ve karışımı iki hafta bekletin.

İki hafta geçtikten sonra, karışımınızı sargı bezinin üzerine dökün ve ağrı duyduğunuz bölgenin üzerine yerleştirin. İdeal olarak bu tedaviyi gece uygularsanız bu merhem siz uyurken cildinize iyice işleyebilir.

Aslında bu kadar basit! Deneyin ve limonun mucizesini siz de keşfedin! Doğanın bu güzel nimetlerini kullanarak tüm sıkıntılarımızı çözmenin gücüyle yaşamanın tadını çıkarın!

Peki, eklem ağrısına hangi meyveler ve sebzeler iyi gelir? Eklem ağrısını iyileştiren bitkisel yağlar hangileri?

Eklem ağrılarınızdan kurtulabilmek için limon dışında da bazı bitkiler vardır. Mesela brokolide bulunan ‘sülfürafan’ maddesinin eklem ağrısı tedavisinde etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanan ve maalesef ki hayvan arkadaşımız farelerin üzerinde yapılan deneyde sülfürafan açısından zengin besinler verilen farelerin eklemlerinin, osteoartrite (halk arasında bilinen ismiyle, kireçlenmeye) çok daha dayanaklı hale geldiği gözlemlenmiştir.

Yapılan bazı araştırmalara göre bazı besinler oluşan iltihabı azaltarak eklemlerde oluşan ağrıların hafiflemesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Kaynak: Ağrısına iyi gelen - Eklem ağrısının nedenleri? Eklem ağrısına ne iyi gelir?

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

1

A

agrisinaiyigelen · Site Tanıtımları altına konu açtı. 7 yıl

Çıban nasıl geçer ? Çıbana ne iyi gelir ?

Çıban nasıl geçer
Çıbanınızdan kurtulmak ister misiniz? O da soru mu… 🙂 Şimdi en kolay çıban tedavi yöntemlerine bir göz atalım!

Çıban, kıl kökleri enfeksiyon kaptığı zaman ortaya çıkan bir tür cilt rahatsızlığıdır. Bu lezyonlar çok ciddi değildir belki ama durumdan etkilenen bölge çok hassas bir hal aldığı için aşırı ağrı oluşabilir. Oldukça sık karşılaşılan bu doku bozuklukları vücudun herhangi bir noktasında ortaya çıkabilirler. Tabi yine de bu kabarcıkların en sık görüldüğü yerler koltuk altı, kalça, omuzlar ve kasık çevreleridir. Çıban rahatsızlığı genelde hijyen sağlanamadığı zamanlarda ortaya çıkmaktadır. Öncelikle çıbanın çıktığı bölgenin temiz olması oldukça önemlidir. Son zamanlarda sağladığımız verilere göre ve google arama sonuçlarından edindiğimiz bilgilere dayanarak çıban nasıl geçer? sorusunu en çok hanımefendilerin aradığını görüyoruz. Yüzdelik kesimle gösterecek olursa %75’lik bir dilimi kadınlar oluşturuyor, %23’lük kesimi erkekler ve %3’lük dilimde ise diğer cinsiyetler olmak üzere tablo bu şekilde devam ediyor.

çıban nasıl geçer

Çıban oluşmasına sebep olan doku bozuklukları öncelikle önemsiz kırmızı lekeler halinde kendini gösterir. Ama zaman geçtikçe ağrı yavaş yavaş yoğunlaşarak, küçük kabarcıklar şişerek çok daha büyük bir hale gelir.

Çıbanlar bakteriyel bir enfeksiyon (özellikle Staphylococcus aureus) sonucu ortaya çıkar. ancak, oluşumlarının arkasında yatan tek neden bu değildir.

çıban neden çıkar

Kan zehirlenmesi
Diyabet
Yetersiz hijyen
Yetersiz beslenme sorunları da çıban oluşumuna neden olabilir.
Her ne kadar çıban ciddi bir problem olmasa da; rahatsızlığın daha fazla yayılmaması, kötüleşmemesi ve daha kapsamlı bir tedavi gerektiren bir enfeksiyona dönüşmemesi için bazı önlemler alabilirsiniz.

Çıban çıkmasını engelleyecek tedavi yöntemleri
Bu önlemlerden bazıları;

çıban neden çıkar
çıban neden çıkar
Yumurta kabuğunun içinde bulunan zardan bir miktar alarak rahatsız olan bölgenin üzerine koyarak tedavi edebilirsiniz.
Rendelenmiş havuç ile bir miktar buğday rüşeymini (Buğdayın en tepesinde embriyo olarak adlandırılan tohumun üremesini ve çimlenmesini sağlayan kısımdır. Buğdayın kalbi ve hayat kaynağıdır.) karıştırarak bir lapa hazırlayın. Elde edilen bu karışımı direkt olarak çıbanın üzerine uygulayın ve temiz bir bezle sarın.
Temiz bir bezle sıcak su kompresi yapın ve bu işlemi günde en az 3 defa uygulayın. Çıban patladıktan sonra da bu uygulamaya devam etmelisiniz, böylece kabarıklığın içinde biriken bütün iltihaptan kurtulabilirsiniz.
1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı bira mayası ve yine 1 yemek kaşığı buğday ununu bir kaba koyun ve krem kıvamına gelene karıştırın. Ardından problemli bölgeye uygulayarak, temiz bir bez parçasıyla sarın. Bütün gece boyunca çıkarmayarak uygulayın.
80 gram ısırgan otunu bir litre suyun içine atıp kaynatın ve gün boyunca 3 eşit porsiyona bölerek için. Bu çay vücudunuzu arındırıp, kanınızı temizleyecektir.

Peki, bu sorun düzenli olarak başınıza dert olmaya devam mı ediyor? Yapmanız gerekenler daha bitmedi o zaman okumaya devam edelim…

Çıban patlatmak zararlı mı ?

çıbanı patlatmak zararlı mı
çıbanı patlatmak zararlı mı
Bir çıbanı sakın patlatmayın!

Çıbanlar çok hassas doku bozuklukları olduğundan hiçbir baskı uygulamamalısınız. Çünkü bakteriler kan dolaşımına karışıp, vücudun diğer bölümlerini de etkileyerek (kan zehirlenmesi gibi) tehlikeli durumların oluşmasına neden olabilir.

Eğer dudaklarınızda veya burnunuzda bir çıban çıkarsa bunu patlatmak çok daha tehlikeli olabilir, çünkü bu durumda enfeksiyon beyninize kadar bile ulaşabilir. Enfeksiyonun beyninize ulaştığının en net belirtisi baş ağrısıdır. Böyle bir durumda çıbandan yükselen ve başınızda şiddetini arttıran bir ağrı hissediyorsanız derhal doktora başvurmanız gerekir.

Hijyen çok önemlidir!

Çıbandan etkilenen bölgenin etrafını temiz tutmak çok ama çok önemlidir. Bunun için, bir pamuk veya bez parçasını alkol veya tentürdiyota batırarak çıban çıkan yüzeyi güzelce temizleyebilirsiniz. Problemli bölgeyi günde en az 3 defa temizlemelisiniz.

Çıbanları temizlerken uygun bir eldiven kullanmalısınız. Eldiven kullanmadıysanız, ellerinizi kesinlikle çok iyi bir şekilde yıkamalısınız. Böylece enfeksiyonun başkalarına bulaşmasına engel olursunuz. Çıban temizleme işinde oldukça narin olmalısınız. Elinizdeki eldiveni önce bir güzel dezenfekte etmelisiniz. Çıbana temizlemeye başlamadan önce sıcak su ile çıbanı yumuşatmaya çalışmalısınız. Oldukça narin hareketlerde çıbanın içerisindeki iltihabı temizlemeye çalışmalısınız. Çıban vücudunuzun önemli bölgelerinde ise (baş, genital, kasık, sırt) doktora gözükmenizde fayda var. Özellikle yüz ve çevresindeki çıbanlara müdahale yapmamalısınız.

çıbanın tehlikeli olduğunu nasıl anlarız
çıbanın tehlikeli olduğunu nasıl anlarız
Doktora başvurmanızı söyleyen uyarı sinyalleri

Eğer bir çıbanı iyileştirmek için uğraşırken aşağıdaki semptomlardan herhangi birini gözlemlerseniz mümkün olan en kısa sürede bir doktora başvurmanız gerekir. Çıban etrafında yaptığınız her hareket çıban üzerinde kolaylıkla tahribata neden olabilir bu sebeple çıban enfeksiyon kapabilir. Böyle bir durumda derhal doktora başvurmalısınız. Çünkü bu belirtiler enfeksiyonun yayıldığının açık göstergeleridir…

Çıban çevresinde büyük kırmızı bir alan oluşur.
Çıbanın yakınında bulunan lenf düğümleri çok ağrılıdır.
Çıbanın çevresinden dışa doğru giden kırmızı bir çizgi belirir.
Çıban üzeri ve etrafı oldukça mor bir şekilde şişer.
Oldukça şiddetli ağrılar yapar.
Üzerinden şeffaf veya sarı renkli sıvı akar.
İnternette biraz çıban fotoğraflarına bakarsanız bu rahatsızlıkla baş etmek için yeterli çabayı göstereceğinize eminiz… Zira biz sizinle en masumlarını paylaştık. 🙂

Ayrıca çıbanınızın bir görselini bizimle paylaşırsanız size özel tariflerimiz ile daha çok etkili yardımlarda bulunabiliriz.

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

A

agrisinaiyigelen · Facebook altına konu açtı. 7 yıl

ağrısına iyi gelen sağlık bilgi platformu facebook sayfası

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

A

agrisinaiyigelen · Site Tanıtımları altına konu açtı. 7 yıl

Karın guruldaması nasıl geçer? Karın guruldaması neden olur?

Karın guruldaması nasıl geçer? Karın guruldaması neden olur?
Karın guruldaması nasıl geçer? Mide-karın guruldaması nedenleri
İnsanların günlük olarak yaşadığı sıkıntıları saymakla bitiremeyiz. Karın guruldaması nasıl geçer? sorusunun cevabını biliyoruz. Çünkü sorunun kaynağına ulaştık ve çözdük. Ayrıca altın değerinde evde tedavi yöntemleri ve ipuçlarına ulaşın. Bu makalemizde sizlere yaşayanın ağzından karın guruldamasına çözüm olarak gördüğümüz yöntemlerden bahsedeceğiz. (Mide) Karın Guruldaması! Çoğu insanın genel sorunu olan karın guruldamasını engellemek için aslında çok basit çözümler bulunmaktadır. Ancak karnının guruldadığını iddia eden bir sürü insan vardır. Vücudunuzun sindirim sistemi bölgesinden sesler gelebilir ve siz bu sesleri karın guruldaması zannedebilirsiniz. Tabi her karnınızdan ses geldiğinde karnım gurulduyor diyemezsiniz. Karnınızın guruldaması irritabl bağırsak sendromu veya huzursuz barsak sendromu da olabilir. Ağrısına iyi gelen

size iyi bir yöntem sunuyor. Sorunun kaynağından emin olduktan sonra sizlerde karın guruldamasına çare bulabilirsiniz. Yardımcı olması açısından irritabl bağırsak sendromu nedenlerini okuyabilirsiniz.Bu yazıdan sonra sizde,

Karın guruldamasının psikolojik nedenleri

Karın guruldamasına ne iyi gelir?

Karın guruldaması nasıl geçer?

Karın guruldaması neden olur?

Karın guruldamasına İyi gelen yöntemler nelerdir?

Vb. gibi soruların cevaplarını öğreneceksiniz. Önce karın neden guruldar? karın guruldaması nedenleri? Sorularını ele alalım ve bunları bir açıklayalım. Sorunun ne olduğunu bilmezsek çözümü de öğrenemeyiz demi 🙂

Bu konuyu internette sık sık arattıysanız artık biliyorsunuzdur ki karın guruldamasının asıl nedeni mide çeperinin birbirine sürtmesi ve ses çıkarmasıdır. Fakat herkesin atladığı bir konu daha var. (Mide) Karın guruldamasının sebebi her zaman mide çeperinin birbirine sürtmesi midir?

Bu rahatsızlığı çekenler bilecektir ki her zaman sorunun kaynağı mide çeperi değildir. Şimdi yazının asıl amacına değinelim. (Mide) Karın guruldamasının asıl nedenine 🙂

Karın guruldamasının psikolojik nedenleri
Bazen karın guruldaması sorununun ana nedeni psikolojikte olabiliyor. Geçenlerde agrisinaiyigelen.com ‘da karın guruldamasının psikolojik nedenlerini okuyamadım diyen bir okuyucuma rastladım. Bu nedenle makaleyi güncelleme kararı aldım. Karın guruldamasının nedeni nasıl psikolojik olabilir diye sorabilirsiniz. Bunun cevabı basit değil. Size şöyle açıklamaya çalışayım. Karın guruldamasını her insan yaşar ancak çevresine çaktırmamaya çalışır. İşin psikolojik tarafı burada karşımıza çıkıyor. Vücudunuz size kızıyor ve bu sefer size savaş açıyor. Ve inanır mısınız? Bu savaşı vücudunuz kazanıyor çünkü her şey onun elinde. Şimdi biraz saçma gelebilir fakat tüm sorun aslında bu. Siz kendi sorununuzdan çekiniyorsunuz diğer insanlarda çekiniyor. Ancak vücutlarınızın böyle bir çekinmesi yok. Bu sefer beyin-vücut ilişkisi zedeleniyor ve karnınız aşağıda bağırıyor. Aynen şu şekilde “senin derdin ne?” sende diyorsun ki “benim derdim sensin” ama seni anlamasını bekleyemezsin demi. Bu yüzden tüm insanların yaşadığı bu sorunu benimsemeniz karnınızla aranızdaki sorunu çözmeniz karın guruldamasını hafifletecektir. Bu koşullarda karnınıza kişilik kazandırıp onunla iyi ilişkiler kurmaya çalışmalısınız.

Karın guruldamasına ne iyi gelir?

mide-guruldamasına-çözüm-bu-şekilde-masaj-yaparak-azaltabilirsiniz
mide guruldamasına çözüm bu şekilde-masaj yaparak azaltabilirsiniz
(Mide) Karın guruldamasına yeşil çay çok iyi gelir. Her sabah ya da yatmadan önce bir bardak yeşil çay midenizi rahatlatır ve metabolizmanızı hızlandırır. Gününüzün rahat geçmesini sağlar. Yeşil çayı marketlerde bulabilirsiniz. Kutularca sallama çay olarak satılmakta.

(Mide) Karın guruldamasına tarçın çok iyi gelir. Tarçın kan şekerinizi dengeler. Ayrıca rahatlatıcı bir kokusu vardır. Bu koku ile sizi psikolojik olarak rahatlatacaktır. Tarçın mide dostudur. Fakat fazla tüketmemeliyiz. Bilirsiniz, her şeyin fazlası zarar.

(Mide) Karın guruldamasına limonlu su çok iyi gelir. Limon metabolizmanızı hızlandırır. Cildinize güzellik katar. Bunun yanı sıra makul miktarda limon midenizi de rahatlatır ve sindirime yardımcı olur. Asit özelliği sayesinde zayıflamanıza da katkı da bulunur.

(Mide) Karın guruldamasına meditasyon çok iyi gelir. Meditasyon insan bedeninin manevi olarak rahatlamasını sağlar. Çoğu mide guruldaması vakalarında sorun aslında psikolojiktir. Bunu meditasyonla aşabilirsiniz. Unutmayın mideniz sizin dostunuz ve bu illeti herkes çekiyor.

Karın guruldaması nasıl geçer?

(Mide) Karın guruldamasının geçmesi için yağsız gıdalar tüketmelisiniz. Abur cuburdan uzak durmalısınız. Yağlı gıdalar vücut için Truva atıdır. Güzel gelebilir fakat oldukça tehlikelidir. Günde toplamda bir yemek kaşığı kadar hakiki zeytinyağı tüketmeniz yararınıza olur fakat fazlası tabi ki zarar. 🙂

(Mide) Karın guruldamasının geçmesi için bir diğer yöntemde az yemek yemektir. Sofradan her zaman aç kalkın. Aç kalkın dediysem tıka basa yemeyin. Sık sık düzenli beslenmeye özen gösterin ama her zaman aç kalmayı öğrenin. Vücudunuzu böyle şeylere hazırlarsanız zor zamanlarda daha dirençli olursunuz.

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

A

agrisinaiyigelen · Web Domain - Domain Alım Satım altına konu açtı. 7 yıl

agrisinaiyigelen.com subdomain kiralıyoruz!!

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

A

agrisinaiyigelen · Site Tanıtımları altına konu açtı. 7 yıl

agrisinaiyigelen.com en meşhur en özgün en samimi sağlık sitesi

agrisinaiyigelen.com Merhabalar,

Sizlerewww.agrisinaiyigelen.com/ olarak internette var olan sayılı sağlık kuruluşlarının ve dünya çapında önemli noktalarda yer alan makaleleri, bilgileri anlaşılabilir, okunabilir ve daha kolay bir şekilde sunmak istedik. Bir çok hastalık ve türü hakkında bilgilerin yer aldığı platformumuz tüm ziyaretçilerimizin rahatlıkla kullanımı için her gün güncel tutulmaktadır. İçeriklerimiz sürekli güncellenmektedir ve takip edilmektedir.

Günümüz internet dünyasında bir çok bilgi, bir çok farklı şekilde bulunmaktadır fakatwww.agrisinaiyigelen.com sizlere tüm bu bulunan, bir çok sağlık kuruluşunun onayladığı bilgileri yararınıza olacak şekilde sunmaktadır. Misyonumuz ve vizyonumuz sizlere tamamen yardımcı olmaktır.

Örneğin:

Sol kasık ağrısı nedenleri
Sol kasık üstündeki ağrının nedenleri | Sol kasık neden ağrır?
İnsanlarda sol kasık ağrısı oldukça yaygın bir rahatsızlıktır. Yaşa ve yaşamın dönemsel süreçlerine göre sol kasık ağrısı nedenleri çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Genel olarak insanlar sol kasık ağrısı sorununu yaşadıkları zaman apandis-apandisit sorunu yaşadıklarını düşünürler. Bu düşünce çokça yaygın olmasının yanı sıra tamamen yanlış bir düşüncedir. Çünkü apandis-apandisit sağ kasığın üstünde bulunur ve apandisin yırtılması veya patlaması o kadar da kolay değildir. Genellikle cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı yaşarsanız o zaman apandisten şüphe edilebilir ancak apandis cinsel ilişki sırasında yaşanan kasık ağrılarının da en son nedenlerindendir.

Apandisin yırtılması veya patlaması

Apandisin yırtılması spor yapmanın da sonucu olabilir. Genelde kick boks yapan sporcularda görülür. Sert tekmelerle kendinizi yorduğunuz ve zorladığınız zaman apandisiniz de zorlanır ve apandis yırtılması veya apandis patlaması o vakit gerçekleşebilir. Böyle bir durum yaşarsanız kasık ağrısının nedenini kasılma veya farklı bir sebep olarak düşünmemeli ve derhal doktora gözükmelisiniz.

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

A

agrisinaiyigelen · Site Tanıtımları altına konu açtı. 7 yıl

Doğumdan sonra göbek nasıl eritilir? Ağrısınaiyigelen.com Sağlık Sitesi

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0