Blitzwolf fye-7 Bluetooth kulaklığımın arka kapağı çıktı ve tekrar dişlerine geçirmeye çalıştığımda geçmiyor, dişleri kırıldı büyük ihtimal ve oturmuyor, oturursa da gevşek kalıyor. Nasıl yapıştırabilirim veya eski haline getirebilirim? Bağlantı noktası ince olduğu için yapıştırıcı dökmeye cesaret edemem. Aliexpressten aldığım ve ürünü 23 aydır kullandığım için garantiye pek sıcak değilim, zaten ürün hala çok güzel ses veriyor.

1.77 boy 57 kiloyum, 1 sene önce spor yapiyordum ama sınavlardan dolayı erteledim. Başladığım zaman kısa sürdü ama kısa sürede(1 ay civarı) beslenmem hayvan gibi yemek yemek oldu. Tekrar başladım spora ama bu sefer hayvan gibi yemektense kontrollü yemek istiyorum. Kalori hesaplıyorum, bugün mesela 3700 kalori almisim ama bunu günün her vakti sürekli yiyerek alıyorum. Spor öncesi veya spor sonrası ne yiyebilirim, sürekli et ürünleri yiyemem, zaten tekrar eden yiyecekler yemek sevmem. Bunun yerine lor peyniriyle shake tüketimi nasıl olur spor sonrasinda? Yeni başladığım için karbonhidrat tozu veya protein tozundan çekiniyorum.