Beyler 4 gün önce fitnessa başladım 4 gün öncenin akşamında kolumda hafif bir ağrı hissettim sabah kaltığımda iki kolum da tam olarak açılmıyordu V şeklinde robocop gibi geziyordum. 2. günün akşamı yine fitnessa gittim bu iki gündür de ara verdim sizce ne yapmalıyım vucut geliştirmeye yeni başlamıştım