Merhaba, boyum 185 kilom ise 125. Zayıflamak amacıyla spora başlamak istiyorum fakat spor salonları pahalı geliyor. Onun yerine 3-4 aylığına dumbell ve birkaç basit ekipman ile full body antrenman yapmak mantıklı mı ? Sehpa gibi ekipmanlarım yok fakat amacım bir vücut inşa etmek değil(şimdilik). Önceliğim fazla kas kaybı olmadan zayıflamak ve bunu yapabilmem için spor salonu şart mı ?