Yeni Kayıt
Takip Et
Özel Mesaj
Görüntülenme 
1 Yanıt
Yanıtla
Favorilere Ekle
0 
Bildirim
S
@Serdar2322
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
Serdar2322 (Serdar Sayan) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı.
4 yıl
Nasıl Beslenmem Lazım
16 yaşındayım.boyum 178 kilom 67.Yag oranim agirsaglamin sitesinde 15.6 çıkıyor.Şuan evde dambillarla düzenli olarak ağırlık antrenmani yapiyorum ama nasıl beslenmem gerektiğini bir turlu anlayamadim kalori fazlasi mi kalori acigi mi yapacağım mesela.Şuanki halim aşağıdaki gibi ,yardımcı olur musunuz
Hakkında
Konum: Sakarya
Resimler
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 4 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 142 (Bu ay: 0)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 4 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 142 (Bu ay: 0)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Mesajları
İkinci El Referansları
