Beyler ben 67-68 kg 173 boyunda 15 yaşındayım yaklaşık 3-4 aydır aktif olarak fitness yapıyorum.Ben eskiden çok zayıf çelimsizdim ve kulaktan duyma bilgilerle dirt bulking yapmaya başladım ne bulursam yedim üstüne mass gainer aldım onu da kullanmaya başladım ondan 1 ay sonra da creatine aldım ve bunlara başladığımda 59 kiloydum 7 kilo aldım.Şimdi ben kas kütlesi kazandım eyvallah ama bir okadar da yağlandım göbeğim çıktı.Kas kütlem istediğim kütlede değil daha fazla kas kütlesi kazanmak istiyorum ama yağ oranımdan mutlu değilim zaten belim kalın daha da kalın duruyor rahatsız olmaya başladım.Şimdi ben dirt bulkingle de devam edip istediğim kas kütlesine gelesiye kadar bulk mu yapayım yoksa temiz beslenip clean bulking mi yapmalıyım?

NOT:Şahsen definasyon yapmak istemiyorum çünkü kas kütlem istediğim kadar değil aman aman bi kas kütlem yok