Merhabar arkadaşlar. Ben spor ile ilgili bir şeyi merak ediyorum.

Benim yaşım 14 bir yıl önce 5 kg lik dumbellerim vardı bende kendi çapımda internetten gördüğüm full body programla çalışmaya başladım.

ama 8 ay önce 5 kg hafif gelmeye başladı bende internetten bar ve dumbell aldım toplam 20 kg lik plakalar var . antrenmanlarımı tek kol 10 kg ile yapıyorum tek seferde 12 - 15 arası dumbell curl yapabiliyorum.

merak ettiğim soru bu ay arkadaşımla birlikte spor salonuna yazılmayı düşünüyoruz body building yapmam gelişimime engel olurmu bazı yerlerde böyle yazılar gördüm boyum 1.77 uzamama engel olurmu