Selamlar. 17 yaşındayım 180 boy 60 kiloyum şimdi benim bileklerim çok ince keza vücudum da ince ama 180 boyunda 60 kilo olmama rağmen yağlıyım diyebilirim iskelet yapım dar. çoğu sitelede ideal kilom 70 ile 80 arasında olduğunu söylüyor yağ oranınında %14 olduğu yazıyor acaba kemiklerim ince olduğu için ideal kilom başka bir 180 cm boyu olan ama kemikleri standart olan birisinden dahamı azdır ?