Ağırlık seti aldım, elimde dambıl ve bar mevcut. Bir süre kendimi deneyip sonra spor salonuna başlamayı düşünüyorum. Anlayan arkadaşlardan isteğim, vücudun bölgelerine göre, ister kendi programınızı ister öneri başka bir program yazabilirseniz sevinirim. Hareketlerin isimlerini bile yazmanız yeterli benim için. Yardımcı olursanız sevinirim.

Ağırlık seti almayı düşünüyorum. Her şeyi satan sitelerden alıp pişman olmak istemiyorum açıkçası. Önerebileceğiniz bir site veya marka var mı? Buraya doğrudan cevaplanabiliyor mu bilmiyorum, mesaj da atabilirsiniz. Şimdiden teşekkürler.