Adana'nın bir köyünden 22.04.2022 tarihinde (büyük bir ilçeye bağlı mahalle olarak geçiyor) hisseli

tapulu bir arsa aldık. Şehir merkezine 30-35 km uzaklıkta.

80.000,00 tl arsa

3.760,00 tl tapu masrafı

400,00 tl kepçe ile zemin düzenleme

1.800,00 tl sucu (su bağlama) (5.05.2022)

750,00 tl arsa yeri belirleme, işaretleme

5000,00 tl tel arsanın etrafını telle çevirme

14.000,00 tl subasmanı-zemin ve kuyu malzeme (40 metrekare alan için)(13.05.2022)

5.500,00 tl (usta parası-subasmanı-zemin ve kuyu yapımı)

1.300,00 tl (zemin yapılırken kepçe parası)

Yaptığımız masraflardan not alabildiklerim bunlar.

Tiny house diye başlayan hevesim, yerini konteynera bıraktı. :D (sinirsel bir gülme). Yalıtımı iyi olan

konteynerler 50 bin tl civarı (Mayıs 2022).

Kullanılan malzemeler çok önemli, iyi araştırmak lazım.

Ek pencere koyalım istedik, pencere başına 1000 tl, pencereye korkuluk isterseniz korkuluk başına

1000 tl. Böyle enteresan bir sistem var.

Perşembe günü aldığınız fiyat Pazartesi günü +2.500,00 tl olarak size yansıyor.

Yükselen dolara sevgiler.

!!!!!!!

9 ay sonra düzenleme:

MART 2023

Aynı konteyner 70 bin tl civarı

Kepçe saatlik fiyat 600,00 tl

13.000,00 tl Tedaş'tan elektrik alabilmek için konteyner içi elektrik tesisat değişimi+usta parası (kablo vb)

15.000,00 tl subasmanı-zemin malzeme (15 metrekare alan için)(Mart 2023)

7.500,00 tl (usta parası-subasmanı-zemin,zemin yapımı)

İnşaat işçisi 4 günlük yevmiye 2.000,00 tl

Hı bir de konteynera boru ile su tesisatı çekme, içinin su tesisatını düzenleme kontrol etme vb vardı 3.500,00 tl (Kasım 2022)

13.05.2022 tarihinde tüp mide ameliyatı oldum. 17.05.2022 tarihinde hastaneden çıktım. Normalde 2 gün sonra çıkabiliyorsunuz ancak benim birazdan anlatacağım dren sürecinden dolayı çıkışım biraz uzamış oldu. Bu 5 günlük hastane sürecinde bir miktar tansiyonum yükseldi (panikatağım olduğu için oldu muhtemelen), yarım dilaltı hapı aldım, o da fazla geldi kısa süreli baygınlık geçirdim. Ertesi gün panikten yataktan hiç kalkmadım öyle olunca drene pek kan gelmedi, oh dedik her şey yolunda, kanama bitti. Ertesi gün yürümeye devam edince drene kan gelmeye başladı. Böyle olunca da garanti olması açısından hastane sürecini biraz uzattık. Hıı bu arada kan değerlerim biraz düşmüş, 2 ünite kan verdiler. O da hastane sürecimin uzaması nedenlerinden biri olmuş oldu.

1.60 boy, 86 kg ile ameliyata girdim.

(Çok kilonuz yokmuş neden oldunuz blablabla, iradenizi s.... blabla konuları dışında detaylı bilgi almak için mesaj atabilirsiniz)

Doktorum hem Adana hem de İstanbul'da ameliyatlar yapıyor. 28 yıldır bu ameliyatları yapıyor. Özelden bilgi verebilirim. (At….Ak…)

Hastaneden çıktığım an itibari ile yediğim içtiğim her şeyi psikopat gibi yazmaya başladım. Sizlere ilk 4 haftalık beslenmemi ileteceğim.

Sıvı döneminde kaşık ile yudum yudum beslenmeye başladım, bardak ile devam ettim. İçtiğim suları bir süre sonra yazmayı bıraktım.

Hareketsizlik nedeniyle bacak kaslarımda ağrı olduğu için 31.05.2022 Salı (19.gün) magnezyuma, psikolojik olarak vitaminsiz kalacağım tribine girdiğim için 1.06.2022 Çarşamba (20.gün) sprey B12 ve damla D vitaminine başladım.

27.gün-8.06.22 kan tahlili yaptırdım, her şey yolundaydı.

26.05.2022 (14.gün) doktorun birlikte çalıştığı diyetisyen kontrolüm vardı, 8 kg vermiştim.

1 ay tamamladığında 9 kg gitmişti.

30-31.günlerde akrabamın şehir dışında nikahı vardı. Diyetimi aşırı bozdum ancak midem rahatsız olmadı. Ama bir daha yapmayacağım. (bulgur pilavı, patlıcanlı tava, ekmek, midye dolma, patates kızartması, sarımsaklı yoğurtlu meze, kelle paça, sütlaç, yarım nugger dondurma, çörek otlu galeta) Bu arada bunlar 1 2 kaşık, 2 çatal, 1 2 adet gibi miktarlar ancak yine de ne gerek var yani). Bu arada yeme ve içme için çok farklı, çeşitli seçenekler mevcut ben kendi damak tadıma göre beslendim. Youtube’da bi abla buldum, o yeme içme konularında ufkumu çok açtı ve rahatlattı.

Youtube'a "Bariatrik Mutfak | Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Püre Beslenme Dönemi" yazınca seriye ulaşabilirsiniz.

(Sıvı beslenme dönemi: https://www.youtube.com/watch?v=pJKk25aB0BQ&feature=youtu.be (

13.05.2022 Cuma ameliyat-17.05.2022 Salı hastane çıkış-30 Mayıs işbaşı yaptım.

***1.HAFTA

18.05.2022 Çarşamba (6.gün)-6.40-07.10 yarım çb laktozsuz süt,6.48 mide koruyucu,7.15 - 7.55 yarım çb laktozsuz süt,1 çb su,09.50-10.30 yarım sb elma havuç suyu,11.00 - 12.00 yarım sb su,12.15-12.45 3/4 çb et suyu,13.20-14.20 yarım sb su,14.30-16.00 1 çb elma havuç suyu,Yarım sb su,17.30-18.00 %75 çb protein tozu,18.30 yarım sb su,19.40-20.10 yarım sb protein tozu,20.30- 21.10 yarım sb protein tozu,Yarım sb su

19.05.2021 Perşembe (7.gün)-*Laktozsuz yoğurt toplam : 60 g-*Protein tozu yarım paket-*Yaklaşık 1 litre su-6.40 mide koruyucu,6.50-7.30 1çb proteinli laktozsuz süt,1 sb SU,1 sb SU,9.40-10.00 1 çb elma havuç suyu,10.10 laktozsuz yarım yağlı yoğurt,%75 sb SU,11.15 - 11.30 yarım çb elma havuç suyu,yarım sb SU,12.40 laktozsuz yarım yağlı yoğurt,12.55-13.05 yarım çb proteinli laktozsuz süt,Yarım sb SU,14.15 1çb proteinli laktozsuz süt,1 sb SU,16.30-17.00 1 çb proteinli laktozsuz süt,Yarım sb SU,18.40-19.10 1 çb protein tozu,19.30-20.30 1 çb protein tozu,%75 sb SU

***2.HAFTA

20.05.2022 Cuma (8.gün)-TOPLAM SU : 1 Lt-7.45 mide koruyucu,7.45 1çb proteinli laktozsuz süt,1 sb SU,9.50-10.30 1 çb elma havuç armut suyu,Yarım sb SU,10.45-11.35 1 çb elma havuç armut suyu,Yarım sb SU,12.15 %75 kupa tavuk et suyu havuç ıspanaklı çorba (blender),Yarım sb SU,14.00 1 çb protein tozu,SU,15.30 1 çb elma havuç armut suyu,16.30 yarım çb protein tozu,18.00 1 çb tavuk et suyu havuç ıspanaklı çorba (blender),SU,18.50 1 çb proteinli laktozsuz süt,20.30 1 çb proteinli laktozsuz süt,

21.05.2022 Cumartesi (9. gün) 6.00 mide koruyucu,1 çb proteinli laktozsuz süt,1 sb SU,1 çb proteinli laktozsuz süt,Yarım sb SU,9.40 - 10.00 1 çb elma havuç suyu,1 sb SU,11.40 1 çb protein tozu,12.40-14.00 1 sb elma havuç suyu,SU,14.10 yarım çb proteinli laktozsuz süt +proteinli süt,15.30 1 çb tavuklu et suyu havuç ıspanaklı çorba,17.00 yarım çb çorba,18.00 150 ml elma suyu,SU,20.15 11 çb proteinli laktozsuz süt

22.05.2022 Pazar (10.gün)7.10 mide koruyucu,7.20-7.45 1 çb proteinli laktozsuz süt,9.50-10.50 1 sb elma havuç suyu,12.30 yarım çılbır, laktozsuz yoğurt,13.30 yarım çb laktozsuz proteinli süt,16.10 2 yudum Şeftali kavun elma suyu,16.30 1 çb proteinli laktozsuz süt,18.05 1 çb et suyu havuç kabak ıspanaklı çorba,20.15-21.00 1 buçuk çb protein tozu

23.05.2022 Pazartesi (11.gün)5.30 mide koruyucu,1 adet Nimes ağrı kesici,Multivitamin,5.50 - 6.35 1 çb proteinli laktozsuz süt,9.00-9.40 1 çb proteinli laktozsuz süt,11.15-12.20 1 sb elma havuç suyu,13.30-14.00 1 çb protein tozu,14.10-14.50 1 çb protein tozu,16.50 1 adet yumurta çılbır,19.35-20.05 yarım kupa etsuyu mercimek çorbası

24.05.2022 Salı (12. Gün) 5.15 mide koruyucu,6.15 1 çb laktozsuz proteinli süt,6.50 multivitamin,9.45 1 şb protein tozu,11.00 - 11.20 1 şb protein tozu,12.10 - 13.10 1 sb elma havuç suyu,16.10 1 şb proteinli laktozsuz süt,18.20 - 18.40 1 adet yumurta çılbır,21.10-21.50 1 çb proteinli laktozsuz süt,

25.05.2022 Çarşamba (13. Gün) 5.50 mide koruyucu,6.00 1 şb proteinli laktozsuz süt,6.55 multivitamin,8.00 - 8.30 1 çb protein tozu,9.20 1 şb protein tozu,10.30-11.00 1 şb protein tozu,11.15-11.40 yarım şb protein tozu,13.00 yarım sb elma havuç suyu,14.25 - 14.50 1 şb proteinli laktozsuz süt,16.00 yarım kupa tavuk sulu mercimek çorbası,18.20 - 19.20 1 çb proteinli laktozsuz süt,21.20-21.30 yarım yumurta çılbır

26.05.2022 Perşembe (14.gün)-5.50 mide koruyucu,6.00-6.50 1 çb proteinli laktozsuz süt,7.00 multivitamin,8.30-9.05 1 çb protein tozu,10.10-10.50 1 çb protein tozu,12.00-12.30 1 adet yumurta çılbır, 1 parça süzme peynir,14.45 - 15.25 1 çb protein tozu,17.40-18.15 muzlu protein tozlu süt,19.45 - 19.57 tavuk suyu çorba sebze püre, süzme peynir,22.00-22.20 1 şb proteinli laktozsuz süt

***3.HAFTA

27.05.2022 Cuma (15.gün)-5.30 mide koruyucu,Multivitamin,6.20-7.05 1 sb elma suyu,9.00 - 9.30 yarım haşlanmış yumurta, light süzme peynir,11.30-12.10 protein tozlu muzlu smoothie,13.55-14.15 sütlü ıspanak, yoğurt (bence muazzam lezzetli),14.45 - 15.30 laktozsuz sütlü kahve,17.55-18.17 sütlü ıspanak, yoğurt,20.25-20.40 kavun, muz, yarım quark (quarktan hiç hoşlanmadım)

28.05.2022 Cumartesi(16.gün)-6.20 mide koruyucu,6.30-6.45 1 şb proteinli laktozsuz süt,8.40 - 8.55 domates yumurta krem peynirli menemen (domates kabuksuz ve çekirdeksiz),9.30 multivitamin,10.35 - 11.15 muzlu çilekli sütlü smoothie,12.55-13.20 et sulu haşlanmış nohut, 1 yk yoğurt,15.30-16.00 protein tozu,16.40 protein tozu,Proteinli laktozsuz sütlü kahve,20.15-20.37 yumurta domates krem peynir çok az enginar menemen (enginarları yiyemedim)

29.05.2022 Pazar (17.gün)-6.35 mide koruyucu,Multivitamin,7.10-7.35 1 şb proteinli laktozsuz süt,9.00-9.20 domates süzme peynir yumurta menemen,10.40-11.05 1 çb protein tozu,12.00 şeftali kavun smoothie,13.50-14.15 1 şb protein tozu,15.05-15.30 sütte ıspanak, 1 yk yoğurt,16.20-16.30 1 çb elma havuç suyu,1 çb elma havuç suyu,18.30 1 şb protein tozu,19.20-19.40 süzme peynir yumurta,20.26 - 21.00 muzlu, çilek reçelli (2 taneli), proteinli süt,23.15-23.25 1 şb proteinli laktozsuz süt

30.05.2022 Pazartesi (18.gün)-7.10 mide koruyucu,7.30 1 şb proteinli laktozsuz süt,8.30 multivitamin,8.30-8.45 1 şb proteinli laktozsuz süt,9.10 - 9.40 1 haşlanmış yumurta,10.40-11.20 protein tozu,12.30-12.55 sütte ıspanak, 1 yk yoğurt,14.20 muzlu smoothie, protein tozu,16.35-17.05 muzlu smoothie, protein tozu,18.30 - 19.00 1 sb elma suyu,20.05-20.16 sütte ıspanak, yoğurt,22.10-22.40 1 çb proteinli laktozsuz süt

31.05.2022 Salı (19.gün)-5.45 mide koruyucu,6.53-7.25 1 haşlanmış yumurta,8.38 multivitamin,9.00-9.30 1 çb protein tozu, muzlu smoothie,10.25-12.05 sütlü nescafe,12.35-13.05 nohut, yoğurt,15.05-16.00 1 buçuk çb protein tozu, muzlu smoothie,18.40-18.55 sütte havuç brokoli kabak ıspanak, yoğurt (MÜTHİŞ GAZ YAPTI X),MAGNEZYUM,20.40 1 çb proteinli laktozsuz süt

1.06.2022 Çarşamba (20.gün)-6.00 mide koruyucu,6.52-7.15 haşlanmış yumurta,8.27-10.00 protein tozu, muzlu smoothie,8.28 MULTİVİTAMİN,12.12-12.42 sütte ıspanak, yoğurt,13.10 sütlü nescafe,14.38 protein tozu, muzlu smoothie,MAGNEZYUM,B12 SPREY,19.34-19.55 domatesli, süzme peynirli yumurta,DEVİT 2 DAMLA,23.20 yarım çb laktozsuz proteinli süt

2.06.2022 Perşembe (21.gün)-5.53 mide koruyucu,6.50-7.25 haşlanmış yumurta,DEVİT 10 DAMLA,7.55 MULTİVİTAMİN,9.33-10.35 1 çb protein tozu,11.30 filtre kahve, proteinli laktozsuz süt (kupa yarı yarıya),13.18 muzlu, avakadolu, laktozsuz protein sütlü smoothie,14.40 üzerine protein tozu eklendi,16.00 1 çb muzlu, avakadolu, laktozsuz protein sütlü smoothie,18.05-18.35 havuçlu tavuk but yoğurt,19.30 MAGNEZYUM,19.50 B12 SPREY,21.30-21.53 çilekli muzlu yoğurt

***4.HAFTA

3.06.2022 Cuma (22.gün)-5.37 mide koruyucu,6.58-7.25 haşlanmış yumurta, 1 parça süzme peynir,7.47-8.00 yarım sb elma havuç suyu,9.00 MULTİVİTAMİN,10.25 sütlü nescafe,11.38 1 çb protein tozu,12.40-12.55 100 ml ayran,13.43-14.16 2 yk çilekli muzlu yulaflı yoğurt,15.00 sütlü nescafe,16.07 1 çb protein tozu17.51 B12 SPREY,18.56-19.20 havuçlu tavuk but,19.50 MAGNEZYUM,20.40 1 çb çilekli muzlu yulaflı yoğurtlu sütlü, 1 çk yer fıstığı ezmeli smoothie

4.06.2022 Cumartesi (23.gün)-5.10 mide koruyucu,8.30-9.00 haşlanmış yumurta,10.00 MULTİVİTAMİN,11.00-12.08 çilek, muz, 2 parça çilek reçelli kefirli smoothie,12.08 B12 SPREY,13.18-13.37 tavuk,15.15 çilekli muzlu yulaflı smoothie,16.05 sütlü filtre kahve,18.30-18.45 karpuz peynir,19.43-19.55 kıymalı yumurta,DEVİT 10 damla,20.56-21.02 karpuz peynir,21.34 MAGNEZYUM

5.06.2022 Pazar (24.gün)-7.45 mide koruyucu,8.55-9.20 kıymalı yumurta,9.52 MULTİVİTAMİN,11.00 B12 SPREY,12.05-12.15 karpuz, peynir,13.41-14.12 Semizotu, ıspanak, avakado, tavuk suyu, kıyma sote + yoğurt,13.46 10 damla DEVİT,Sütlü nescafe,16.23 protein tozu,19.18-19.35 karpuz peynir,20.17 MAGNEZYUM,22.20-22.28 karpuz, peynir

6.06.2022 Pazartesi (25.gün)-5.45 MİDE KORUYUCU,7.21 MULTİVİTAMİN,8.00-8.22 haşlanmış yumurta9.55-10.40 1 çb PROTEİN TOZU, çilek muz yulaf kepeği smoothie,10.50 1 çb PROTEİN TOZU,12.10-12.30 karpuz peynir,Sütlü nescafe,16.10-16.21 karpuz peynir,18.07-18.30 Semizotu, ıspanak, avakado, tavuk suyu, kıyma+ yoğurt,10 DAMLA DEVİT,20.15 karpuz, peynir,20.45 MAGNEZYUM,20.56 B12 SPREY,21.45-21.55 karpuz, peynir

7.06.2022 Salı (26.gün)-5.50 mide koruyucu,7.16-7.46 haşlanmış yumurta,DEVİT 10 DAMLA,8.45 MULTİVİTAMİN,10.24-11.00 çilekli, muzlu smoothie,11.55-12.27 kırmızı biberli, ıspanaklı, tavuk sulu tavuk+ süzme yoğurt,13.40 PROTEİN TOZU, Smoothie,15.10 PROTEİN TOZU, Smoothie,18.24-18.30 karpuz, peynir,19.15 MAGNEZYUM,20.15-20.21 mantar, domates, kırmızı biber, yeşil biber, ıspanak sote+süzme yoğurt,21.24 1 adet kuru hurma,22.22 B12 SPREY

8.06.2022 Çarşamba (27.gün)-KAN TAHLİLİ,9.50 Mide koruyucu,10.10 smoothie kivi çilek muz kefir,10.43 MULTİVİTAMİN,12.22-12.34 mantar, domates, kırmızı biber, yeşil biber, ıspanak sote+ süzme yoğurt,13.40-14.40 sütlü nescafe,PROTEİN TOZU,16.50 150 ml Ayran,18.25-19.00 Kıyma,DEVİT 10 DAMLA,21.20 MAGNEZYUM,21.40 B12 SPREY,21.42 1 adet kuru hurma

9.06.2022 Perşembe (28.gün)-7.06 mide koruyucu,8.20-8.40 haşlanmış yumurta,9.42 MULTİVİTAMİN,10.38-12.00 PROTEİN TOZU,12.17-12.40 tavuk, süzme yoğurt,14.00 sütlü nescafe,15.25-17.00 çilek, muz, kivi kefir smoothie,18.37-18.53 tavuk, süzme yoğurt,18.38 DEVİT 10 DAMLA,20.34-20.37 1 adet kuru hurma,22 50 MAGNEZYUM