Merhaba 5 aydır spor yapıyorum ve şöyle bir sorunum var çok zayıfım ama yağlıyım da aynı zamanda. İnternette araştırdım bu durumu ve karşıma skinny fat çıktı ancak bu durumda olanlar genelde 70 75 kilo insanlardı ben 175 boyunda olmama rağmen 55 kiloyum bu yüzden bu grupla bir olmadığımı düşünüyorum. Kilo almam gerek sporun yanına diyette ekleyeceğim ama açıkçası yağlı olmam beni rahatsız ediyor, genetikten dolayı yüzümde yağlı gözüküyor bu ayrı bir sorun . Tabi ki kardiyo falan yapmıyorum aklımda kas kütlemi arttırıp yağ yakmadan yağ oranını düşürmek var ancak nasıl yapacağımdan da emin değilim siz ne düşünüyorsunuz? ne yapmalıyım?