Yeni Kayıt
Takip Et
Özel Mesaj
Görüntülenme 
1 Yanıt
Yanıtla
Favorilere Ekle
0 
Bildirim
X
@xrayon
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
xrayon · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı.
2 yıl
gym yeni başladım kilo almalımıyım
Merhaba vücut yapmak için gym yazıldım ancak kilom 72 kg boyum 178 başlamadan önce kilo almalımıyım alacaksam ne tür besinlerden almalıyım . Evde uzun süre kol ve bilek çalışmıştım vücudumun diğer bölgelerine göre kas kütlesi daha fazla bundan dolayı nası bir çalışma programı önerirmisiniz. dipnot yağ oranım ideale yakın
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 2 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 2 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 107 (Bu ay: 0)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Son Giriş: 2 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 2 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 107 (Bu ay: 0)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Mesajları
İkinci El Referansları
