Yeni Kayıt
Takip Et
Özel Mesaj
Görüntülenme 
1 Yanıt
Yanıtla
Favorilere Ekle
0 
Bildirim
T
@Toygarss
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
Toygarss (on) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı.
geçen yıl
Full Body Split
Selamın Aleyküm 3 aylık spor geçmişim olmakla birlikte geçen hafta tekrardan başladım ve full body programını 2 ye böldüm ilk gün göğüs sırt kol ikinci gün omuz karın bacak bu şekilde ertesi gün yine göğüs sırt kol... bu şekilde devam ediyorum sizlere göre nasıl bir antrenman şekli
Hakkında
Konum: Toygar Özpamuk
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: geçen yıl
Son Mesaj Zamanı: geçen yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 169 (Bu ay: 2)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Son Giriş: geçen yıl
Son Mesaj Zamanı: geçen yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 169 (Bu ay: 2)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Mesajları
İkinci El Referansları
