spora başlayalı 2 ay oldu. İlk günlerden birinde Dumbell Curl yaptığım sıra da aniden sol bicepsimde çok ufak ama keskin bir acı hissettim ve sonraki tekrarları zar zor yaptım. O gün bugündür biceps çalışırken zorluk yaşıyorum. Ne zaman Dumbell Curl veya Hammer Curl yapsam dumbelli yukarıya kaldırdığım esna da sol bicepsimde yanma yerine keskin bir acı hissediyorum. Tabi bu acı her tekrarda olmuyor. 3 set total 30-35 tekrar yapıyorsam sadece 5-10'unda hissediyorum bu acıyı. Ayrıca örneğin Chest Fly da da yine sol kolumda bir ağrı hissediyorum kolum tutulacak gibi oluyor ondan dolayı sol kol bitik oluyor ve devam edemiyorum.

Bu acıyı hiç antrenman sonrası falan yaşamadım onu da söyleyeyim. Sebebi nedir acaba arkadaşlar. Bir sorun olup olmadığını kendimce nasıl anlayabilirim.