Profil: CESAJANS | DonanımHaber Forum

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · 3D Yazıcılar altına konu açtı. geçen yıl

Bir Modifiyenin Anatomisi Ender 5+ to Zero-G Mercury 1.1 Plus

yapargeceryoutube

Bir Modifiyenin Anatomisi Ender 5+ to ZeroG Mercury 1 Eğer bu paylaşımı beğendiyseniz abone olmayı ve beğen tuşuna basmayı ihmal etmeyiniz.

https://www.youtube.com/watch?v=lx2YphjKteY&feature=youtu.be

1 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Elektrikli Scooterlar altına konu açtı. 2 yıl

Custom Diy E Moped From JUNKS and SCRATCH

YAPANADAMyoutube

Uzun aradan sonra elektrikli moped mi nihayet test aşamasına getirmeyi başardım. Devamı gelecek. After a long time, I finally managed to bring my electric moped to the testing stage. More to come. Custom Diy E Moped From JUNKS and SCRATCH First Test Run Part 6

https://www.youtube.com/watch?v=l0Gbd7EM_v0&feature=youtu.be

1 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Motosiklet Dünyası altına konu açtı. 2 yıl

Ben bu E-Moped e nasıl plaka çıkartabilirim?

Herkeze Selam,

Hızlıca durumumu özetleyeyim: Birçok parçayı değişik motorlardan edinerek ve bunlarıda bir araya getirerek (çoğu hurda parçalardan) peugeot mobilet parçaları cg125 parçaları harley parçaları vs vs. bir elektrikli motorsiklet benzeri bir proje yaptım 10 güne kadarda bitiriyorum. Şimdi en çok sorulan sorunun cevabını aramaktayım.. Tekrar ediyorum bir yerden yürür bir elektrikli motor almadım kısaca fatura vs hiç birşey yok, ancak ben bunu trafiğe çıkartmak istiyorum, plaka istiyorum yada uygunluk belgesi, beni trafikte full kasklı da

görseler sırf motor ilgilerini çekeceğinden mutlaka çevireceklerdir, sonrada muhtemelen bağlarlar ve ben asla geri alamam çünkü tamamen ben tasarlayıp yaptım bir benzeri daha yok. Bu yüzden, gerçekten bilenler varsa cevaplasınlar lütfen. Her türlü muayeneye sokabilirim, projesini tüm yapım aşamalarını belgelendirebilirim, net gücünü kontrolcüsünü motorunu farını aküsünü ağırlığını menzilini gücünü vs. ispatlayabilirim zaten tüm aşamaları video ile kayda aldım. Diyorum ki tüm bunlarla ilgili devlet kurumuna ( hangisi olduğunu bilmiyorum=? ) başvursam?? Neyse yorumlarınızı bekliyorum. Not: Ben bu motoru sıfırdan tasarlayıp ürettiğim için zaten bir geçmişi kazası çalındı bilgisi kısaca en ufak bir vukuatı yok zatende olamaz..

1 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Ekran kartı altına konu açtı. 3 yıl

Gigabyte RTX 3080 WATERFORCE WB 10G ön incele videosu

Serhat HEKIMOGLUyoutube

In this video, I will examine this RTX 3080 graphics card, which will be far from my style, but not for gaming or video rendering, but this time for crypto mining by following the general trend. Bu videoda benim tarzımdan uzak bir içerik olacak bu bahsettiğim RTX 3080 ekran kartını inceleyeceğim, ancak oyun yada video render için değil, bu sefer genel akıma uyarak kripto madenciliği için hadi bakalım hayırlı olsun :D, GIGABYTE, AORUS GeForce RTX 3080, XTREME WATERFORCE 10G LHR crypto MINING

https://www.youtube.com/watch?v=blLBzU005k4

Yanıt Yok

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Motorlu Araçlar Konu Dışı altına konu açtı. 3 yıl

Özel Tasarım El yapımı e-moped

Çok düşünüp yapılmamış " şu an yapmakta olduğum kadar detaylı" farklı bir elektrikli bisiklet tasarladım. Sonrada hemen yapayım dedim :D ancak kazın ayağı öyle çıkmadı..

Gerçekten farklı olacak, tarzı sitili olacak bir karakteri ve estetik kaygıları son derece ilgi çekici olacak.

Bunun yanında "kısmen" güçlü ve hızlı da olacak.

Şu an tasarlayıp üretmekte olduğum ve neredeyse her dokunmada tasarımda ve üretimde değişikliğe gitmekte olduğum projemin, gelişim ve üretim süreçlerini sizlerle paylaşmak istedim, bakalım benim subjektif övgülerim ve şahsi bakışım, sizlerin beklentilerinizi karşılayacak mı?

Şu ana kadar yaptıklarımı dizi halinde 2 bölüm olarak youtube üzerinde paylaştım linkleri buraya ekliyeyim.

Lütfen beğenilerinizi yada yapıcı eleştirilerinizi veyahutta tasarıma ilişkin katkılarınızı eksik etmeyin, vurun dibine :D

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Umarım seyir zevki olan bir anlatım oluşturabilmişimdir. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=0jjIBhRVwXs&feature=youtu.be

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Aynen devam ediyorum. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=yR6fD19g4No&feature=youtu.be

3 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

3

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Elektrikli Scooterlar altına konu açtı. 3 yıl

Özel Tasarım El yapımı e-moped

Çok düşünüp yapılmamış " şu an yapmakta olduğum kadar detaylı" farklı bir elektrikli bisiklet tasarladım. Sonrada hemen yapayım dedim :D ancak kazın ayağı öyle çıkmadı..

Gerçekten farklı olacak, tarzı sitili olacak bir karakteri ve estetik kaygıları son derece ilgi çekici olacak.

Bunun yanında "kısmen" güçlü ve hızlı da olacak.

Şu an tasarlayıp üretmekte olduğum ve neredeyse her dokunmada tasarımda ve üretimde değişikliğe gitmekte olduğum projemin, gelişim ve üretim süreçlerini sizlerle paylaşmak istedim, bakalım benim subjektif övgülerim ve şahsi bakışım, sizlerin beklentilerinizi karşılayacak mı?

Şu ana kadar yaptıklarımı dizi halinde 2 bölüm olarak youtube üzerinde paylaştım linkleri buraya ekliyeyim.

Lütfen beğenilerinizi yada yapıcı eleştirilerinizi veyahutta tasarıma ilişkin katkılarınızı eksik etmeyin, vurun dibine :D

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Umarım seyir zevki olan bir anlatım oluşturabilmişimdir. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=0jjIBhRVwXs&feature=youtu.be

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Aynen devam ediyorum. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=yR6fD19g4No&feature=youtu.be

7 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

1

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Bisikletler altına konu açtı. 3 yıl

Özel Tasarım El yapımı e-moped

Çok düşünüp yapılmamış " şu an yapmakta olduğum kadar detaylı" farklı bir elektrikli bisiklet tasarladım. Sonrada hemen yapayım dedim :D ancak kazın ayağı öyle çıkmadı..

Gerçekten farklı olacak, tarzı sitili olacak bir karakteri ve estetik kaygıları son derece ilgi çekici olacak.

Bunun yanında "kısmen" güçlü ve hızlı da olacak.

Şu an tasarlayıp üretmekte olduğum ve neredeyse her dokunmada tasarımda ve üretimde değişikliğe gitmekte olduğum projemin, gelişim ve üretim süreçlerini sizlerle paylaşmak istedim, bakalım benim subjektif övgülerim ve şahsi bakışım, sizlerin beklentilerinizi karşılayacak mı?

Şu ana kadar yaptıklarımı dizi halinde 2 bölüm olarak youtube üzerinde paylaştım linkleri buraya ekliyeyim.

Lütfen beğenilerinizi yada yapıcı eleştirilerinizi veyahutta tasarıma ilişkin katkılarınızı eksik etmeyin, vurun dibine :D

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Umarım seyir zevki olan bir anlatım oluşturabilmişimdir. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=0jjIBhRVwXs&feature=youtu.be

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Aynen devam ediyorum. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=yR6fD19g4No&feature=youtu.be

7 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

1

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Motosiklet Dünyası altına konu açtı. 3 yıl

Özel Tasarım El yapımı e-moped

Çok düşünüp yapılmamış " şu an yapmakta olduğum kadar detaylı" farklı bir elektrikli bisiklet tasarladım. Sonrada hemen yapayım dedim :D ancak kazın ayağı öyle çıkmadı..

Gerçekten farklı olacak, tarzı sitili olacak bir karakteri ve estetik kaygıları son derece ilgi çekici olacak.

Bunun yanında "kısmen" güçlü ve hızlı da olacak.

Şu an tasarlayıp üretmekte olduğum ve neredeyse her dokunmada tasarımda ve üretimde değişikliğe gitmekte olduğum projemin, gelişim ve üretim süreçlerini sizlerle paylaşmak istedim, bakalım benim subjektif övgülerim ve şahsi bakışım, sizlerin beklentilerinizi karşılayacak mı?

Şu ana kadar yaptıklarımı dizi halinde 2 bölüm olarak youtube üzerinde paylaştım linkleri buraya ekliyeyim.

Lütfen beğenilerinizi yada yapıcı eleştirilerinizi veyahutta tasarıma ilişkin katkılarınızı eksik etmeyin, vurun dibine :D

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Umarım seyir zevki olan bir anlatım oluşturabilmişimdir. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=0jjIBhRVwXs&t=4s

Serhat HEKIMOGLUyoutube

Uzun zamandır hayalini kurduğum, projemi nihayet hayata geçirmeye karar verdim. Aynen devam ediyorum. In this video I show you how I built a retro electric moped , e bike or my custom made electric motorcycle from junks and scratch. CUSTOM, diy Electric Motorcycle from junks and scraps #ebike #diyebike #electricmotorcycle #junks #scraps

https://www.youtube.com/watch?v=yR6fD19g4No&t=15s

2 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

0

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 5 yıl

KALP KRİZİ VE STENT UYGULAMASI SONRASI SPORA DÖNÜŞ

Yaş 50
Kilo (kg) 73
Spor Geçmişi son 5 yıl ağırlık yüzme koşu
Boy (cm) 180cm
Kol (cm) 39
Bel (cm) 78
Omuz (cm) 145
Merhaba,
Arkadaşlar yaşım 50, 1969 doğumluyum. 2014 yılından itibaren yoğun olarak sporla ilgilenmeye başladım. İlk başladığım dönemde 99kg civarlarında ağırlığa sahip, çok yağlı çirkin bir beden görünüşüne sahiptim. Aynı zamanda tüm eklemlerinde sorun olan, dizleri sürekli şişen kitlenen, hayatından neredeyse nefret eden bir bireydim. Herneyse, bu dönem spora başlamam ile hızla değişmeye, umut vaadetmeye başladı. 2015 yılı temmuz -ağustos ayları itibarı ile tesadüfen Savaş Cebeci'yi keşfederek bilinçli, doğru antrenman ve beslenme programına, daha sağlıklı bir bakış açısına sahip oldum. O günden beri de sürekli ağırlık çalışmaları yapmaktayım, yüzmekteyim (Antalya) . Kilom da 71-73 arası değişiklik göstermek te. Ne eklem ağrılarım kaldı ne nefes sıkıntım var nede saçma sapan burkulmalar ve ağrılar. Ağırlık çalışmalarımı kendi evimin bir odasında yapmaktayım. 2018 yılının ağustos ayı 27 si itibarı ile içinde bulunduğum sıkışık durum neticesinde 8 nisan 2019 a kadar ağırlık antrenmanlarıma ara vermek zorunda kaldım. 8 Nisan 2019 da, 72,3kg aç vücut ağırlığıyla, tekrar ilk antrenmanıma başladım full-body 8 hareket 3'er set, tahmin edeceğiniz üzere ısınmak amaçlı bir antrenmandı, çok dolu, performanslı geçen yüz güldüren ve umut vaadeden bu antrenmandan hemen sonra, açma -germe hareketlerini de tamamladım, üzerimi değiştirdim, eşyaları topladım etrafı düzenledim. Bu işlemlerim yaklaşık olarak 10 dakika kadar sürdü. Sonra aniden bir baş dönmesi miğde bulantısı yaşamaya başladım ki, bunu belki 100 lerce defa daha yaşamıştım. Biraz oturayım geçer diye düşündüm, tıpkı diğer seferlerde yaptığım gibi. Ancak ne var ki bu sefer geçmiyor git gide artıyordu, gözlerimde yıldızlar pırıldamaya şakaklarım uyuşmaya başladı, biraz uzanayım diye yerdeki matların üzerine oturdum, nafile, yaklaşık 8-10 dakika bu durumda kaldım. Daha sonra olayın boyutu değişmeye göğsüm de bir yanma hissetmeye nefes darlığı yaşamaya başladım. Bir şekilde üst kata çıkmam gerekiyordu, ben alt katta antrenman yapmaktaydım eşim üst katta idi, neyse can havliyele sürünerek eşime ulaştım ve ambulans çağırmasını istedim, bu geçen zaman zarfında, bana inanın, gerçekten mücadele verdim, yaşamak adına ne gerekiyorsa yaptım, şekerli su içtim asprin yuttum ve sürekli hayatta kalmam gerektiğini düşündüm, ancak tansiyonum aşırı düştüğü ve kalp atışımında 20 li tekrarlara düşmesi sonucu (sonradan öğrendim) görsel olarakta vücudum bembeyazlaşmış ve ne yazık ki kadavra vari bir görünüme sahip olmuşum. Her neyse, toplamda 27-28 dk sonra müdahale ye hazır hale getirilmiştim, bu ara da ilk müdahalede bol miktar da sodyum verilmiş ve ambulansa alınmadan hemen evvel ve anbulansta hastaneye yetiştirirken 2 defa atropin yapılmış.

Anjeo esnasın da, doktorun söylediklerine göre, Ana toplar damarım %100 tıkanmış, milim dahi kan geçecek yer kalmamış,aynı zamanda damarlarımı, çok geniş, hatta "boru" gibi diye tarif etti, Benim evede geçirdiğim zaman esnasında kalp atmaya devam ettiğinden, damarda tam tıkalı olduğu için, damarın tıkalı bölgesini emiş yaptığından dolayı çok yıpratmış aynı zamanda ilgili kalp duvarıda çok zarar görmüş. "yazık olmuş", diye yorum yaptı, hatta gerekli ölçülerde stent bulamadılar, aynı damar üzerine en uyumlu buldukları stent den 2 adet ardarda yerleştirmişler.
Anjeo sonrası, doktor bana seni, yaptığın spor, kalbinin kuvveti, damarların ve hayata bağlılığın döndürdü , dedi. "Nasıl olurda toplar damarım %100 tıkanır?" diye sorduğumda ise, çok net ve açıklayıcı bir cevap alamadım, hatta %70 zaten tıkalıymış gibi birşeyler söyledi, ama bu kafama hiç yatmadı, %70 tıkalı olsa belirgin bir perfonmans kaybı olurdu ve ben bunu %100 hissederdim?
Teşhis olarak : Hiperlipidemi Akut miyakard enfaktüs, kardiojenik şok gibi bir şey? Doktorun açıklaması ise ani ve hızlı tansiyon düşmesine bağlı hızlı pıhtılaşma sonucu tıkanma, sporcuların başına daha sık gelirmiş, açlık süresinin fazla olması ve antrenman ilişkisi kurdu, aslında doğru olabilir zaten sabah 8:00 de yulaf muz kuru meyveli bir kahvaltı yapmıştım oysa antrenmana 16:00 da başladım ve arada ağzıma lokma koymamıştım ancak bu rutini aynen bu şekilde 100 lerce kere sorunsuz test etmiştim?
Spora devam etmen gerekiyor dedi ama tam açıklamadı, kardiyo vs diye bahsetti, ağılık çalışmaya dönebilirmiyim dediğimde ise "olimpiyatlara hazırlancak şekilde yapma" diye esprili bir cevap verdi, evde nasıl hazırlanacaksam?
"Yemene içmene şu ana kadar nasıl yaptıysan aynen devam et" dedi zaten herhangi bir diyette vermedi, tüm değerlerim ideal çıktı.

Şimdi sizden yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi almak istiyorum, bana tam olarak ne oldu, neden oldu?
Yine eskisi gibi ağırlık antrenmanlarıma dönebilecekmiyim, tavsiyeniz ne olurdu?

NOT: 10 Haziran 2019 itibarıyla fullbody tarzı çalışmaya başladım, 9 hareket 15 tekrar 2 set şeklinde, kesinlikle kendimi dinleyerek ve nabzımı çok yükseltmeden antrenman yapmaktayım, şu ana kadar 3 antrenmanı sorunsuz ve başarılı şekilde sonuçlandırdım.

Herkeze zaman ayırıp okuduğu için teşekkür ederim.

3 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

1

C

CESAJANS (Serhat HEKİMOĞLU) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 5 yıl

Kalp Krizi Stent Uygulaması Sonrası Ağırlık Antrenmanlarına Dönüş?

Yaş 50
Kilo (kg) 73
Spor Geçmişi son 5 yıl ağırlık yüzme koşu
Boy (cm) 180cm
Kol (cm) 39
Bel (cm) 78
Omuz (cm) 145
Merhaba,
Arkadaşlar yaşım 50, 1969 doğumluyum. 2014 yılından itibaren yoğun olarak sporla ilgilenmeye başladım. İlk başladığım dönemde 99kg civarlarında ağırlığa sahip, çok yağlı çirkin bir beden görünüşüne sahiptim. Aynı zamanda tüm eklemlerinde sorun olan, dizleri sürekli şişen kitlenen, hayatından neredeyse nefret eden bir bireydim. Herneyse, bu dönem spora başlamam ile hızla değişmeye, umut vaadetmeye başladı. 2015 yılı temmuz -ağustos ayları itibarı ile tesadüfen Savaş Cebeci'yi keşfederek bilinçli, doğru antrenman ve beslenme programına, daha sağlıklı bir bakış açısına sahip oldum. O günden beri de sürekli ağırlık çalışmaları yapmaktayım, yüzmekteyim (Antalya) . Kilom da 71-73 arası değişiklik göstermek te. Ne eklem ağrılarım kaldı ne nefes sıkıntım var nede saçma sapan burkulmalar ve ağrılar. Ağırlık çalışmalarımı kendi evimin bir odasında yapmaktayım. 2018 yılının ağustos ayı 27 si itibarı ile içinde bulunduğum sıkışık durum neticesinde 8 nisan 2019 a kadar ağırlık antrenmanlarıma ara vermek zorunda kaldım. 8 Nisan 2019 da, 72,3kg aç vücut ağırlığıyla, tekrar ilk antrenmanıma başladım full-body 8 hareket 3'er set, tahmin edeceğiniz üzere ısınmak amaçlı bir antrenmandı, çok dolu, performanslı geçen yüz güldüren ve umut vaadeden bu antrenmandan hemen sonra, açma -germe hareketlerini de tamamladım, üzerimi değiştirdim, eşyaları topladım etrafı düzenledim. Bu işlemlerim yaklaşık olarak 10 dakika kadar sürdü. Sonra aniden bir baş dönmesi miğde bulantısı yaşamaya başladım ki, bunu belki 100 lerce defa daha yaşamıştım. Biraz oturayım geçer diye düşündüm, tıpkı diğer seferlerde yaptığım gibi. Ancak ne var ki bu sefer geçmiyor git gide artıyordu, gözlerimde yıldızlar pırıldamaya şakaklarım uyuşmaya başladı, biraz uzanayım diye yerdeki matların üzerine oturdum, nafile, yaklaşık 8-10 dakika bu durumda kaldım. Daha sonra olayın boyutu değişmeye göğsüm de bir yanma hissetmeye nefes darlığı yaşamaya başladım. Bir şekilde üst kata çıkmam gerekiyordu, ben alt katta antrenman yapmaktaydım eşim üst katta idi, neyse can havliyele sürünerek eşime ulaştım ve ambulans çağırmasını istedim, bu geçen zaman zarfında, bana inanın, gerçekten mücadele verdim, yaşamak adına ne gerekiyorsa yaptım, şekerli su içtim asprin yuttum ve sürekli hayatta kalmam gerektiğini düşündüm, ancak tansiyonum aşırı düştüğü ve kalp atışımında 20 li tekrarlara düşmesi sonucu (sonradan öğrendim) görsel olarakta vücudum bembeyazlaşmış ve ne yazık ki kadavra vari bir görünüme sahip olmuşum. Her neyse, toplamda 27-28 dk sonra müdahale ye hazır hale getirilmiştim, bu ara da ilk müdahalede bol miktar da sodyum verilmiş ve ambulansa alınmadan hemen evvel ve anbulansta hastaneye yetiştirirken 2 defa atropin yapılmış.

Anjeo esnasın da, doktorun söylediklerine göre, Ana toplar damarım %100 tıkanmış, milim dahi kan geçecek yer kalmamış,aynı zamanda damarlarımı, çok geniş, hatta "boru" gibi diye tarif etti, Benim evede geçirdiğim zaman esnasında kalp atmaya devam ettiğinden, damarda tam tıkalı olduğu için, damarın tıkalı bölgesini emiş yaptığından dolayı çok yıpratmış aynı zamanda ilgili kalp duvarıda çok zarar görmüş. "yazık olmuş", diye yorum yaptı, hatta gerekli ölçülerde stent bulamadılar, aynı damar üzerine en uyumlu buldukları stent den 2 adet ardarda yerleştirmişler.
Anjeo sonrası, doktor bana seni, yaptığın spor, kalbinin kuvveti, damarların ve hayata bağlılığın döndürdü , dedi. "Nasıl olurda toplar damarım %100 tıkanır?" diye sorduğumda ise, çok net ve açıklayıcı bir cevap alamadım, hatta %70 zaten tıkalıymış gibi birşeyler söyledi, ama bu kafama hiç yatmadı, %70 tıkalı olsa belirgin bir perfonmans kaybı olurdu ve ben bunu %100 hissederdim?
Teşhis olarak : Hiperlipidemi Akut miyakard enfaktüs, kardiojenik şok gibi bir şey? Doktorun açıklaması ise ani ve hızlı tansiyon düşmesine bağlı hızlı pıhtılaşma sonucu tıkanma, sporcuların başına daha sık gelirmiş, açlık süresinin fazla olması ve antrenman ilişkisi kurdu, aslında doğru olabilir zaten sabah 8:00 de yulaf muz kuru meyveli bir kahvaltı yapmıştım oysa antrenmana 16:00 da başladım ve arada ağzıma lokma koymamıştım ancak bu rutini aynen bu şekilde 100 lerce kere sorunsuz test etmiştim?
Spora devam etmen gerekiyor dedi ama tam açıklamadı, kardiyo vs diye bahsetti, ağılık çalışmaya dönebilirmiyim dediğimde ise "olimpiyatlara hazırlancak şekilde yapma" diye esprili bir cevap verdi, evde nasıl hazırlanacaksam?
"Yemene içmene şu ana kadar nasıl yaptıysan aynen devam et" dedi zaten herhangi bir diyette vermedi, tüm değerlerim ideal çıktı.

Şimdi sizden yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi almak istiyorum, bana tam olarak ne oldu, neden oldu?
Yine eskisi gibi ağırlık antrenmanlarıma dönebilecekmiyim, tavsiyeniz ne olurdu?

NOT: 10 Haziran 2019 itibarıyla fullbody tarzı çalışmaya başladım, 9 hareket 15 tekrar 2 set şeklinde, kesinlikle kendimi dinleyerek ve nabzımı çok yükseltmeden antrenman yapmaktayım, şu ana kadar 3 antrenmanı sorunsuz ve başarılı şekilde sonuçlandırdım.

Herkeze zaman ayırıp okuduğu için teşekkür ederim.

1 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

0