Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
B
@BuİsimMusaitmiş.
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
18 Nisan 2009
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 2 (Bu ay: 0)
362189 Gün Cezalı
356448 gün 22 s. 26 dk. kaldı
Fırsat Ekle
Gönderileri
B
BuİsimMusaitmiş. (Yunus Emre Acar) · Konu Dışı altına konu açtı. 16 yıl

Sağlıklı mı, sağlıksız mı?

Arkadaşlar şimdi size anlatıcağım olaya çevremdeki %80 kişi sağlıksız dedi sizlere de sormak istedim.

Öncelikle olay 3 hafta önce başladı. Benim boyum 1.72 kilom ise 74tü. Haliyle şişmandım. Şimdi ben hem yazın gelmesi hemde 18 yaşıma girmem birde üstüne lise bittiği ve ortamlarda çok olacağım için zayıflamayı aklıma koydum.Kendime bir liste hazırladım ( kendi kafamdan doktor falan tavsiye etmedi araştırdım internette vs vs. )

Yaptığım şeyler:

Sabahları kalkınca 1 büyük bardak süt.
(Ek olarak sabah okula gitmeden önce 1 saat koşu ve yürüyüş karışık yapıyorum)

Öğlen okuldan gelince 1 portakal ve 1 büyük bardak süt.

Akşam üstü gene 1 büyük bardak süt.
(Ek olarak gene 1 saat koşu ve yürüyüş karışık)

Her akşam yemekte ekmeksiz 1 tabak çorba içerim.

Saat 8 gibi 1 portakal ve yatarken de gene 1 büyük bardak süt ve uyuyorum.

Haftada 2 gün fitness var 2'şer saat olmak üzere.

Bu şekilde bugün 3. haftamı doldurdum ve tartıldığımda 67.4 kilo çıktım göbekte baya baya gitti. Yaklaşık 6.5 kilo verdim 3 haftada ama çevremde görenler bunun birden olmaması gerektiğini doktora başvurmamı söylediler. Ben pek takmadım ama diyorlar ki çok sağlıksız böyle zayıflamak ve sağlığın tehlikede ve o kilolar hemen gitmez zamanla gene alırsın diyorlar. Okulda da 3-4 hoca çıta gibi olmuşsun ama sağlıksız olabilir diyorlar. Lütfen yorumlarınızı bekliyorum. Saygılar.( Ona göre devam edicem )
21 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: İstanbul
Forum İmzası:
Forum kurallarına aykırı olmayan bir imza bulamadım ne yazsak yasak diyorlar.
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 16 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 16 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 24
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 98 (Bu ay: 12)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız