Protein-Amino tavsiyesi? (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

Senin ya gözlerin bozuk, ya anlama zorluğu çekiyorsun yada iq seviyen bu kadarını kavramaya el veriyor.

Creatine basit karbonhidrat ile alındığında daha iyi depolanır. Antreman sonrası meyve suyuyla vs alınmasının sebebi budur. Ayrıca Creatine'in sindirimini git araştır.

http://www.medicinenet.com/creatinine_blood_test/article.htm Ya da şunu okun ingilizcen varsa.

Hadi onu okuyamadın al bunu oku;

Kreatinin

Kreatinin kaslarda enerji deposu olarak rol alan kreatin fosfat’ın yıkım ürünüdür. Ayrıca etin sindirimi sırasında da açığa çıkan bir moleküldür. Böbrekte glomerüllerinden süzülür, proksimal tübülden sekrete edilir ve bir miktarda geri emilime uğrar. Serum kreatinin seviyesi böbrek yetmezliklerinin tanısında kullanılan bir testtir. Kreatinin böbrek hastalıklarında üreye göre daha spesifik ve duyarlı bir testtir.

I-Kan kreatinin düzeyinin yükseldiği hastalıklar veya durumlar;

-Böbrek hastalıkları
-Kas hastalıkları
-Şok
-Dehidratasyon
-SLE
-Hipertiroidizm
-Akromegali ve gigantizm
-Et türü gıdaların alımı

Ayrıca 1 kilo pişmiş ette 1-2 gram creatine bulunmakta, şimdi daha fazla rezil olmadan forumu terkedebilirsin. Ben supplement düşmanı değilim gereksiz ve aşırı kullanımına ve senin gibi fanboylara karşıyım.

quote:

Orijinalden alıntı: noyanuze®

quote: Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR Senin ya gözlerin bozuk, ya anlama zorluğu çekiyorsun yada iq seviyen bu kadarını kavramaya el veriyor. Creatine basit karbonhidrat ile alındığında daha iyi depolanır. Antreman sonrası meyve suyuyla vs alınmasının sebebi budur. Ayrıca Creatine'in sindirimini git araştır. http://www.medicinenet.com/creatinine_blood_test/article.htm Ya da şunu okun ingilizcen varsa. Hadi onu okuyamadın al bunu oku; Kreatinin Kreatinin kaslarda enerji deposu olarak rol alan kreatin fosfat’ın yıkım ürünüdür. Ayrıca etin sindirimi sırasında da açığa çıkan bir moleküldür. Böbrekte glomerüllerinden süzülür, proksimal tübülden sekrete edilir ve bir miktarda geri emilime uğrar. Serum kreatinin seviyesi böbrek yetmezliklerinin tanısında kullanılan bir testtir. Kreatinin böbrek hastalıklarında üreye göre daha spesifik ve duyarlı bir testtir. I-Kan kreatinin düzeyinin yükseldiği hastalıklar veya durumlar; -Böbrek hastalıkları -Kas hastalıkları -Şok -Dehidratasyon -SLE -Hipertiroidizm -Akromegali ve gigantizm -Et türü gıdaların alımı Ayrıca 1 kilo pişmiş ette 1-2 gram creatine bulunmakta, şimdi daha fazla rezil olmadan forumu terkedebilirsin. Ben supplement düşmanı değilim gereksiz ve aşırı kullanımına ve senin gibi fanboylara karşıyım.

şahsen ben rezil falan olmadım senin bu tavrın rezilce kreatin kullandım bi faydasını göremedim gereksiz böbreklere zarar diyosun gelmiş burda makale paylaşıyosun ingilizcen varsa diyosun benim 3 tane dilim var iq seviyemde yeterince yüksek lisans eğitimini tamamlamak üzereyim liseli çocuk.

Senin kreatinden fayda görememen senin eksikliğin supplementlere bu kadar karşı olmanda zamanında herşeyi supplementten bekleyim antremanını karı gibi yaptığından verim alamamandan kaynaklı.

İstediğin konu da yarışabilirsin benimle gerek vücud gerek akademik bilgi ama hala tekrar ediyorum kreatine böbrek yoruyor diyen biriyle muhattap olmam.

Capsteki elemanı sana benzetmiştim kusura bakma senmişssin zaten