Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Silinebilir (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZUGATOLI
quote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
Allah yardım etsin dostum genetiğin o kadar kötü ki kasların baya şekilsiz çıkıyor.
Beni dinlersen göğüs antremanını komple değiştir.
Üst göğüsle başla, pec dect tarzı ve hafif ağırlık dar tutuş ile bench yap ( omuz hizası veya biraz daha içerden)
Asıl estetik üst göğüstür ama bir çok insan bunu önemsemeden çalışıyor sonra bu tarz sorunlar çıkıyor
Cokkotu derken :|
Kaslarin baya asimetrik.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
skolyoz da var sanrım
baltalı ilah gibi oldum
-
Kasların biçimsizliği değil de, poz verirken mi yamuk durdun vücutta mı var eğrilik? -
Göğüs bana hacimsiz ve şekilsiz geldi nedense bunu söyleyebilirim onun dışında başarısız diyemem sonuçta parçalamışsın vücudu yalnız şöyle bir nokta var before-after demek bana göre vücudu parçalamak yani definisyon yapmak değildir yoksa nette ne before-afterlar var hacimli , yağlı vücudu parçalayan. -
Jeff seid lar alon gabaylar yine begenmemis.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
omuzu beğenmeyenler 6 ayda ne bekliyodunuz ? -
quote:
Orijinalden alıntı: dahakathekiller7
Jeff seid lar alon gabaylar yine begenmemis.
Tebrik ederim hocam gelişiminiz güzel devam edin bırakmayın lütfen.
Dediğiniz oblique sıkıntısı ben de çok var.Bildiğiniz armut oluyorum oblique den. Adonis kısmım fazla gelişmiş bundan oluyor sanırım yani adonislerim çok belirgin..
Hiç oblique çalışmadım işin ilginci de bu. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ulas.
quote:
Orijinalden alıntı: dahakathekiller7
Jeff seid lar alon gabaylar yine begenmemis.
Tebrik ederim hocam gelişiminiz güzel devam edin bırakmayın lütfen.
Dediğiniz oblique sıkıntısı ben de çok var.Bildiğiniz armut oluyorum oblique den. Adonis kısmım fazla gelişmiş bundan oluyor sanırım yani adonislerim çok belirgin..
Hiç oblique çalışmadım işin ilginci de bu.
Ben de obliklerin oradaki yağları eritmek için deli gibi çalışıyorum ama bana mısın demiyor.
Eyy gözünü sevdiğimin genetik bilimi
-
kandırıkçı -
quote:
Orijinalden alıntı: windsurf
Hocam gelişiminiz çok güzel tebrik ederim. Omuz ve üst göğüse yüklenirseniz çok çok daha iyi olur.
Bir de meraktan soruyorum, bel omuz ölçüleriniz kaç? Bir de spora başlamadan önce kaç kiloydunuz?
Ölçüleri ekledim hocam nasıl
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ZUGATOLI
quote:
Orijinalden alıntı: windsurf
Hocam gelişiminiz çok güzel tebrik ederim. Omuz ve üst göğüse yüklenirseniz çok çok daha iyi olur.
Bir de meraktan soruyorum, bel omuz ölçüleriniz kaç? Bir de spora başlamadan önce kaç kiloydunuz?
Ölçüleri ekledim hocam nasıl
Hocam şuan gayet iyi, omzun bi 130'a kadar yolu var ama, ki şuanki disiplininle birkaç aya yaparsın. Bu arada belin 83 çıkmasını beklemiyordum, yağ miktarını düşünürsek daha ince olması lazım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi windsurf -- 16 Eylül 2014; 11:02:09 > -
hocam güzel gelismissiniz acaba boyunuz kac sorabilirmiyim tebrikler -
quote:
Orijinalden alıntı: Reisas
hocam güzel gelismissiniz acaba boyunuz kac sorabilirmiyim tebrikler
Tum bilgiler ilksayfada hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşın yüzme geçmişi var bu yüzden büyük ihtimalle iy ibi vücut yapabilmiş bukadar kısa zamanda. En iyi vücut geliştiren spor yüzme bence estetik olarak bakıyorsak vgden bile iyi diyebilirim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
