Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Sizce Protein Tozunun Bana Yararı/Zararı Olur mu lutfe yardım (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
protein tozu vb. supplement kullanımı uzun vadede vücutta down-regulation yani sindirimde tembelleşmeye sebep olur. Bu da yine uzun vadede sorun çıkartabilir vücut regülasyonunda. Bundan dolayı eğer profesyonel olarak body building yapılmıyor ise ve sabırla çalışılacaksa doğal beslenme en iyisidir. 80 kilo bir vücutçu ortalama 160 gr. protein almalıdır günde. Yani 5 yumurta 3 litre süt öğle ve akşam yemeğinde et desteğiyle gerekli protein alınabilir. -
quote:
Orijinalden alıntı: laneth99
protein tozu vb. supplement kullanımı uzun vadede vücutta down-regulation yani sindirimde tembelleşmeye sebep olur. Bu da yine uzun vadede sorun çıkartabilir vücut regülasyonunda. Bundan dolayı eğer profesyonel olarak body building yapılmıyor ise ve sabırla çalışılacaksa doğal beslenme en iyisidir. 80 kilo bir vücutçu ortalama 160 gr. protein almalıdır günde. Yani 5 yumurta 3 litre süt öğle ve akşam yemeğinde et desteğiyle gerekli protein alınabilir.
bu dediğinizi yapmak baya zor zaten protein tozu peynir altı suyundan yapılıyor sporcu takvisedir bir zararı yok aşırı alımında belki sivilcelenme vs gibi etkiler görülür onun dışında rahatlıkla kullanılabilinecek ürünlerdir -
bu aminoasitler sindirilirken ve yappılırken bünyede aşırı derecede suya ihtiyaç duyar bünye.bunlar kullanılacaksa su tüketimi artırılımalıdır.yoksa protein
sentezlenirken yeterince suyu bulamayan karaciğer zorlanır.ve rahatsızlıklar ortaya çıkar.bu besin takviyesidir sonuçta.elbet zararı vardır.ama şöyle
düşünün hayatımızda sigara alkol vs gibi kötü şeyler varken bunların zararları yok denecek kadar azdır. -
Protein tozları sadece vücut geliştiricilerin değil futbolcuların, yüzücülerin, dövüş sporları yapan atletlerin de kullandığı bir ek besindir. -
Valla ben 26 yaşındayım .. geçen sene bodyye gittim ve protein toxu kullandım 2 ay.. çünkü et süt yoğurt yumurta tavuk vs.. bunları yiyemiyorum yeteri kadar çünkü sevmiyorum ... oyüzden kullanmıştım... -
Herşeyin doğalı deriz ya, işte o "doğal" gıdaların içerdiği yağ+kolesterol vs. almamak için sporcular protein tozu kullanır. Atıyorum tavuğun en yağsız göğüs etinde bile ne kadar sağlıklı ızgara yaparsan yap belli bir yağ miktarı olur, e bir yandan deli gibi spor yaptığın için protein alman gerekir ve o kadar tavuk yersen yine yağlı yemiş olursun...Burda protein tozu devreye girer işte 
Diyet yaparken meyveden aldığın kaloriyi bile hesaplıyorsun çünkü 
Protein tozunu da alırken dikkatli olun, Türkiye'de satılanlar ya taklit, içi protein tozundan başka herşeyle doldurulmuş ürün yada normal fiyatının 5 katı. Ben yıllardır netrition.com'dan yapıyorum alışverişi, kargo 50$ tutmasına karşın türkiyedeki fiyatın yarısına falan geliyor. + orjinal olup olmadığı konusunda endişe olmuyor.
Bodyforumtr'yi öneririm. Bu konularda oradan fikir alacaksın, yoksa çok var etrafta bu tür yardımcı besinlere "ilaç" diyenler. Avrupada migros,tansaş gibi alışveriş marketlerinde satılıyor bunlar.
Bodybuilding camiasına uzak olanlar bu tür besin desteklerini yani supplementleri steroidlerle karıştırıyorlar ne yazık ki. Asıl steroidler yapay hormon içerip vicudun metabolik dengesiyle oynayan kullanımı gerçekten kontrollü ve riskli olan ürünler.
-
spor salonunda agırlık kaldırmana eğer bilinçliyse spor salonundaki antrenör bırakmz zaten.Gelişim çağındasın ve kıkırdaklarının uçlarını kapatıyor bildiğin kadarıyla ağırlık kaldırmak.Büyümeni engelleme derim. 20 yaşına gel sonra başlarsın
-
bu arada kilo aldırır diyen olmuş kilo alımına değil kas yapımına ve kas yıkımını önlemeye yardımcı olur ayrıca protein alımı vücuttaki yağ yakımını hızlandırır çünkü vücut proteini yakmak kasa çevirmek için fazla enerji harcar bu enerjiyide yağlardan alır. dediğim yağ yakımı zayıflama değil tabiki etkisini göstermesi belki 1 yıl alır asıl görevi vücuda protein takviye ederek kasları güçlendirmek kilo almak deyimi yanlış olur bence ,kas arttığı için kilo artar diyebiliriz -
ABD de yasayan ve buradaki protein tozlarini denemis biri olarak sunu eklemek isterim
Protein tozu kotu bir sey degil ama icinde soy lecithin, aspartame, sucralose, splenda, fructose ve nutrasweet gibi suni tatlandirici olanlari alma
Bunlar alzheimer yapar
Ayrica
3 cesit protein tozu var;
concentrate-------- en ucuzu budur ve en adiside bu. Cok ucuz ama ne kadari gercek protein kimse bilemez cunku abd deki saglik bakanligi bunlari denetlemiyor
isolate - bu en mantikli olan cunku lactose hemen hemen yoktur. Lactose olmamasi iyi bir sey Turk insani cok duyarli buna. Ayrica isolate saf proteindir biraz daha pahalidir
hydrolize - bu isolate den daha iyi sebebide proteini toza donustururken bircok yararli madde kayboluyor. Hydrolize cok pahalidir sebebide bu maddeler geri konmustur protein icine
Sonuc;
Isolate whey protein alacaksin. Ama icinde yukarida saydigim maddeler olmayacak. Icinde tatlandirici niyetine stevia olabilir bu bir bitki yani suni degil. Yada benim gibi kokusuz tatsiz olanini al. Icerken damagina degidirmeden yut.
-
Arkadaşlar internetten alacağım güzel kaliteli protein tozu önerebilirmisiniz... -
quote:
Orijinalden alıntı: misterno2
ABD de yasayan ve buradaki protein tozlarini denemis biri olarak sunu eklemek isterim
Protein tozu kotu bir sey degil ama icinde soy lecithin, aspartame, sucralose, splenda, fructose ve nutrasweet gibi suni tatlandirici olanlari alma
Bunlar alzheimer yapar
Ayrica
3 cesit protein tozu var;
concentrate-------- en ucuzu budur ve en adiside bu. Cok ucuz ama ne kadari gercek protein kimse bilemez cunku abd deki saglik bakanligi bunlari denetlemiyor
isolate - bu en mantikli olan cunku lactose hemen hemen yoktur. Lactose olmamasi iyi bir sey Turk insani cok duyarli buna. Ayrica isolate saf proteindir biraz daha pahalidir
hydrolize - bu isolate den daha iyi sebebide proteini toza donustururken bircok yararli madde kayboluyor. Hydrolize cok pahalidir sebebide bu maddeler geri konmustur protein icine
Sonuc;
Isolate whey protein alacaksin. Ama icinde yukarida saydigim maddeler olmayacak. Icinde tatlandirici niyetine stevia olabilir bu bir bitki yani suni degil. Yada benim gibi kokusuz tatsiz olanini al. Icerken damagina degidirmeden yut.
Teşekkürler verdiğin bilgiler için.
Peki isolate için hangi ürünleri önerirsin? Yani içeriğinde bahsettiğin maddeleri olmayan ürünleri bulmak biraz zor gibi sanki..Yardımcı olabilirsen sevinirim
-
Domuz eti kullanılıyormuş yurtdışı ürünlerde..
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
