Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Diğer Spor Dalları
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

STREET WORKOUT TURKEY DERNEGİMİZ KURULDU (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
148
Cevap
7
Favori
24.430
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • 4-5 ay sonraki gelişmelere inanamayacaksınız fotograf çekin önceki sonraki hali yapabilirsiniz :)
  • street workout türkiye liderlerimiz tüm türkiyeyi geziyolar :) 2 hafta içinde adana ve bursaya buluşmalar düzenleyip gittiler diğer şehirleri takip etmek için yukarıdaki facebook linkinden bakabilirsiniz :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: semihözel

    street workout türkiye liderlerimiz tüm türkiyeyi geziyolar :) 2 hafta içinde adana ve bursaya buluşmalar düzenleyip gittiler diğer şehirleri takip etmek için yukarıdaki facebook linkinden bakabilirsiniz :)

    aynen hocam onlar Kıbrıs'a felan da gitmişlerdi
  • aynen önümüzdeki ay tekrardan kıbrısa gidiyorlar :)
  • BU AKSAM STREET WORKOUT MUSCLE UP HAREKETİNİ VİDEOLU ANLATIM İLE YÜKLEYECEĞİZ :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: semihözel

    BU AKSAM STREET WORKOUT MUSCLE UP HAREKETİNİ VİDEOLU ANLATIM İLE YÜKLEYECEĞİZ :)

    Beklemedeyiz hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • buyrun arkadaslar ÖMER TUZANE'nin kıbrısa gitmeden önce ayırdıgı 1 dakikamız :)

    http://www.youtube.com/watch?v=5v2nXI8xa2g

    Suanda kıbrısta festivale gittiler gelsinler yepyeni videolarla karşınızda olucaz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: semihözel

    buyrun arkadaslar ÖMER TUZANE'nin kıbrısa gitmeden önce ayırdıgı 1 dakikamız :)

    http://www.youtube.com/watch?v=5v2nXI8xa2g

    Suanda kıbrısta festivale gittiler gelsinler yepyeni videolarla karşınızda olucaz

    Teşekkürler hocam.Açıklayıcı olmuş.
    Umarım yeni videolarla devam eder

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Suan kıbrısta festivaldeler dönsünler dahada iyi videolar çekecegiz bu ucak kaçırma telaşıyla çekilen bir videoydu :)
  • Street workout dersleri okulların açılmasıyla Üsküdar gençlik merkezindeki salonumuzda başlamış bulunmakta :)
  • bana hareketlerin isimlerini söylermisiniz semih kardesim bir program hazırlayıp yayınlasan iyi olur bence
    6 ay sonra resim ekliyecem
  • quote:

    Orijinalden alıntı: semihözel

    Street workout dersleri okulların açılmasıyla Üsküdar gençlik merkezindeki salonumuzda başlamış bulunmakta :)

    İstanbulda olsaydım böyle bi olayı kaçırmazdım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: yannızkurt

    bana hareketlerin isimlerini söylermisiniz semih kardesim bir program hazırlayıp yayınlasan iyi olur bence
    6 ay sonra resim ekliyecem

    Hocam madbarz sitesinde programlar yer alıyor.Seviyene göre programlar seçip başlayabilirsin.Tavsiyem ilk iki hafta full body adı altındaki antrenmanları haftada 4-5 gün yapmandır.Ondan sonra her bölgeyi ayrı çalıştıran programlara yönelmeni tavsiye ederim.Örneğin ben haftanın 5-6 günü antrenman yapıyorum.Her seferinde farklı bir bölgeyi hedef alan çalışmayı 4 set yapıp ardından 2 set karın çalışıp bitiriyorum.Bu sistemi sana tavsiye ederim ben fazlasıyla verim aldım.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi edriyınnn -- 11 Eylül 2013; 3:56:11 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • edriyınnn kullanıcısına yanıt
    saol kardesim
  • Güzel bir spor fakat anlamadığım neden kıyafetlerinizi çıkartıyorsunuz.Plaj değil ki orası şehirin içinde de birçok spor parkları var o yüzden t-shirtlerinizle spor yapmanızı tavsiye ediyorum öğrencilerinize söylerseniz sevinirim
  • üstsüz şekilde daha rahat antrenman yapılıyor emin olun ve oldugumuz yer caddebostan en elit ve en rahat giyim tarzının oldugu yer bayanlar bizden az kumaş kullanıyor mesela :)
  • arkadasım antrenman olarak bana özelden yaz ve fotograflarını gönder fiziki özelliklerini görmem lazım ona göre program ayarlayabileyim sana :)
  • Yetenek sizsinize bu sene tekrardan bomba gibi çıkıyoruz :))) geçen yılın yayını buyrun

    http://vimeo.com/59910696
  • STREET WORKOUT TURKEY YARIN SAAT 16:00 DA CADDEBOSTANDA TOPLANIYOR BİLMEYENLER İÇİN WORKOUT PARKURU BÜYÜK KÖŞKÜN ARKASINDA SORARSANIZ BULURSUNUZ :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: edriyınnn

    quote:

    Orijinalden alıntı: yannızkurt

    bana hareketlerin isimlerini söylermisiniz semih kardesim bir program hazırlayıp yayınlasan iyi olur bence
    6 ay sonra resim ekliyecem

    Hocam madbarz sitesinde programlar yer alıyor.Seviyene göre programlar seçip başlayabilirsin.Tavsiyem ilk iki hafta full body adı altındaki antrenmanları haftada 4-5 gün yapmandır.Ondan sonra her bölgeyi ayrı çalıştıran programlara yönelmeni tavsiye ederim.Örneğin ben haftanın 5-6 günü antrenman yapıyorum.Her seferinde farklı bir bölgeyi hedef alan çalışmayı 4 set yapıp ardından 2 set karın çalışıp bitiriyorum.Bu sistemi sana tavsiye ederim ben fazlasıyla verim aldım.

    Hocam ilk başladığınız gün hangi programı uyguladınız ? Beginner routine den birini deneyim dedim çok zor valla :) hele şu dips denen şeyden 5 tane yazıyo ben 2 tane zor yaptım :) kilo 70 boy 1.85 bu arada :D




    • 
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum