Ücretsiz Fitness Programı Oluşturma

spymasterw · 2021-06-30T20:36:15.0000000+03:00

Spora yeni başlayan arkadaşların en büyük sorunu muhtemelen programdır. www.fitnessprogramer.com Bu site ingilizce ama son zamanlarda gördüğüm en güzel program oluşturma sitesi ve tamamen ücretsiz. Google crome ile açarsanız tr ye çevriliyor örneğin kendinize oluşturduğunuz programı spora gittiğinizde açıp bakabiliyorsunuz böylece kağıda program yazma muhabbeti son bulmuş. Hangi bölgeyi çalışmak istiyorsanız o bölgenin egzersizlerine girip set, tekrar ve dinlenme sayılarını girin ve antrenman adını oluşturun. Daha sonra egzersiz ekleyecekseniz oluşturduğunuz antrenman ismiyle devam edin eğer farklı bir antrenman oluşturacaksanız yeni bir antrenman ismi girin ve egzersizleri ekleyin. Sitenin kullanımı çok kolay her egzersizin nereye vurduğunu gösteriyor umarım paralı olmaz :) Örneğin kendime oluşturduğum omuz programına bakabilirsiniz. Save butonuna tıklayınca programı profilinize kayıt ediyor ve spora gittiğinizde açıp bakabiliyorsunuz.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Spigen 45W USB-C Adaptör + Örgü Kablo Samsung PPS 2.0 Şarj Isı Düşürücü GaN Hızlı Şarj Aleti ve Super Hızlı Şarj Destekli Kablo iPhone & Android & iPad & MacBook Type-C PE2015 White - ACH02589 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B098P15D4N 13 sa. önce paylaşıldı

Domestos Yüzey Temizleyici Yoğun Kıvam Okyanus 1500 ml : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B093CZRYM8 2 yıl önce paylaşıldı

Razer Ornata V3 X RGB RZ03-04471200-R3L1 Kablolu Türkçe Oyuncu Klavye Siyah Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/razer-ornata-v3-x-rgb-rz03-04471200-r3l1-kablolu-turkce-oyuncu-klavye-29347848?magaza=n11 2 ay önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

3
Cevap

0
Favori

6.630
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Yapay Zekanın Yanıtı

Ücretsiz Fitness Programı Oluşturma: Sağlıklı Bir Yaşam Yolculuğuna Başla

Sağlıklı ve formda bir yaşam sürmek için düzenli fiziksel aktivite şarttır. Ancak spor salonlarına üyelik ücretleri veya kişisel antrenörlerle çalışma maliyetleri herkes için karşılanabilir olmayabilir. Neyse ki, çevrimiçi olarak bulabileceğiniz ücretsiz fitness programlarıyla bu engelleri aşabilirsin.

Spor Programı Oluşturma Ücretsiz

Ücretsiz spor programları, kendi kişiselleştirilmiş antrenman planını oluşturmana olanak tanır. Bu programlar, hedeflerine ve mevcut fitness seviyene göre uyarlanmış egzersizler içerir.

Kişiye Özel Fitness Programı Ücretsiz

Kişiselleştirilmiş fitness programları, ihtiyaçlarına ve tercihlerine mükemmel şekilde uyacak şekilde tasarlanmıştır. Bazı programlar, kilo verme, kas geliştirme veya dayanıklılığı artırma gibi özel hedeflere odaklanmıştır.

Antrenman Programı Oluşturma

Ücretsiz antrenman programları, zaman kısıtlaması olanlar veya evde egzersiz yapmayı tercih edenler için idealdir. Bu programlar, minimum ekipmanla kısa ve etkili egzersizler içerir.

Fitness Programı Oluşturma

Fitness programı oluşturma süreci şu adımları içerir:

Hedeflerini belirle.
Mevcut fitness seviyeni değerlendir.
Uygun bir program seç.
Programı düzenli olarak takip et.
İlerlemeni izle ve gerektiğinde ayarlar yap.

Ücretsiz Fitness Programı

Çevrimiçi olarak bulunan çok sayıda ücretsiz fitness programı arasından seçim yapabilirsin. İşte bazı popüler seçenekler:

FitnessBlender: YouTube'da binlerce ücretsiz egzersiz videosu sunan bir kanal.
Bodyweight Training: Sadece vücut ağırlığını kullanan egzersizlere odaklanan bir program.
Nike Training Club: Nike tarafından geliştirilen, çeşitli fitness seviyeleri için antrenmanlar sunan bir uygulama.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye hazır mısın? Bugün ücretsiz bir fitness programı oluştur ve sağlıklı bir yaşam yolculuğuna adım at.

Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet