Yardıma ihtiyacım var

beatfors · 2017-09-01T03:27:30.0000000+03:00

18 yaşında 1.74 boyundayım. Daha önce evde bu sporu yaptım 6 7 ay kadar faydasını gördüm ve az çok bilgim var. Yardıma ihtiyaç duyma sebebine gelirsek. Bunu yaptığım dönemde çok düzensiz ve beslenmeme dikkat etmememe rağmen gelişim gördüm. Şimdi tekrar başlamayı düşünüyorum çok düzensiz yaşıyorum ve hayatımı düzene sokmaya çabalıyorum bunu yapmayı sporla başlamayı düşünüyorum. Vücut bilgilerim başta yazdığım gibi Yaş 18 Boy 1.74 Kilo 53 52 (Düzensiz uyuyorum ya da uyumuyorum düzene sokacağım) Elimde bulunan malzemeler tanesi 12 kg. olan iki adet ayarlanabilir dumbbell. İhtiyacım olan şey beslenme düzeni zayıf birisiyim ve kilo alarak bu işi yapmak istiyorum. Düzenli bir liste oluşturmam lazım ve bu konuda bir bilgiye sahip değilim. Yardımcı olursanız sevinirim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Xiaomi Wicue 11" Saydam Mavi LCD Dijital Çizim Tableti : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B09WF118K6 2 yıl önce paylaşıldı

JACK & JONES, JJEMIL KNIT LS POLO, Triko, Erkek, Siyah , M : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C6QGVTH9 16 sa. önce paylaşıldı

SALOMON-STORMCOZY JACKET W Kadın Ceket : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B098DZNXR5 20 sa. önce paylaşıldı