Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
, salona gidiyorum şuan 60 kiloyum kaç kilo idealdir . Kollar göğüs ve omuz kısmında baya bi gelişme var salona gittiğim için
1,75 Boy İçin İdeal Kilo
1,75 boyunda bir birey için ideal kilo, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bunlar arasında yaş, cinsiyet, vücut kompozisyonu ve aktivite seviyesi bulunur.
1,75 Boy Kaç Kilo Olmalı Erkek
Sağlıklı bir Vücut Kitle İndeksi (VKİ) aralığı, erkekler için 18,5-24,9'dur. 1,75 boyundaki bir erkek için bu, yaklaşık 64-87 kg aralığına karşılık gelir.
1,75 Boy Kaç Kilo Olmalı Kadın
Kadınlar için sağlıklı VKİ aralığı 18,5-24,9'dur. 1,75 boyundaki bir kadın için bu, yaklaşık 61-82 kg aralığına karşılık gelir.
Bununla birlikte, VKİ yalnızca genel bir kılavuzdur ve her bireyin ideal kilosu farklı olabilir. Örneğin, kaslı bir vücuda sahip olan kişiler, aynı boy ve cinsiyete sahip daha az kaslı kişilere göre daha ağır olabilirler ancak yine de sağlıklı bir kiloda olabilirler.
İdeal kilonuzu belirlemenin en iyi yolu, bir sağlık uzmanına danışmaktır. Vücut kompozisyonunuzu, aktivite seviyenizi ve tıbbi geçmişinizi dikkate alarak kişiselleştirilmiş bir değerlendirme yapabilirler.
Hızlı 
