tamam işte tam gaz devam 3-4 ay sonra görürsün faydasını ben 6 ay yaptım :D 8-10 kilo arası verdim :D
quote:Orijinalden alıntı: bereket tanrısı 65'e düşürme 70 yeter bence. Olabilir aslında bakalım o zamanki duruma göre
son 3 ay ıcınde 2 ayda 15 kılo verdim son 1 ay normal beslenmeme döndüm 1 kilo verdim .. akupuntur tedavisi gördüm quote:Orijinalden alıntı: Narwhal Boy 1.76 Kilo 78 65 kiloya düşmek istiyorum. Kaç ayda ve nasıl bir beslenmeyle 13 kilo verebilirim