14 gunde 10 kilo verdim

benjack · 2013-02-02T20:18:21.0000000+03:00

Beyler 113 kiloydum boyum 181. artik bi diyete baslayayim dedim ve kendi diyetime basladim baslarda bi hafta falan yulaf kepegi denen zikkimi yedim yumurayla falan karistirip sonra o kadar igrendm ki ondan kusuyodum az kalsin ve onu birakip haslanmis tavuk yemeye basladim sonra gunde sadece 1 ogun yedgm icin ondanda nefret ettm ve 2 gundur sadece birer bardak sut iciyorum. olmem insallah. her turlu hareketimi yaparim her gun 113 kilodan 102 ye dustum bugun before and after yaparim burda 90 olunca :D bi de bende gobek var hocam nasil hareket yapmaliyim ki erisin sadece mekikle olmuyor. sadece mekikse gunde kac tane?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Only & Sons ONSMELVIN LIFE HOOD PUFFER JACKET OTW VD Dış Giyim Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCVN4KWF 14 sa. önce paylaşıldı

GÖNBELER 1 Kg - Dana Eti Sucuk Afyonkarahisar - %100 Dana Eti : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0C17NBTTX 6 gün önce paylaşıldı

CAMPER Pelotas Xlf-k100545 Spor Ayakkabı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09ZVL4P4M 5 ay önce paylaşıldı