Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

15 saat uyku fazla mıdır? (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
39
Cevap
0
Favori
4.737
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • Voldermort kullanıcısına yanıt
    Yani tam beni anlatıyor o yazı. Sabah işe hep geç kalıyorum stres çok hocam.
    Akşam 6.30 da eve geliyorum yapacak bir şey yok hemen PC başı zaman nasıl geçiyor anlamıyorum.
  • 6-7 saat iyidir.9 saat uyuduğumda uyandığım zaman baş ağrısı ve halsizlik oluyor.
  • kesinlikle hastalık var. 2 aydır tatildeyim evdeyim daha bir kere 12 saat bile uyumadım. en fazla 10 saat uyuyorum, normalde 7-8.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: derindarbe200

    Sadece aptallar 8 saat uyur...

    YAV HE HE HE HE HE HE HE HE HE HE
  • Kardes gunde 48 saat uyuman la...LAN 15 SAAT NEDIR??? Ben 4 saat bilemedin 6 saat anca uyuyorum. O da 4 uyursam dinc, 6 uyursam mal gibi oluyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Arkadaşlar ilaç kullanıyorum alakası var mıdır uykuyla? (yemekten sonra 3 tane birden)
    http://www.hardlinenutrition.com/GLUCOSAMINE-CHONDROITINE-MSM,PR-107.html

    Hastalık olabilir de işe geç kalıyorum genelde tatil diye daha çok uyuyorum istesem erken uyanırım dolaşırım sorun değil yani.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-19232E7C9 -- 8 Ağustos 2013; 1:37:25 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ~Soopr.Owl*

    15 saat yetmez günde 24 saat en az uzmanlar tavsiye ediyor


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • benim 3 günlük uykum o
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Robert Knepper

    Gece 03 akşam 18:00 sürekli 15 saat uyuyorum. En fazla 18:10 da uyanıyorum.

    edit : 18:00@aseref

    lan izmarit..ben 4.5 saat yatıyorum..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GangsterParty

    quote:

    Orijinalden alıntı: Robert Knepper

    Gece 03 akşam 16:00 sürekli 15 saat uyuyorum. En fazla 18:10 da uyanıyorum.

    anasının nikahı la ölmüşün gömenin yok senin

  • 10 saat bile çok.
  • bende 4-8 arasında uyurum naptın hocam sen senin 1 günde uyuduğunu ben 3 günde uyuyorum resmen
  • Yetişkinler için ideali 6 saattir. Şimdi sen ölmüşsün gibi geyikleri geçip sebebini araştıralım. Fazla uyumanın sebebi neler olabilir ?

    1. Aşırı mastürbasyon
    2. Yorulamama
    3. Enfeksiyon veya vücutta yorgunluk oluşturacak herhangi bir fizyolojik durum
    4. Uyku hastalıkları
    5. Anemi , (özellikle demir anemisi) veya B12 ve B6 vitamini eksiklikleri.
    ve bunun gibi bazı durumlar olabilir.

    En kısa sürede bir hekime danışmalısınız. Öncelikle Nöroloji'ye gidin. Onlar sizden gerekli tetkikleri isteyecektir.
    Bunun dışında bayram boyunca , kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak yormaya çalışın. Eğer gün içerisinde yeteri kadar yorulmazsanız, beyninizin REM evresine girmesi daha uzun sürer. Ve uyku aslında REM evresinden ibarettir. REM evresine ne kadar çabuk girerseniz ve birim zamanda ne kadar çok REM evresi yaşayabilirseniz uykunuz o kadar verimli ve kısa olur. Bunun dışında , beyniniz REM evresindeyken uyanırsanız (alarmla mesela) yorgun uyanırsınız ve bütün gününüz yorgun geçer. Bu yüzden düzenli bir uyku önemli.

    Bütün bunların dışında , duruma göre , 10 saatlik gündüz uykusunda 3 REM yaşamanız bile mümkün. Gündüz uykuları son derece değersizdir. Normal şartlarda 4 saatlik bir gece uykusunda yaşayacağınız uyku döngüsünü gündüz 10 saatte elde edemeyebilirsiniz. Işık , gürültü gibi uyaranlar ve biyolojik saat gibi etkenlerden dolayı beyniniz REM'e kolay kolay giremeyebilir.




  • En fazla 5-6 saat uyuyabiliyorum düzenli spor yapıp yorulmama rağmen Uzun uzun uyuyanlara çok imreniyorum ama, 10-12 saat kadar
  • 15 mi Ne yaptın mübarek bana 9 saat bile fazla geliyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • çok fazla uyuyorsun. uyumak okadarda iyi degil. eger sürekli böyle isen bence doktora görünmelisin...
    ideali 6 ile 8 arasıdır.
  • @sparticoSelam,
    Bugün 7 saat uyudum

    Bilgiler için sağol fakat aşırıya kaçmam Doktora gitmicem.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-19232E7C9 -- 8 Ağustos 2013; 14:04:38 >
  • Ben 10 saat uyuyorum pek bir zararını görmedim daha.
  • en fazla 9.30 gerisi gelmiyo
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız