Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
150 kg 8 tekrar bench press (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Attığınız videoda halterde olan ağırlığın toplamı 110 kg 20 de halterin ağırlığı toplam 130 yapar 150 yi nasıl hesapladınız anlamadım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
Attığınız videoda halterde olan ağırlığın toplamı 110 kg 20 de halterin ağırlığı toplam 130 yapar 150 yi nasıl hesapladınız anlamadım
Bütün büyüyü bozdunuz. -
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
Attığınız videoda halterde olan ağırlığın toplamı 110 kg 20 de halterin ağırlığı toplam 130 yapar 150 yi nasıl hesapladınız anlamadım
Bütün büyüyü bozdunuz.
Ne alaka anlamadım ben gördüğümü söyledim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
Attığınız videoda halterde olan ağırlığın toplamı 110 kg 20 de halterin ağırlığı toplam 130 yapar 150 yi nasıl hesapladınız anlamadım
Bütün büyüyü bozdunuz.
Ne alaka anlamadım ben gördüğümü söyledim
Bir kaç mesaj yukarıda kiloların dağılımını yazmış arkadaş.büyükler 25 kilo... -
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
Attığınız videoda halterde olan ağırlığın toplamı 110 kg 20 de halterin ağırlığı toplam 130 yapar 150 yi nasıl hesapladınız anlamadım
Bütün büyüyü bozdunuz.
Ne alaka anlamadım ben gördüğümü söyledim
Bir kaç mesaj yukarıda kiloların dağılımını yazmış arkadaş.büyükler 25 kilo...
Büyükler 25 olsa bile 140 çıkar ki ben şimdiye kadar 5 salonda spor yaptım 25 lik görmedim ama olabilirde
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
quote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
quote:
Orijinalden alıntı: Avente
Attığınız videoda halterde olan ağırlığın toplamı 110 kg 20 de halterin ağırlığı toplam 130 yapar 150 yi nasıl hesapladınız anlamadım
Bütün büyüyü bozdunuz.
Ne alaka anlamadım ben gördüğümü söyledim
Bir kaç mesaj yukarıda kiloların dağılımını yazmış arkadaş.büyükler 25 kilo...
Büyükler 25 olsa bile 140 çıkar ki ben şimdiye kadar 5 salonda spor yaptım 25 lik görmedim ama olabilirde
http://www.gymholix.com/PRO-Crossfit-Olimpik-Plaka,PR-369.html
arkadaşın kullandığı bar 20 kilo.
-
bu video doğal değil ilaçlarda 500 mg varsa 50 mg ilaç var kalanı su ama azda olsa var yani doğallık yok sizleri yanılttım kusura bakmayın bilmeden oldu 
-
steroidden önce son doğal 172.5 kg ve 150 kg 6 tekrar üstü doğal değil -
Sen şu sabah kahvaltısında 30yumurta 1ekmek yiyin diyen ergen değilmisin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
18092012
kullanıcısına yanıt
İyiki bobrekleri yormamak icin off gunlerde kullanmiyorsun, steroid kullanan adam boyle bir cumle kurmaz, kurmamali
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
BENDE BENÇPİRES DE 7,5 KG YAPIYORUM VE ÇOK AŞIRI ZORLANIYORUM AMACIM YAZA KADAR 12,5 KG BASABİLMEK -
Bu arkadaş ara sıra piyasaya çıkıyor bi video atıp ortadan kayboluyor 
Helal olsun ama ben 20 kilo basamıyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: AdamBaliKokusu
Bu arkadaş ara sıra piyasaya çıkıyor bi video atıp ortadan kayboluyor
Helal olsun ama ben 20 kilo basamıyorum
hocam 2011 temmuzda boş barı 20 kg yani bende basamıyordum kafaya taktım bu bench press i geçen sene sonu 172.5 kg bastım
doğal halimdi bu üstünü ilaçla getirdim 182.5 kg bastım
şu sıralar ödem kaybından ancak 172.5 kg çıkıyor
aynı zamanda leg press takmıştım kafaya 90 kg 10 tekrardı oda en son 400 kg 10 tekrar oldu
genelde 2 hareket arasındaydım
ilk başlarda bench yapmadım zaten chest press yaptım
sana tavsiyem chest presste güçlen sonra bench yap
-
quote:
Orijinalden alıntı: darkshine666
He he evet haklısın değmez bana
Allannnnn bebesi
değmez tabi neyine güveniyorsun elindeki silahamı yoksa bıçak mı -
darkshine666
D
kullanıcısına yanıt
adam yerine koyup cevap verdim ama artık yeter ne yazarsan yaz umrumda değil şikayet ettim yönetime bişey desem klavye delikanlısı olacağım reel hayatta olsam bunu diyeni fena bükerdim o ayrı -
quote:
Orijinalden alıntı: tancatanca
BU VİDEODAKİ adam tam bir beyin özürlü yahu 150 kg değil istersen 1,5 ton bas bize de ne sana da ne fayda sen önce adam akıllı göbeğini erit zayıfla vücut ölçülerini normal hale getir de yaptıkların bir işe yarasın ne yani güçlüsün diye millet seni mi alkışlayacak spor sağlık içindir estetik içindir sende sağlık nerde esteitikle ilgili çalışma nerde
strongmanlerin hepsi fit değil arkadaşım -
18092012
kullanıcısına yanıt
Benim sol göğüs ve omuzda ameliyat izleri var. Neşter değen yerlerde kas yok boş. O yüzden sağ sol dengesizliği var benchte ağırlık sağa biniyor falan sıkıntı oluyor. Dumbell gidiyorum şu an ama dediğini denerim sağ ol
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AdamBaliKokusu -- 13 Ekim 2016; 17:20:19 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
artık yeter ya bana o göbekle 1.5 ton bassan nolur diyen 150 kiloya çıkıp 150 kiloda 6 tekrarı doğal çıkarsın ondan sonra konuşsun
bıktı powercılar sizin gibi cahillerden
ergen diyen arkadaş yaşım 22 o lafı yumurta lafını ben demedim ayrıca delikanlı geleceğini bilsem senin suyunu çıkartırdım fena bükerdim
şikayet ettim ban yemedin buranın yönetimindede adalet yok ya -
https://www.youtube.com/watch?v=ZyYh2lVeI1s
tek seferde bunu doğal bas sonra bana 3 ton bas de
burda doğalım bilen bilir
https://www.youtube.com/watch?v=96OhZCVK5qQ
bu doğal değil yalanım yok kürden sonra bastım
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
