Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

150 kg 8 tekrar bench press (3. sayfa)

150 kg 8 tekrar bench press - Sayfa 3

18092012 · 2016-07-11T06:45:12.0000000+03:00

https://www.youtube.com/watch?v=kS60J3g7z2M 180 kg yi doğal geçtim 4 litre su içiyorum günde çünkü supplementlere üzerinde yazan son doza kadar yükleniyorum grenade 50 calibre creapure kreatin monohidrat animal stak üçlüsü sadece idman günü alıyorum off günlerde supplement almıyorum böbrekleri yormamak için 150 kg 8 tekrar bench press

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Under Armour UA Undeniable Torba Çanta : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B093LQPSV9 2 yıl önce paylaşıldı

Apple MacBook Pro Laptop, M4 Pro çip, 14 çekirdekli CPU ve 20 çekirdekli GPU’ya sahip: 16.2 inç Liquid Retina XDR Ekran, 24GB Birleşik Bellek, 512GB SSD Depolama; Uzay Siyahı : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/Apple-MacBook-Laptop-%C3%A7ekirdekli-GPUya/dp/B0DLHDRCVY/ 7 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA Hustle Sırt Çantası 1361176-001 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07YXM1KLR?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1&psc=1 9 sa. önce paylaşıldı

Aeg SBE 750 RE Darbeli Matkap 750 W Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/aeg-sbe-750-re-darbeli-matkap-750-w-1525017 3 gün önce paylaşıldı

Cepte Şok https://www.sokmarket.com.tr/ekstra/columbia-ayakkabilar-sgrp-112533?siralama=PRICE_ASC dün paylaşıldı

Sırt Çantası - Kadın & Erkek Sırt Çantası - A101 https://www.a101.com.tr/giyim-aksesuar/columbia+sirt-cantasi?price=ascending 17 sa. önce paylaşıldı

Puma Unisex Yetişkin individualRISE Backpack Sırt Çantası : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0B3F41JKZ 10 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir - 3 Masaüstü

5 sn

49
Cevap

0
Favori

2.284
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 150 kg 8 tekrar bench press | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

18092012

7 Mesaj

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

14 Ekim 2016 09:55:39 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yahu o kadar yıl bench bas protein tozu amino asit ile 9 ayda 70 kg 6 tekrar 15 ayda 90 kg 6 tekrar 2.sene 110 kg 4 tekrar çıkar kreatin ekle 125 kg 4 tekrar çıkar sonra 130 kg 7 tekrar çıkar 150 kg 6 tekrar çıkar sonra doğallıktan çık 150 kg 8 tekrar çıkar 5 küsür sene mazin 4 küsür sene spor geçmişin dolsun gelsin hadsizin biri sen mesela 120 kg sin en az 200 kg basman lazım absürd laflar etsin moralini bozsun emeğini hiçe saysın

semavi7

Yüzbaşı

769 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

31 Temmuz 2017 15:57:21

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bu adam vefat etmiş galiba Allah rahmet eylesin.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

ClassımDeğilsin

Yüzbaşı

451 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Ağustos 2017 11:53:07

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: semavi7

Bu adam vefat etmiş galiba Allah rahmet eylesin.

Hocam sen ciddi misin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 2 cevap geldi

birkuşgibi

Yarbay

7981 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Ağustos 2017 11:59:45

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

quote:

Orijinalden alıntı: semavi7

Bu adam vefat etmiş galiba Allah rahmet eylesin.

Hocam sen ciddi misin

evet hocam yeni değil oldu baya.

semavi7

Yüzbaşı

769 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Ağustos 2017 12:01:03

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ClassımDeğilsin

kullanıcısına yanıt

http://www.sozcu.com.tr/2017/gundem/burada-cki-icmeyin-dedi-canindan-oldu-1823935/

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi semavi7 -- 1 Ağustos 2017; 12:2:31 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Nehoo

Yüzbaşı

438 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Ağustos 2017 12:14:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Şu konuyu uplamayın lütfen . Gördükçe üzülüyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-005109EE3

Yüzbaşı

769 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2017 13:10:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

umarım doğru değildir.

tiplere bak Allah bu adalet merkezi bu güvenlik merkezi neden böyle çalışıyor.
Nefes alması zarar olan tipler neden dışarıda

Doğruysa Allah rahmet eylesin.

Scarface007

Binbaşı

1154 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2017 15:27:46

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Allah rahmet eylesin

Guest-1E9C89041

Teğmen

155 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ağustos 2017 19:42:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah. genç yaşta psikopatlar yüzünden canından olmuş sokakları da bu pisliklerden kurtarmak lazım ilk olarak

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 150 kg 8 tekrar bench press | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,246
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3124