Şimdi Ara

30 tane şınav çekmek maharet mi ? (2. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
27
Cevap
0
Favori
10.768
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • 1.8x boy ve 84 kiloyum 25tane rahat çekiyorum kasarsam 35. Kollarımdaki kas oranı normal öyle sıktığım zaman belli oluyor sadece
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: dabelebedyu

    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    Kendiyle aynı ağırlıktaki 30 şınav çeken adamla aşağı yukarı aynı güçtedir.

    einstein beyfendi ne demek istiyorsunuz tam anlayamadım ?

    "30 şınav çeken adam ne kadar güçlüdür ?"

    Soruna cevap verdim.

    ancak yanlıs cevaplamıssın kardes cunku 150 kıloluk bırkısı 30 cekerse farklı 100 kıloluk cekerse farklı bence hata var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ben 10 tane cekemiyorum beyler
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 43_ali


    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: dabelebedyu

    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    Kendiyle aynı ağırlıktaki 30 şınav çeken adamla aşağı yukarı aynı güçtedir.

    einstein beyfendi ne demek istiyorsunuz tam anlayamadım ?

    "30 şınav çeken adam ne kadar güçlüdür ?"

    Soruna cevap verdim.

    ancak yanlıs cevaplamıssın kardes cunku 150 kıloluk bırkısı 30 cekerse farklı 100 kıloluk cekerse farklı bence hata var

     30 tane şınav çekmek maharet mi ?




  • Tek seferde 30 çekiyorsan gayet iyi 30x4 yapıyorum ben antrenmanlardan sonra mesela
  • gerçek şınavı benım hocam bende 15-20 yapıyorum demişti ama gerçegini diyor ıyıcene yatıyon yere harbı öyle 6 - 7 de takıldım ama normalde 30 yapıyorum önemlı olan gerçek ve düzgün çekmek
  • hızlı şekilde maksimum 61 tane çekmiştim 55'den sonra bel yamulmaya başlıyor
    yavaş ve tam şınav çekersem 35-40 yapıyorum
    bir sitede 6 haftada 100 şınav çekme tekniği adı altında bir konudan faydalanıp bu sayılara çıktım yoksa normalde 30-35 şınav çekerdim
  • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.